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不同人的減脂心率是各不相同的，并不是一個(gè)固定的數(shù)字，而是一個(gè)大致的范圍。臨床上一般認(rèn)為最佳的減脂心率的最大值的公式是220減年齡乘0.8，最佳減脂心率的最小公式為220減年齡乘以0.6，大家可以套用以上公式，計(jì)算出自己的最佳減脂心率。當(dāng)減脂心率控制好以后，才能夠在燃燒脂肪的同時(shí)，對心臟予以最好的保護(hù)，同時(shí)還能達(dá)到減肥的目的。對于需要減脂的患者，可以參考以下幾點(diǎn)建議：一、控制能量的攝入，有節(jié)制的飲食，吃飯不宜過飽，一般最好是七、八分飽為宜。飲食口味上應(yīng)以清淡為宜，可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，但是不要吃過于油膩、高脂、高糖性的食物。第二、進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)，對于減脂而言，最合適的運(yùn)動(dòng)為有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、有氧操等，這些運(yùn)動(dòng)有助于脂肪的分解，從而達(dá)到減脂的目的。第三、不要圍著達(dá)到快速減脂的目的，從而盲目地補(bǔ)充一些藥物，比如減肥藥等，或者會(huì)對身體造成一定的傷害，比如導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、心律失常等等，運(yùn)動(dòng)才是減脂最有效的方法。第四、應(yīng)規(guī)律好自己的作息時(shí)間，避免熬夜、保持充足的睡眠，熬夜往往容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的紊亂，反而會(huì)引起肥胖?？傊痪湓?，對于有減脂需求的人，四個(gè)字，少吃多動(dòng)是最主要的。

沒有讀數(shù)，量不出來的時(shí)候，原因可能有以下幾種：一、病理性的原因。可能是因?yàn)榛颊哂袆?dòng)脈閉塞，或者是患者的本身血管出現(xiàn)堵塞，所造成的血壓測量失敗。因?yàn)闇y量血壓主要測量的就是動(dòng)脈的壓力，也就是說動(dòng)脈內(nèi)血液、血流對血管的沖擊力，當(dāng)動(dòng)脈血管出現(xiàn)堵塞的時(shí)候，血壓就很有可能會(huì)測量不出來，這是最常見的病理性的原因。二、也有可能是因?yàn)楦鞣N心臟病、心律失常。特別是有房顫的時(shí)候，心跳不規(guī)律的時(shí)候，有早搏的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候往往血壓要么是測不出來，要么是不準(zhǔn)。三、當(dāng)患者的血壓本身就是低的，確實(shí)太低了。特別是搶救病人的時(shí)候，脈搏跳動(dòng)的比較弱，壓力比較低，儀器確實(shí)太低了，測不出來。甚至血壓測的要么是很低，要么是根本測不出來，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行搶救了。四、也可能是因?yàn)閮x器、儀表本身的原因。比如說血壓計(jì)漏水銀了，或者是袖帶沒綁緊、袖帶有漏氣，造成血壓測不出來。五、可能是人為的原因。包括病人本人、醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員，對儀器使用不當(dāng)，不會(huì)正確使用測量儀，造成血壓測量的方法有問題，也會(huì)導(dǎo)致血壓測量數(shù)值讀不出來。六、也有可能是因?yàn)檠獕簝x本身位置沒放好，導(dǎo)致血壓測不出來。如果除去人為因素，以及儀器本身的問題，病理性的原因。造成的血壓測量不出來，就需要患者及時(shí)到醫(yī)院就診，以明確病因，再對癥治療。對于慢性表現(xiàn)的血壓測不出來，那可能是慢性閉塞，比如說年輕的女同志，可能有大動(dòng)脈炎之類的。對于年紀(jì)大的、老年的，往往是動(dòng)脈粥樣硬化所引起，慢性的一定要查查血管堵了，堵在哪里，堵了多少。對于急性的血壓測不出來，那往往是需要緊急搶救的病人，比如說合并了急性的心肌梗死，合并了急性的各種嚴(yán)重的心律失常，合并了心包填塞。所以這種情況，往往是需要緊急搶救的狀況。

晚上心跳五十二次，一般來說是正常的。正常情況下，到了夜間迷走神經(jīng)的興奮性創(chuàng)主導(dǎo)心率就會(huì)比白天要慢。也符合正常的生理需求，夜間的時(shí)候處于一個(gè)休息的狀態(tài)，各個(gè)組織器官活躍程度就會(huì)下降，不需要很多的血容量去供應(yīng)，所以心跳也會(huì)變慢，本身心跳變慢對心臟也是一種保護(hù)。晚上的心跳五十二次，這是很多人都會(huì)出現(xiàn)的，尤其是在夜間熟睡之后，部分的病人會(huì)低于五十次。出現(xiàn)這種情況，首先不要緊張，一個(gè)是要看白天活動(dòng)的時(shí)候心率是否都在六十次以上，或者隨著活動(dòng)量的增加心率能相應(yīng)的增快。另外還要關(guān)注白天有沒有過緩，以及有沒有相應(yīng)的臨床癥狀，比如說胸悶、乏力、氣短，有的時(shí)候有頭暈，如果有這些情況的話，不妨做一個(gè)二十四小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖的監(jiān)測，評估一下全天的一個(gè)心率情況。

心律失常就是心臟跳動(dòng)的不規(guī)律，或快或慢，或者節(jié)律不規(guī)整，主要原因是心臟內(nèi)的電激動(dòng)形成異?；螂妭鲗?dǎo)通路功能異?；蛐呐K內(nèi)有異位起搏點(diǎn)等等，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)的頻率或節(jié)律異常。心律失常大致分為快速型心律失常和緩慢型心律失常?？焖傩托穆墒СＪ侵感穆食^100次/分鐘，有生理性的，也有病理性的，比如運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒激動(dòng)等就可以引起生理性的竇性心動(dòng)過速，病理性的包括各種心臟疾病引起的快速型心律失常，比如房性心動(dòng)過速、室性心動(dòng)過速等等。緩慢型心律失常是指心率低于60次/分鐘，可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的竇性心動(dòng)過緩多見于運(yùn)動(dòng)員、長期從事重體力勞動(dòng)的人，少數(shù)正常人也可見到心動(dòng)過緩。病理性的心動(dòng)過緩包括竇性心動(dòng)過緩、竇性停搏、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等。

心律失?？赡苤尾缓谩Ｐ穆墒СＤ懿荒苤魏?，也要看是屬于哪一種情況。如果生理性的心律失常，如：由于運(yùn)動(dòng)鍛煉或情緒激動(dòng)等引起竇性心動(dòng)過速，或運(yùn)動(dòng)員在安靜狀態(tài)下出現(xiàn)竇性心動(dòng)過緩，就沒有必要治療。對于由某些因素如喝酒、服用了某些藥物等等引起心律失常，在去除這些因素后就可以恢復(fù)正常。但是對于由其余疾病引起病理性的心律失常，藥物治療只能控制心律失常的發(fā)作的頻率，控制心律失常發(fā)作時(shí)的癥狀，并不能治愈心律失常。心律失常是指心臟電沖動(dòng)的頻率、節(jié)律、起源部位、傳導(dǎo)速度、激動(dòng)次序的異常，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)的頻率或節(jié)律出現(xiàn)異常。按照心律失常發(fā)生的原理，可分為沖動(dòng)形成異常和沖動(dòng)傳導(dǎo)異常兩大類。對于有些心律失常如陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速、預(yù)激綜合征等，可以通過射頻消融術(shù)的方式或手術(shù)方式達(dá)到治愈目的。但是大多數(shù)的心律失常就算是通過射頻消融術(shù)或手術(shù)方式治療，也不能完全治好的，如房顫用射頻消融的方式就不能根本治愈，緩慢型心律失常需要安裝起搏器才能維持心臟正常的功能。