要怎樣提高腰肌勞損的治愈率怎么樣

發(fā)布時(shí)間：2020-09-1661325次瀏覽

腰肌勞損是大家比較熟悉的疾病，很多患者因?yàn)榈昧搜趽p導(dǎo)致正常的生活和工作收到哦嚴(yán)重影響，腰肌勞損患者患者應(yīng)該積極治療，如果得不到有效治療危害會(huì)很大，腰肌勞損肯定想知道怎樣提高腰肌勞損的治愈率，其方法如下。

提高腰肌勞損的治愈率就應(yīng)該多加鍛煉配合藥物治療，藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。封閉療法有固定壓痛點(diǎn)者，可用百分之一普魯卡因加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松作痛點(diǎn)封閉，效果良好。

揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。手半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發(fā)熱為度。叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80～100次。痛點(diǎn)10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。

除了以上方法之外，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪?qiáng)治療效果，目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用，腰肌勞損患者要選擇適合自己的治療方法。

相關(guān)推薦

02:12

腰肌勞損怎么治好得快

腰肌勞損因患者的病情、病因及身體情況存在差異，故采取的治療措施因人而異。腰肌勞損的治療手段主要包括一般治療、藥物治療等。一、一般治療：避免久坐、久站，使用正確的姿勢搬運(yùn)重物，減輕體重，睡覺時(shí)用小枕頭墊于腰部。另外站立時(shí)，可以用兩手叉腰，可使腰部感覺舒服并減輕疼痛，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉。二、藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用消痛貼膏。對(duì)腰肌勞損導(dǎo)致的腰部疼痛等不適癥狀效果不錯(cuò)。另外，要適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)腹部、腰部核心肌群力量，加強(qiáng)對(duì)脊柱保護(hù)。

2022-01-21 73697次播放

03:07

腰的右后邊疼是怎么回事

腰的右邊后邊疼的原因有：一、腰肌勞損。腰背肌筋膜炎導(dǎo)致的疼痛，多見于長期伏案工作者，經(jīng)常彎腰干活重體力勞動(dòng)者，腰椎負(fù)荷非常大，也會(huì)出現(xiàn)雙側(cè)或右側(cè)后邊的腰肌勞損。對(duì)于腰肌勞損的患者，一般在往前彎腰時(shí)癥狀加重，腰部后仰時(shí)肌肉放松，癥狀就會(huì)得到改善。二、瘦高體型的女性腰部肌肉力量一般比較差，經(jīng)常彎腰也容易出現(xiàn)腰部不適，就需要鍛煉腰背肌肉力量。三、不注意保暖，腰背部右側(cè)肌肉受涼，所以當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，要注意保暖，也可局部熱敷或外用膏藥。四、椎間盤突出癥，應(yīng)當(dāng)注意用腰姿勢，避免過度彎腰、扭腰。五、肝膽、腎臟疾病。

2021-11-02 87030次播放

03:06

腰很累是怎么回事

腰很累，最常見的原因就是腰背部肌肉勞損，或稱為腰背肌筋膜炎，該情況多見于青壯年人，尤其是經(jīng)常伏案工作的人群。因?yàn)殚L期需保持姿勢，此時(shí)腰椎負(fù)荷相當(dāng)大，久而久之會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損，局部發(fā)生無菌性的炎癥，導(dǎo)致腰部的酸痛、不適、遷延不愈。另外，常見原因是腰椎間盤，還有腰椎椎體和椎間小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的退行性改變，該情況一般多見于老年人。因?yàn)橥诵行愿淖兒湍挲g有關(guān)，隨年齡增長，腰椎、椎體周緣和上下關(guān)節(jié)突之間會(huì)出現(xiàn)骨贅增生，刺激周圍的肌肉、肌腱，還有韌帶結(jié)締組織產(chǎn)生炎性，從而引起腰部酸脹、疲憊的感覺。還有，瘦高體型的女性，或因減肥而過度節(jié)食的女性，腰部肌肉力量往往是很差的，也易出現(xiàn)腰部的疲勞不適。

2021-11-02 72865次播放

腰肌勞損多久能根治

腰肌勞損是腰痛的常見原因之一，很多的人都是因?yàn)檫^度的勞動(dòng)不注意引起的疾病，隨著天氣的而變化和勞動(dòng)量的增多，病情會(huì)更加嚴(yán)重的，有時(shí)候會(huì)影響患者正常的行走的，一定要認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性，患有腰肌勞損要及早的治療，究竟腰肌勞損多久能根治呢這是患者們普遍關(guān)心的

2020-12-10 26935次瀏覽

如何鍛煉腰肌勞損

日常生活中，腰肌勞損這種疾病已經(jīng)普遍，在人們勞累過度或者一不小心閃到腰會(huì)常常感覺到腰痛，當(dāng)人患上腰肌勞損常常給生活帶來困擾，影響了正常的工作和學(xué)習(xí)，那么，我首先要知道怎樣預(yù)防它，下面為您介紹如何鍛煉腰肌勞損?

2020-12-10 26472次瀏覽

患有腰肌勞損吃什么消炎藥比較好

腰肌勞損是一種反復(fù)發(fā)作的慢性病，其疼痛也會(huì)隨氣候變化或勞累程度而變化，腰部可有壓痛，但脊椎活動(dòng)無異常。腰肌勞損的疼痛多為鈍痛，可局部痛，也痛及整個(gè)背部，所以患有腰肌勞損一定要及時(shí)治療，患有腰肌勞損吃什么消炎藥？

2020-09-16 62588次瀏覽

腰肌勞損中醫(yī)根治可能嗎

現(xiàn)在大家非常關(guān)注中醫(yī)治療疾病，那么，腰肌勞損中醫(yī)根治可能嗎？中醫(yī)是可以有效地緩減身體中的腰肌勞損的疾病的，但是想要徹底的治療還是需要及時(shí)地進(jìn)行一些身體中的檢查和及時(shí)的治療，所以對(duì)于這個(gè)問題下面我們來了解一下：

2020-09-16 63068次瀏覽

腰肌勞損預(yù)防方法有哪些

上班族的頸椎和腰部是最容易生病的部位，而且這些部位如果得病的話是不會(huì)輕易的吃些藥就好的，其實(shí)最好是從一開始就斬?cái)噙@些病浸入人體，這才是真正的從根源上解決疾病給身體帶來的痛苦，那么腰肌勞損預(yù)防方法有哪些呢?

2020-08-28 57163次瀏覽

02:03

腰肌勞損是怎么引起的

腰肌勞損常見的原因有以下：第一個(gè)是急性外傷，多見于長期不運(yùn)動(dòng)的情況，偶爾一次大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起腰肌這種拉傷，拉傷之后肌纖維修復(fù)會(huì)需要一段時(shí)間，在沒修復(fù)好時(shí)繼續(xù)勞動(dòng)，就可能引起慢性腰肌勞損。第二個(gè)就是慢性勞損，老年人長期的彎腰干活會(huì)引起這種韌帶和肌肉的力量下降，不足夠承擔(dān)腰部這種負(fù)荷，會(huì)引起慢性勞損，長期伏案工作、長期坐凳子或司機(jī)長期開車也是引起慢性腰肌勞損的原因。第三個(gè)就是腰肌勞損合并腰間盤突出的病人，這種臨床上不常見。

2020-01-07 56920次播放

肌肉勞損可以治愈嗎

肌肉勞損大部分是可以治愈的，發(fā)展為慢性或出現(xiàn)不可逆的肌肉損傷，是難以治愈的。常見的肌肉勞損是由于長時(shí)間久坐，或者是突然劇烈運(yùn)動(dòng)，以及長時(shí)間的疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉損傷。這類患者如在急性期，可以通過外涂一些活血化瘀的藥物，例如活絡(luò)油、扶他林軟膏，配合中醫(yī)按摩、推拿、紅外線、離子透入、紫外線、超聲波等理療治療。后期可以通過適量的、科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，糾正長時(shí)間保持單一姿勢的不良的生活方式，可以預(yù)防復(fù)發(fā)和促進(jìn)康復(fù)作用，達(dá)到臨床治愈功效。如果出現(xiàn)肌肉連接處炎癥，此類炎癥屬于無菌性，逢天氣變化會(huì)反復(fù)出現(xiàn)肌肉勞損癥狀，是難以根治的。

語音時(shí)長 01:19

2019-12-11

55803次收聽

治腰肌勞損最佳方法

在腰肌勞損急性發(fā)作時(shí)，有明顯的肌肉痙攣，患者以休息為主，做局部推拿以及針灸，可以外用一些活血止痛的膏藥，口服非甾體的止痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片和布洛芬緩釋膠囊。有明顯的壓痛點(diǎn)口服藥物沒有效果，可以進(jìn)行局部的封閉注射，對(duì)于局部有明顯粘連的，可以觸摸到明確的，條索狀腫塊患者，可以采取小三刀，分解粘連，同時(shí)緩解腰部的疼痛。腰肌勞損是由于一種累積性的慢性損傷，導(dǎo)致肌肉的疲勞過度，引起的一種無菌性炎癥。平時(shí)需注意避免久坐久站和長時(shí)間的彎腰，多注意保暖，可以做一下小燕飛，五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，對(duì)腰肌勞損的治療是非常有幫助的。

語音時(shí)長 01:20

2019-12-06

58745次收聽

慢性腰肌勞損的癥狀

臨床上腰肌勞損的患者較多，經(jīng)常在門診或者是急診可以遇到，什么是腰肌勞損？腰肌勞損是指腰部肌肉以及筋膜處以及骨膜的一種慢性勞損性改變，是局部的一種慢性無菌性炎癥性改變，腰肌勞損，其病因主要是由于：一、急性腰扭傷后，以及長期反復(fù)的腰肌勞損所致。二、腰部外傷后治療不及時(shí)，治療方法失當(dāng)，可以造成腰肌的勞損。三、最主要的病因是腰背部長期反復(fù)的過度運(yùn)動(dòng)以及過度的負(fù)荷，如長時(shí)間的坐位、久站以及長時(shí)間的彎腰等所造成。另外，慢性腰肌勞損與氣候，以及環(huán)境的變化也有一定的關(guān)系。其臨床癥狀常常表現(xiàn)為腰背部的酸痛，或者是脹痛不適，部分患者可以有刺痛或灼痛的表現(xiàn)，在勞累時(shí)其疼痛會(huì)明顯的加重，另外會(huì)導(dǎo)致患者的腰椎活動(dòng)受限。隨著病情的發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致有時(shí)局部的肌肉萎縮，但相對(duì)來說比較少見。

語音時(shí)長 01:40

2019-12-05

52089次收聽

腰椎肌肉勞損怎么治療

頸椎肌肉勞損是頸椎肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要癥狀是頸部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重，受涼后加重為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性頸部疼痛。其治療有：1、注意休息，避免長期低頭工作勞累。2、頸部局部熱敷，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷，熱敷就起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀的作用。如果對(duì)膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥。3、口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。4、可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩可以有效的治療肌肉勞損的癥狀，一般通過上面這些辦法，大部分頸椎肌肉勞損很快就會(huì)得到有效的改善。

語音時(shí)長 01:33

2019-11-27

62504次收聽

腰肌勞損患者應(yīng)該學(xué)會(huì)的應(yīng)急方法有哪些

一般來說，單純的腰肌勞損很少出現(xiàn)急性發(fā)作的情況，因?yàn)檠趽p是一個(gè)腰部積累性損傷導(dǎo)致慢性疾病。此時(shí)要排除腰椎小關(guān)節(jié)、滑膜坎頓、腰椎間盤突出、急性腰扭傷等問題，當(dāng)鑒別清楚后再采取針對(duì)性的治療效果才會(huì)更好。

語音時(shí)長 00:57

2018-04-26

52667次收聽