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肛門息肉的4大預防

發(fā)布時間:2020-12-1026972次瀏覽

我們身邊有不少朋友被肛門息肉所困擾,此病在出現(xiàn)之后,患者的健康會遭受一些損傷,所以我們在平時的時候,不得不進行一些此病的預防工作,因為很多朋友不太懂,所以我們今天就來介紹一下肛門息肉的4大預防方法。

1、調(diào)節(jié)飲食勿大便干燥

首先保持大便通暢,應多食青綠蔬菜、新鮮水果,如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及香蕉、梨子、蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品,可以增加胃腸蠕動,潤腸通便,排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。

忌飲酒,中醫(yī)認為肛門息肉多屬濕熱,飲酒可助其濕熱,而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血,誘發(fā)或加重肛門息肉;忌食肥甘厚味、炙烤食物,這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚,使充血明顯,導致肛門息肉發(fā)生。

忌食難于消化、生冷、堅硬的食物,食物難以消化會導致便秘,從而使直腸血管曲張;忌食味濃及香料多的食物,這類食物容易令腸道不適,同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大,可導致肛門息肉發(fā)生或使肛門息肉加重,忌食壯陽火的水果,如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。此外飲食不宜過多、過飽,以免因大便干燥,排出困難而加重肛門息肉。

2、養(yǎng)成良好的排便習慣,糾正久忍大便,防止如廁時間過長。

人的排便有兩種方式,一次式和二次式。一次式是在排便反射沖動下,人一次排出腸道糞便。二次式是在一次排便后,需要第二次排便沖動,再次增加腹壓和松弛肛門括約肌排出殘余糞便。那么我們?nèi)绾闻疟隳?首先養(yǎng)成定時排便的好習慣,一般在早晨起床后或早點后排便較合乎生理。其次有便意感應及時排便,不要忍便不排,否則可導致便意感覺功能減退,甚至便秘。

最后排便時不要久蹲廁所。許多人有如廁時讀書、看報及吸煙等不良習慣,這無形中延長了排便時間。醫(yī)生建議,排便應力爭在5分鐘內(nèi)結束“戰(zhàn)斗”,采用一次式排便方式,大便排凈即起,即使當時尚有便意,起來后便會逐漸消失,多次以后就可以形成習慣。

3、調(diào)暢情志,適生活起居。

祖國醫(yī)學還認為七情的變化,是人體致病的內(nèi)在因素。很多肛腸疾病與情志的波動確有一定的關系。這告誡我們不要讓自己的精神長期處于緊張焦慮的狀態(tài)下。生活要有規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜、喝酒、上網(wǎng),多進行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,改善血液循環(huán),預防肛門息肉的發(fā)生。而且還要保持肛門周圍清潔,注意衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,防止感染,以免誘發(fā)或加重肛門息肉。

4、避免久坐久蹲久立,及時治療心、肺、肝等全身性疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學認為,久坐久蹲久立以及心功能不全,肝硬化,長期咳喘,久瀉久痢等均可引起腹壓增加、痔靜脈高壓,使局部充血和血液回流障礙,從而誘發(fā)或加重肛門息肉。

總之,防病勝于治病,讓我們一起努力,遠離肛門息肉,享受美好生活。

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