五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

今日分享|蹦床的好處&壞處

發(fā)布時間:2024-04-021955次瀏覽

??這幾年新流行了一種運(yùn)動方式——蹦床。很多游樂場所或是健身房都會有它的身影。

我朋友最近就迷上了這項運(yùn)動,她告訴我說,每次蹦完床就能感覺到自己的壓力得到了舒緩。

那除了能緩解壓力外,你還知道哪些玩兒蹦床的好處與壞處呢?

-

?首先,蹦床運(yùn)動也屬于一種跳躍運(yùn)動,它能給身體帶來的好處有??:

?是一種娛樂活動,能舒緩情緒,釋放壓力。

?可以降血脂,預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

?有助于改善睡眠質(zhì)量。

?消耗能量較高,能燃燒脂肪,促進(jìn)新陳代謝,幫助減肥。

?可以幫助鍛煉身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性。

-

?相比之下,它的壞處又有哪些呢?

?如果進(jìn)行時間過長,身體過度地疲勞會引起身體腰腿疼痛,影響夜間睡眠。

?如果沒有做好安全防護(hù),還容易引發(fā)意外摔傷。

?而且年齡偏大的人不要做這種運(yùn)動哦,以防發(fā)生意外。

-

??所以在日常生活中不可以長時間蹦床哦,每次時間控制在20分鐘到30分鐘就可以起到良好的鍛煉作用????

相關(guān)推薦

早上能自慰嗎
早上通常能自慰,但是需要控制自慰的時間和頻率,以免影響身體健康。
酮康唑軟膏能治痔瘡嗎
酮康唑軟膏通常是指復(fù)方酮康唑軟膏。復(fù)方酮康唑軟膏一般不可以治療痔瘡,建議不要擅自使用藥物,以免引起身體不適。
01:10
孕酮低如何食補(bǔ)
通常情況下,孕酮低可以通過食用核桃、草莓、大豆、玉米、三文魚等進(jìn)行食補(bǔ)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。具體分析如下:1、核桃:核桃中含有維生素E、B族維生素等,具有調(diào)節(jié)卵巢功能的作用,可以增加孕酮的分泌。2、草莓:草莓中不僅含有抗氧化劑,還含有豐富的維生素E,可以提高孕婦體內(nèi)的孕酮值。3、大豆:大豆中有植物性雌激素,可以刺激卵巢產(chǎn)生孕酮,提高孕婦體內(nèi)的孕酮水平。4、玉米:玉米中的維生素E可以促進(jìn)卵巢的激素分泌,當(dāng)孕婦的孕酮比較低的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量食用。5、三文魚:三文魚中有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等物質(zhì),對于孕酮的產(chǎn)生有一定的促進(jìn)作用。建議日常清淡飲食,保持愉悅的心情。若出現(xiàn)身體不適,應(yīng)早日前往醫(yī)院,以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。
01:10
孕婦能不能吃石螺
一般情況下,孕婦能吃石螺;但在對石螺過敏的情況下,孕婦不能吃石螺。1、能:石螺含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素等多種營養(yǎng)物質(zhì),具有利尿通淋、清熱健胃的功效。石螺肉質(zhì)爽脆、味道鮮美,可以幫助改善孕婦食欲不振的情況,對孕婦和胎兒的生長發(fā)育有一定的好處。2、不能:如果有對石螺成分過敏的情況下,則不能吃石螺,容易引起過敏反應(yīng)。導(dǎo)致皮膚瘙癢、腹瀉、紅疹等癥狀。需要注意的是,石螺中含有寄生蟲,需要將石螺清洗干凈熟透才能食用。如果病情嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行治療,以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。日常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免熬夜,保持充足的睡眠,有利于身體健康和胎兒的生長。建議平時注意身體護(hù)理,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī),以免耽誤病情。
01:41
HPV感染會不會得宮頸癌
HPV一般是指人乳頭瘤病毒,人乳頭瘤病毒感染可以分多種類型,若人乳頭瘤病毒為低危型,則可能不會得宮頸癌;若人乳頭瘤病毒為高危型,則患有宮頸癌的幾率較大。1.不會:人乳頭瘤病毒感染一般可分為低危型和高危型。低危型感染主要表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀肉疙瘩,頸部、額頭、眼瞼等部位皮膚表面可能會出現(xiàn)良性贅生物,并不會引發(fā)宮頸癌?;颊咭话憧梢酝ㄟ^藥物涂抹,如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素軟膏、氟尿嘧啶軟膏等藥物,還能通過冰凍療法、激光治療、手術(shù)切除等方式治療。2.會:若為高危型人乳頭瘤病毒感染,對宮頸影響較大,容易誘發(fā)宮頸癌。因?yàn)楦呶P腿巳轭^瘤病毒感染主要依靠母嬰垂直傳播、性行為傳播,其傳播途徑與宮頸密切相關(guān),所以當(dāng)宮頸部位發(fā)生感染時,可能會導(dǎo)致宮頸癌?;颊咝枰巴?guī)醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人干擾素α2b凝膠、阿昔洛韋片、維A酸乳膏等抗病毒藥物,必要時需要進(jìn)行手術(shù)。若患者出現(xiàn)人乳頭瘤病毒感染的情況,應(yīng)及時就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用相關(guān)藥物治療,以免延誤病情。
01:18
子宮憩室做宮腔鏡有用嗎
子宮憩室現(xiàn)象不嚴(yán)重時,做宮腔鏡手術(shù)一般有用。子宮憩室癥狀較為嚴(yán)重,做宮腔鏡手術(shù)可能沒有用。1.有用:子宮憩室一般是指在進(jìn)行剖宮產(chǎn)手術(shù)后,手術(shù)刀口恢復(fù)不良,引起腹部出現(xiàn)傷口小縫隙的現(xiàn)象。該癥狀可能會導(dǎo)致患者有月經(jīng)經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多等不適,若是不及時進(jìn)行治療,會對以后的生活產(chǎn)生不良影響。在癥狀刀口縫隙較小的情況下,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行宮腔鏡手術(shù)一般是有用的,能使子宮憩室局部組織更平坦,起到較好的改善作用。2.沒有用:患者的子宮憩室若是較為嚴(yán)重,出現(xiàn)的縫隙比較大,此時做宮腔鏡手術(shù)起不到治療作用,因此患者需要在醫(yī)生幫助下通過腹腔鏡手術(shù)、開腹手術(shù)等方式進(jìn)行改善,以上手術(shù)能使子宮憩室的癥狀得到改善?;颊咝g(shù)后需配合醫(yī)生護(hù)理,避免過度勞累,不可劇烈運(yùn)動,避免影響病情恢復(fù)速度。若是上述癥狀得不到有效改善,建議患者前往醫(yī)院對癥治療。
01:29
月經(jīng)推遲很煩躁怎么辦
月經(jīng)推遲很煩躁可能與激素變化或是病理因素有關(guān),可以采用日常調(diào)理、飲食調(diào)理、情緒疏導(dǎo)、運(yùn)動改善、藥物治療等方法進(jìn)行改善,如果出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的不適癥狀,建議及時就醫(yī)。1、日常調(diào)理:如果月經(jīng)推遲后很煩躁,可能是由于內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致的激素變化,從而會有該情況,建議保持充足的睡眠時間。2、飲食調(diào)理:如果存在該情況建議食用清淡的飲食,避免食用辛辣食物,例如生姜、花椒等,以免刺激體內(nèi)激素,導(dǎo)致不適加重。3、情緒疏導(dǎo):如果存在不良的情緒,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行情緒紓解和壓力調(diào)節(jié),例如前往戶外、聽音樂等。4、運(yùn)動改善:月經(jīng)推遲可能是由于氣血淤堵導(dǎo)致的,可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動,例如散步、慢跑等,能夠改善情況,還能促進(jìn)血液循環(huán)。5、藥物治療:月經(jīng)推遲還可能與陰道炎、宮頸炎等原因有關(guān),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物治療。在日常生活中需注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累。
前列腺貼真的管用嗎
前列腺貼不一定真的管用,但有一定的輔助治療效果,可以治療前列腺炎、前列腺增生癥等疾病。
他達(dá)拉非片吃一次可以堅持多久
通常情況下,他達(dá)拉非片吃一次可以堅持36小時左右,但個人身體情況也會對其藥效產(chǎn)生一定影響。
前列腺炎可以吃大蒜嗎
前列腺炎患者可以適量吃大蒜。