海苔的功效與作用有哪些

發(fā)布時(shí)間：2022-07-155048次瀏覽

海苔味甘、咸、入肺經(jīng)，一般具有降低血脂、緩解便秘、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏等功效與作用。具體分析如下：

1.降低血脂：海苔中含有非常豐富的多糖和藻膽蛋白，多糖進(jìn)入人體后可清理血管中的垃圾、降低血液粘稠度、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化物反應(yīng)起到抗凝血和降低人體的血脂功效，適合高脂血癥者適當(dāng)食用。

2.緩解便秘：海苔中含有較低的熱量，含有大量的膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入人體后可促進(jìn)機(jī)體腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中的垃圾與毒素排出，達(dá)到預(yù)防便秘和緩解便秘的效果。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：海苔中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、?；撬?、尼克酸、維生素、胡蘿卜素、核黃素、鐵、鈣等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，適當(dāng)?shù)氖秤每筛纳茩C(jī)體微循環(huán)，增強(qiáng)保護(hù)心肌功能，預(yù)防其他疾病的發(fā)生，可補(bǔ)充機(jī)體日常所需的營(yíng)養(yǎng)。

4.補(bǔ)血：海苔中含有較多的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于起到補(bǔ)血的作用，對(duì)貧血患者有較好的改善作用。日?？梢赃m量食用，不可過(guò)量，以免引起腹痛、腹脹等不適。

5.美容養(yǎng)顏：海苔還具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用，有助于提升個(gè)人形象，幫助愛(ài)美人士樹立自信。

需要注意的是，如果對(duì)海苔過(guò)敏，一般不建議食用。

加載中...', // 沒(méi)有更多內(nèi)容 domNoData: '沒(méi)有更多了~', }, //上拉加載更多回調(diào)函數(shù) loadDownFn: function(me){ getCoupon(me); } }) function getCoupon(me){ if(!$('#ajaxUrl').val()) return; $.get($('#ajaxUrl').val() + page + '/', function(res){ console.log(res) if(res.length > 0){ var str = ''; for(var i=0; i' +'' +'

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽(tīng)' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問(wèn)' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }