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宮外孕是我們生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，對(duì)女性的身體傷害是非常大的，有的時(shí)候甚至需要將女性的子宮切除才能保證生命的健康，如果女性朋友在懷孕之前能做好產(chǎn)前的準(zhǔn)備就能更好的避免這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)身體就能得到很好的改善，下面一起了解下做什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防宮外孕呢？

做什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防宮外孕呢

跳繩時(shí)身體的上下顛簸，可以抖動(dòng)體內(nèi)的五臟六腑，對(duì)子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而于在腹腔內(nèi)橫置排列、相對(duì)游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動(dòng)，又有拉抻作用;相當(dāng)于“做體操”。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”、“用進(jìn)廢退”的生物法則，同樣適合于輸卵管等內(nèi)生殖器官。連續(xù)而規(guī)律的“輸卵管體操”，是一種適宜刺激：可以活躍微循環(huán)，提供充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，增強(qiáng)新陳代謝。經(jīng)常跳繩的適宜刺激，十分有助于女性輸卵管等內(nèi)生殖器官平滑肌、分泌細(xì)胞等組織結(jié)構(gòu)的生長(zhǎng)、發(fā)育，促進(jìn)功能的健全和完善。而對(duì)于育齡婦女，則尤其可以增強(qiáng)輸卵管蠕動(dòng)，促進(jìn)激素及其他輔助生殖液體的分泌，保證對(duì)卵子、精子和受精卵的“接”、“請(qǐng)”、“送”等功能，從而避免受精卵運(yùn)行受阻，不能到達(dá)子宮腔，就在輸卵管內(nèi)著床、發(fā)育，形成輸卵管妊娠的可能性。跳繩對(duì)于生殖系統(tǒng)的保健、維護(hù)其功能的完美，十分有益。

此外，由于跳繩具有全方位的健身效應(yīng)，可以全面地增強(qiáng)體質(zhì)，心、肺、神經(jīng)-內(nèi)分泌及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等功能的增強(qiáng)，也是減少宮外孕的促進(jìn)因素。

有人用精密儀器監(jiān)測(cè)排卵過程，發(fā)現(xiàn)身體上下跳動(dòng)可以促使卵子更順利、更準(zhǔn)確地進(jìn)入輸卵管開口。有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應(yīng)。

順便提及，在精子進(jìn)入體內(nèi)的20個(gè)小時(shí)之內(nèi)，最好不跳，為的是不影響精子和卵子的結(jié)合。除此之外，盡可跳吧。

上面就是對(duì)做什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防宮外孕呢的介紹，通過了解之后我們知道女性在備孕之前平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行跳繩等能讓身體變得更加的健康，另外平時(shí)在生活中一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且最好能定期到醫(yī)院做好產(chǎn)前的檢查。