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在弱精癥治療期間,飲食一定要把關(guān)好,如果吃到對身體有害的食物,那么只會助長弱精癥的發(fā)展,所以在其間要戒除一些不良的食物。弱精癥的人可以吃什么?弱精適合做什么運動?

比較緩和的運動都適合患者，例如慢跑、仰臥起坐等等，如果比較激烈的運動患者還是能康復后才運動會比較好，不要盲目的不停運動，這樣也是對身體不好。在運動的同時結(jié)合良好的飲食習慣就最好不過，也要結(jié)合良好的作息時間，那么你康復時間就不遠了。

引起男性不育是由于精液不液化或粘稠度高，其中很重要的因素是由于精子的運動能力減弱即弱精癥而導致不育。那么，弱精癥做什么運動好，還能怎么預防?

弱精癥做什么運動好?男性們應該改變“以車代步”、出門坐電梯的習慣，多增加些運動，這已是人所周知。專家要強調(diào)的是，陽光也會激發(fā)男性的精子活力，“因為維生素D可能在精液產(chǎn)生過程中起決定作用，而缺少它則可能導致不育”。

對于弱精癥，還能怎么預防?

1、避免長久手淫。會引發(fā)前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

2、避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

3、男性要學習一些生理知識，發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

4、盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

5、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

6、不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

在平時的生活飲食中，多注意身體所需元素的補充，不僅可以有效的預防弱精癥，同樣也是身體健康的有效途徑!