冬天如果避免骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)

發(fā)布時(shí)間：2020-09-1657956次瀏覽

冬天到了，天氣越來越冷了，這對(duì)很多人來說是一種折磨，日子非常難熬，特別是一些骨病患者，他們最怕的就是冬天了，因?yàn)槎鞖鉁靥?，如果使關(guān)節(jié)受到寒濕的刺激，就很容易導(dǎo)致自己的病情復(fù)發(fā)，所以專家提醒:天氣變冷謹(jǐn)防骨質(zhì)增生復(fù)發(fā)，不管是哪一個(gè)部位的骨質(zhì)增生，病情一旦復(fù)發(fā)，就會(huì)給患者再次帶來痛苦，希望患者們能多好一下的幾點(diǎn)保養(yǎng)，避免病情復(fù)發(fā)。

1、注意對(duì)局部的保暖。頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)都是骨質(zhì)增生的高發(fā)部位，所以患者們一定要在生活中做好這些部位的保暖，尤其是在寒冷的冬天，出門的時(shí)候注意戴好圍巾和護(hù)膝，不要在潮濕寒冷的地方久待。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間的呆在家里，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉。很多老年患者會(huì)因?yàn)榕吕渚蜏p少了出門活動(dòng)的時(shí)間，這樣長(zhǎng)時(shí)間呆在家里其實(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的健康也是有影響的，患者一定要堅(jiān)持進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)，以促進(jìn)關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)。

3、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)。冬天來了人體對(duì)熱量的需求就增高了，所以骨質(zhì)增生的患者一定注意加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，多食用含鈣量高的食物。

希望以上介紹內(nèi)容能對(duì)骨質(zhì)增生的患者們有所幫助，這種疾病如果反反復(fù)復(fù)的發(fā)生，就會(huì)影響到關(guān)節(jié)的正常功能，所以患者們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ鲃?dòng)的采取措施，避免自己的病情復(fù)發(fā)。如果你還有什么疑問的話，可在線與專家咨詢。

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