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女生運(yùn)動(dòng)前一分鐘心跳約多少下呼吸約多少次

發(fā)布時(shí)間:2021-10-284765次瀏覽

一般正常女生運(yùn)動(dòng)前的心率在60-100次/分,正常的呼吸約一分鐘18-20次,但心率和呼吸也會(huì)受到年齡、飲食和情緒的影響

正常成年人每分鐘心跳多數(shù)為60-80次/分,女性稍快,心跳在60-100次/分,呼吸在17-19次左右皆為正常范圍;且3歲以下的女童心跳常在100次/分以上;老年女性則偏慢。
其次,女性在安靜或睡眠時(shí)心率減慢,運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快,經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉的女生,心率也較慢。

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心臟血管鈣化能改善嗎
心臟血管鈣化,可以改善,但是不能逆轉(zhuǎn)或者不能消退血管,心臟血管的鈣化,實(shí)際上如果確切地講,應(yīng)該叫做冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)了斑塊,斑塊兒出現(xiàn)了鈣化,這種情況,能夠改善的是指這個(gè)其他部位的冠狀動(dòng)脈的血管不再出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化,或者是已經(jīng)出現(xiàn)了不再進(jìn)展,這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行一些積極的干預(yù),這個(gè)干預(yù),包括生活方式的干預(yù)以及藥物干預(yù)這兩個(gè)大的方面生活方式的干預(yù),會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心臟血管鈣化往往有一些危險(xiǎn)因素,包括高血壓,糖尿病,血脂異?;蛭鼰?,這些方面,如果有一定要嚴(yán)格的控制,應(yīng)該把血壓,血脂,血糖都控制在目標(biāo)范圍之內(nèi),吸煙的患者去戒煙,如果平時(shí)生活方式不健康,吃的過顏,過油或者是吃的主食過多,都要進(jìn)行控制,要低鹽,低脂,低糖飲食,而且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。另外就是藥物的治療,一旦發(fā)現(xiàn)了有血管兒的這個(gè)鈣化,基本上阿司匹林這種抗血栓的藥物,以及他丁類的降脂藥物要長(zhǎng)期終身服用了,這兩個(gè)藥物,是治療血管兒硬化的最基本的用藥,可以減少這個(gè)病變的進(jìn)展,另外,還要有一個(gè)意識(shí),就是定期復(fù)查的意識(shí),復(fù)查的項(xiàng)目最主要的就是血生化的檢查,在這個(gè)檢查當(dāng)中,可以看到血脂,血糖,尿酸,同型半胱氨酸這些危險(xiǎn)指標(biāo)是否控制的正常,另外,還要就是這個(gè)復(fù)查還要包括癥狀性的復(fù)查,比如說最近有沒有癥狀跟醫(yī)生去溝通,這個(gè)癥狀跟血管鈣化是否有相關(guān)性,必要的時(shí)候,應(yīng)該定期的進(jìn)行血管兒的一個(gè)檢查,比如說冠狀動(dòng)脈的篩查,比如每3~5年可以進(jìn)行一次檢查,來關(guān)注血管病變的進(jìn)展的情況。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:11

2021-12-30

54924次收聽

02:30
最近總是心慌心里難受怎么回事
最近總是出現(xiàn)心慌、心里難受,可能是以下幾種情況:一、長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起心律失常的發(fā)生,出現(xiàn)心慌、心里難受。這種情況常常是生理性因素導(dǎo)致的竇性心動(dòng)過速,要積極的改善生活方式,改善睡眠,適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋瑴p少心理壓力。二、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致心肌供血不足,出現(xiàn)心慌、心里難受。要第一時(shí)間到醫(yī)院就診,由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和判斷,明確是否有冠心病。三、消化系統(tǒng)疾病引起心慌、心里難受,需要到消化內(nèi)科門診就診。四、甲狀腺功能亢進(jìn)出現(xiàn)心慌、心里難受,需要到內(nèi)分泌科門診就診。
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甘油三酯水平2.8mmol/L,屬于輕度升高,并不是十分嚴(yán)重。在日常生活和飲食習(xí)慣中要充分的注意,若出現(xiàn)進(jìn)一步升高會(huì)導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生,甚至誘發(fā)急性胰腺炎。目前研究顯示,血清中的甘油三酯水平,會(huì)受到飲食、年紀(jì)、性別等因素的影響。而且,個(gè)體在一定的時(shí)間段之內(nèi),甘油三酯的水平還會(huì)發(fā)生波動(dòng)。一般男性甘油三酯的正常范圍為0.45~1.8mmol/L;而女性為0.4~1.53mmol/L之間;平均來看甘油三酯的臨界水平,規(guī)定為1.7~2.26mmol/L;所以若甘油三酯在2.8mmol/L,就屬于輕度升高的情況。
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感覺心臟顫抖怎么回事
如果經(jīng)常有心臟顫抖的感覺,要觀察這種顫抖是一過性的還是持續(xù)性的。一過性的可能見于生理情況,沒有什么太多臨床意義。而反復(fù)發(fā)作的或持續(xù)性的心臟顫抖,可能大多是有器質(zhì)性心臟病問題,例如某種心律失常。在心律失常里邊,最常引起心臟顫抖感覺的是心房纖顫。心房顫動(dòng)簡(jiǎn)稱房顫,是最常見的快速性心律失常之一,它多見于中老年人。房顫患病和冠心病、風(fēng)心病、甲亢、高血壓、心衰等等因素密切相關(guān),那么在臨床上不難區(qū)別。一旦發(fā)生房顫,建議盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查、確診和治療。
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心臟支架后抽煙的后果
心臟冠狀動(dòng)脈支架術(shù)后,患者要繼續(xù)規(guī)律用藥,定期隨訪,加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)和健康管理,有利于疾病的恢復(fù),在心血管病二級(jí)預(yù)防中,包括生活方式的干預(yù),支架術(shù)后生活方式的干預(yù)尤其重要,吸煙和飲酒本身就是引起冠心病的高危因素。所以,必須強(qiáng)調(diào)的是,支架術(shù)后的病人一定要戒煙、限酒,最好是戒煙。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦〉鹊扔泻Φ奈镔|(zhì),可以損害冠脈血管的內(nèi)膜,并引起血管的痙攣或收縮,導(dǎo)致血管腔的狹窄,容易形成血栓,使原有的病變加重。
血管堵塞有哪些癥狀
血管堵塞的癥狀,跟堵塞血管的部位有關(guān)系。對(duì)于心血管系統(tǒng),心臟的血管叫冠狀動(dòng)脈,是供應(yīng)心肌血供的血管,就是冠狀動(dòng)脈發(fā)生了堵塞,這就是臨床上說的心肌梗死。發(fā)生急性心肌梗死的時(shí)候,癥狀是非常重的,這是臨床的危重癥,這種情況表現(xiàn)就是劇烈的胸疼,表現(xiàn)胸骨后持續(xù)的、壓榨樣的疼痛、悶痛的表現(xiàn),伴有瀕死感、大汗淋漓。另外還可以伴有放射,像左肩、左臂、后背的不舒服,也可以有些伴隨的癥狀,像惡心、嘔吐的情況。急性的心肌梗死是危重癥,如果有這樣表現(xiàn)的時(shí)候,要及時(shí)的去求診求救,一般要及時(shí)的撥打120,及時(shí)的上醫(yī)院,給與最快的診斷和治療。如果堵塞的血管是在腦的血管,是腦動(dòng)脈的堵塞,這就是急性的腦梗,就是急性的腦梗死,也叫腦卒中、腦中風(fēng)。這種情況下表現(xiàn)是,可以出現(xiàn)像言語不利、像說話說不成句,有些說不出來,另外也可以出現(xiàn),像肢體功能的障礙,出現(xiàn)肢體肌力的減退、癱瘓,肢體感覺的異常麻木,像意識(shí)的障礙、昏迷這些情況。如果出現(xiàn)肺動(dòng)脈的堵塞,就是肺栓塞,肺栓塞情況會(huì)表現(xiàn)出,像典型的會(huì)表現(xiàn)呼吸困難、胸疼、咯血等。如果出現(xiàn)下肢動(dòng)脈的堵塞,會(huì)出現(xiàn)下肢動(dòng)脈的疼痛,持續(xù)的脹疼情況。所以根據(jù)堵塞的部位不一樣,臨床的表現(xiàn)也不一樣。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:32

2021-07-09

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吃什么對(duì)心血管有好處
平時(shí)吃一些玉米、蘋果、香蕉、洋蔥等食物,對(duì)心血管有一定的益處。因?yàn)橛衩缀陀衩字破分?,含有脂肪酸和亞油酸等成分,能夠提高人體膽固醇以及脂肪的代謝能力,有利于降低體內(nèi)膽固醇和脂肪的堆積,降低血液對(duì)于血管的壓力,起到保護(hù)心血管的作用。蘋果中含有豐富的維生素和鉀元素,也含有類黃酮類的物質(zhì),能夠促進(jìn)脂肪分解,起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。平時(shí)經(jīng)常的吃一些洋蔥、大蒜等食物,能夠擴(kuò)張血管、降低血脂,也有預(yù)防動(dòng)脈硬化、防止血栓形成的作用。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:10

2021-05-28

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餓了心慌手抖怎么回事
餓了以后會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖的癥狀,通常和低血糖有關(guān)系,可能是過度饑餓引起的,可能和平時(shí)進(jìn)食量不足、偏食、挑食等原因有關(guān)系,也可能和糖尿病的病人應(yīng)用降糖藥物或者胰島素過量有關(guān)。因?yàn)檫^度饑餓的情況下,血糖低于正常值,會(huì)反應(yīng)性的刺激腎上腺素分泌增加,引起交感神經(jīng)興奮,而出現(xiàn)手抖、心慌等癥狀。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃一些糖分含量高的食物或者零食,喝一些飲料,都有利于盡快的緩解癥狀。如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀,有可能和平時(shí)進(jìn)食量不足、偏食、挑食等原因有關(guān)系。也有可能和糖尿病的病人應(yīng)用降糖藥物或者胰島素過量有關(guān),需要先確定具體的病因以后,再選擇方法進(jìn)行治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:11

2021-05-28

96748次收聽

運(yùn)動(dòng)時(shí)心率多少正常
運(yùn)動(dòng)的過程中心率到底是多少才正常,首先應(yīng)從各個(gè)不同的方面來考慮,一般是在一分鐘160次左右,40歲左右心率一般180次左右,這一方面的內(nèi)容都需要引起重視。
什么是心肌酶
心肌酶是存在于心肌里所有物質(zhì)的總稱,可以通過數(shù)值報(bào)告來判斷出是否存在某些異常,比如心肌炎、冠心病等等。心肌細(xì)胞只要受到損傷都會(huì)引起心肌酶升高,因此單憑這一點(diǎn)是不能果斷判斷出是心肌炎造成的,有可能是喝酒引起的。心肌酶增高治療可以從原發(fā)病身上下手,比如采取服用藥物的方法,或者重視對(duì)癥下藥,多多休息,加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,增強(qiáng)免疫力等等。
心血管病防治知識(shí)
心血管病防治不要暴飲暴食,避免熱量過高、高膽固醇飲食。心血管疾病包括高血壓、心率衰竭、冠心病、瓣膜病等。很多情況無法預(yù)防,例如說如果家族里有高血壓、高脂血癥、糖尿病史,則要每年定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因素,及早進(jìn)行藥物干預(yù);第二能夠預(yù)防控制的措施是改良生活習(xí)慣,例如保持生活規(guī)律,要多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉、節(jié)制飲食、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、不吸煙、不飲酒等。至于遺傳基因的表現(xiàn),大概50%早晚都要出現(xiàn),要認(rèn)識(shí)到遺傳因素的重要性,定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因素,而進(jìn)行早期的藥物干預(yù),避免出現(xiàn)心源性事件,如腦出血、心梗。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:04

2018-09-29

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新研究:久坐危害大,近于抽煙
“久坐造成的危害近乎抽煙”的說法越來越受到媒體及公眾的關(guān)注。多倫多大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)學(xué)及體育學(xué)科助理教授威爾斯(GregWells)日前根據(jù)研究結(jié)果表示,若身體長(zhǎng)時(shí)間處于不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),將引起淋巴系統(tǒng)循環(huán)不暢,導(dǎo)致癌癥、心血管疾病和糖尿病等。
哪些人不宜秋凍
“春捂秋凍,不生雜病”是自古以來就流傳著的養(yǎng)生保健諺語?!耙粓?chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,天氣漸涼,這時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)防寒鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力,從而激發(fā)機(jī)體適應(yīng)寒冷的環(huán)境,有利于避免許多疾病的發(fā)生,但以下幾種人不宜“秋凍”。