哪些運(yùn)動(dòng)可以改善秒射

發(fā)布時(shí)間：2021-06-2810539次瀏覽

存在秒射問題的男性，日?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)改善，比如可經(jīng)常進(jìn)行慢跑、下蹲、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)不僅可緩解早射帶來的尷尬，還能夠提高個(gè)人免疫力及身體素質(zhì)，有利于延長性愛時(shí)間。

男性早泄不僅會(huì)影響與伴侶之間的感情，還會(huì)嚴(yán)重打擊自身的自信心。因此為了改善早泄這一問題，部分男性嘗試了多種方法，都無太大效果。但男性早泄可通過日常運(yùn)動(dòng)改善，那么哪些運(yùn)動(dòng)可以改善秒射呢？

1.慢跑

現(xiàn)代男性多數(shù)都缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，所以在同房時(shí)，會(huì)出現(xiàn)體力不支和早泄的情況。長期、合理化的運(yùn)動(dòng)能夠有助于改善個(gè)人心肺功能，并提高個(gè)人身體素質(zhì)及免疫力，也有助于延長性生活時(shí)間，改善秒射癥狀。

2.下蹲

下蹲是一種比較簡單、便捷的運(yùn)動(dòng)方法，通過短時(shí)間不斷的下蹲，可以刺激大腿肌肉生長，并提高身體肌肉力量，在運(yùn)動(dòng)的過程中還會(huì)提高身體雄性激素，起到增強(qiáng)性欲，延長性愛時(shí)間的作用。

3.俯臥撐

俯臥撐能夠增加腿部肌肉量，并有助于大臂肌肉力量，具有提高抵抗力、免疫力的作用，同房時(shí)通過肌肉鍛煉，緩解秒射。

相關(guān)推薦

早泄能不能根治

從原則上來說，各種指南說原發(fā)性早泄是不能夠治愈的，但是可以得到有效治療。這個(gè)時(shí)候也要看原發(fā)性早泄，什么是原發(fā)性早泄，原發(fā)性早泄是指第一次性生活的時(shí)候，就發(fā)生了同房射精比較快，跟不同的對(duì)象也是射精快，在多數(shù)或者幾乎每次性生活的時(shí)候都是發(fā)生射精快。第二個(gè)條件是缺乏控制射精能力。第三個(gè)夫妻雙方或者一方不滿意，必須具備這個(gè)條件才可以診斷為原發(fā)性早泄。原發(fā)性早泄，因?yàn)橛袝r(shí)候經(jīng)常病人就診時(shí)間比較晚，因?yàn)椴〕涕L形成條件反射，有時(shí)候能有效治療，但是不能根治的。但這不是絕對(duì)的，如果早泄發(fā)生時(shí)間特別短，比如半年以內(nèi)，實(shí)際上大多數(shù)病人還是可以治愈的，超過五年的早泄恐怕只能有效治療，不能夠治愈。

語音時(shí)長 01:09

2021-06-25

101820次收聽

01:50

早泄患者宜吃什么

對(duì)于早泄患者需要說明的是，沒有一種食物能夠發(fā)揮，像藥物治療作用那么強(qiáng)的作用。通過吃來治療或者緩解早泄，這種想法不太適合，只能是當(dāng)做調(diào)理的作用，以下幾種類型的食物可以去嘗試一下。第一、維生素含量比較高的食物。比如維生素B，維生素E含量高的食物，這些食物，對(duì)促進(jìn)性激素的分泌，促進(jìn)性欲有一定的好處。第二、蔥、蒜、韭菜等。這類食物能刺激男性的性欲。第三、牛羊肉。牛羊肉在中醫(yī)上說是熱性的，能夠發(fā)物的食物，有壯陽的作用?？傊ㄟ^食物，可以起到一定的調(diào)理作用，但是不可能達(dá)到藥物治療的作用。

2021-05-10 82256次播放

男人早泄可以治好嗎

男人早泄是否可以治好，要根據(jù)患者的具體情況來分析，主要是根據(jù)引起早泄的具體病因和病情嚴(yán)重程度，還有是否采取積極的治療等多方面的因素來分析。如果患者沒有器質(zhì)性病變，一般通過及時(shí)正規(guī)的治療，大多數(shù)是可以治好的。當(dāng)然如果患者病情嚴(yán)重伴隨有器質(zhì)性病變，那可能就不能徹底治好，但是通過積極正規(guī)的治療之后，早泄的癥狀一般是可以得到明顯改善的，所以對(duì)于男人一旦發(fā)現(xiàn)了早泄，還是建議要早期及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診和治療，才可能避免病情逐漸加重。

語音時(shí)長 01:00

2021-04-22

66562次收聽

重度早泄還能生孩子嗎

重度早泄是否還能生孩子，要根據(jù)患者的具體情況來分析。如果重度早泄的患者精子質(zhì)量是正常的，一般來說通過積極正規(guī)的治療早泄的癥狀，可以得到明顯的緩解，一般來說對(duì)生育功能的影響還是比較小的，當(dāng)然如果重度早泄的患者沒有進(jìn)行及時(shí)正規(guī)的治療，那可能就不能進(jìn)行正常的性生活，甚至精液都不能射入女性陰道內(nèi)，那這時(shí)候就會(huì)對(duì)生育功能產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。所以對(duì)于早泄的患者還是要引起特別的重視，建議及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，才有可能改善患者的生育功能。

語音時(shí)長 01:00

2021-04-22

87321次收聽

夫妻做愛多久最好

很多男人會(huì)問，你多久要合住一個(gè)房間?在一些男人看來，性交越多，男人就越能顯示出權(quán)力和尊嚴(yán);也許，他們并沒有清楚地意識(shí)到這一點(diǎn)，但覺得應(yīng)該盡最大努力滿足妻子的性需求。因此，當(dāng)他們已經(jīng)從性生活中獲得快樂時(shí)，他們將繼續(xù)強(qiáng)化自己

2020-12-10 33477次瀏覽

早泄是什么癥狀呢

早泄是什么癥狀呢，雖然說早泄是經(jīng)常造訪男性朋友的?？?，但是，由于這種病癥會(huì)直接關(guān)系到患者的面子問題，人們也總會(huì)對(duì)此病的知識(shí)避而不談，致使自己連早泄最起碼的癥狀知識(shí)，也了解的不甚全面，下面我們就一起來看看早泄的癥狀都有哪些吧。

2020-12-10 27255次瀏覽

早泄的食療方法

引起早泄的原因有很多，主要分為生理性、心理性和器質(zhì)性病變，生理性的大多都和工作壓力以及過于忙碌有關(guān)系，而心理性的可能和緊張、壓抑情緒有關(guān)。器質(zhì)性的就需要服藥或者手術(shù)才，能治療早泄的情況，不過男性早泄也最好使用食療方法調(diào)理

2020-12-10 26317次瀏覽

成都早泄癥狀都有哪些

成都早泄癥狀都有哪些呢，無論是什么疾病對(duì)人們的身體都是有一定的危害的，現(xiàn)在我們來說說男性的一些疾病吧，早泄不但會(huì)影響夫妻之間的性生活，還會(huì)影響男人的身體健康，下面我們就一起來了解下男人早泄的常見癥狀有哪些吧。

2020-08-28 56928次瀏覽

男性射精快吃哪些改善

男性射精快，也就是平常常說的早泄。這種情況下，在目前為止在科學(xué)上也沒有證明哪種食物能治療或者改善早泄。如果出現(xiàn)射精過快，那么應(yīng)該找找原因，比如說到專業(yè)男科到醫(yī)生進(jìn)行咨詢，查找原因到底出在哪個(gè)方面問題。比較常見，比如說像精神心理方面問題。在性生活過程當(dāng)中，心理上面如果比較緊張，就怕不能滿足女方等等好多心理因素情況下，就會(huì)反而出現(xiàn)這種射精過快情況。另外一個(gè)可能就是男性生殖系統(tǒng)本身問題，比如說龜頭過于敏感，這個(gè)也可以造成射精過快。所以總之不要去想著吃什么東西來改善，還是應(yīng)該到醫(yī)院里面進(jìn)行正規(guī)檢查和治療。

語音時(shí)長 01:34

2020-02-21

57933次收聽

總是早泄怎么辦

龜頭過于敏感時(shí)常會(huì)導(dǎo)致早泄，所以要讓龜頭充分暴露，增加龜頭的摩擦，降低龜頭的敏感性；也可以堅(jiān)持進(jìn)行停止-再刺激療法，延長射精時(shí)間。平時(shí)還可以常吃鎖陽粥、地黃棗仁粥、肉蓯蓉粥等，用這些藥膳進(jìn)行調(diào)理，也能改善早泄問題。

2020-02-06 49884次瀏覽

手淫的危害

手淫是一種生理性的適度的手淫，就沒有明確的不良反應(yīng)或者副作用，頻繁的長期的手淫可能會(huì)對(duì)患者的精神心理、泌尿生殖系統(tǒng)，包括性功能造成一些不良的癥狀。手淫對(duì)于青春期的青少年或者是成年的青壯年的男性，處于性活躍期的男性，適度的手淫有益無害，對(duì)于這類的患者如果沒有定期的規(guī)律的性生活，或者是成年已婚的男性，他處在長期的分居的狀態(tài)，適度的手淫可以有效的緩解患者這種性緊張的狀態(tài)，但是如果青春期的青少年或者是長期沒有規(guī)律性生活的，處在性活躍期的一些成年的男性，長期的頻繁的這種手淫，也會(huì)對(duì)患者的身體造成一些不良的一個(gè)癥狀。一、會(huì)對(duì)患者的精神心理造成不良的狀況，比如說頭暈失眠，全身的萎靡不振乏力，包括一些精神的注意力的不集中，可以導(dǎo)致上述的精神心理的不良反應(yīng)。二、對(duì)患者的泌尿生殖系統(tǒng)造成不良的反應(yīng)，長期的頻繁的手淫容易造成前列腺精囊和盆腔器官的一些充血，會(huì)出現(xiàn)這種排尿的癥狀，或者是盆底疼痛不適的癥狀。三、對(duì)患者的性功能可能會(huì)造成不良的反應(yīng)。長期的頻繁的手淫可能會(huì)導(dǎo)致將來患者在規(guī)律性生活出現(xiàn)以后，會(huì)出現(xiàn)這種不射精或者是射精過快的癥狀。

語音時(shí)長 02:02

2019-12-06

72513次收聽

01:58

手淫過度是否會(huì)造成早泄

在性生活的過程當(dāng)中，陰莖還沒有插入陰道，或者是剛剛插入陰道不足一分鐘已出現(xiàn)射精，我們稱之為早泄或者是射精過快，給患者造成了沮喪和焦慮的負(fù)面心理情緒，患者不能自主控制射精。導(dǎo)致射精過快的原因主要是由于大腦的射精中樞過度敏感，龜頭過度敏感，以及一些慢性盆腔炎癥，包括慢性前列腺炎、精囊炎等。長期頻繁的手淫導(dǎo)致患者在性生活的過程中，從接受性刺激到出現(xiàn)射精的閾值或者強(qiáng)度明顯降低，從而引發(fā)射精過快。出現(xiàn)這種情況，首先建議患者戒除手淫，同時(shí)采用相應(yīng)的口服藥物和其他治療方法，對(duì)癥治療。

2019-12-06 53970次播放

02:32

手淫引起的早泄能治好嗎

手淫引起的早泄可以治好。治療手淫引起的早泄，首先要調(diào)整手淫的頻率，改善手淫進(jìn)行的環(huán)境，房間里要比較溫馨，能讓人放松，同時(shí)還得讓整個(gè)心情像過性生活一樣愉悅，這樣就不會(huì)引起早泄。即使引起了早泄，通過這種方式早泄也能解除。如果是手淫引起了早泄，改變了因素以后，早泄還沒有治好，這種情況就要針對(duì)早泄去治療。手淫引起的早泄，首先治療手淫，如果手淫方式很正常，也沒有別的不對(duì)的地方，這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行早泄的治療。

2019-11-13 58289次播放

02:06

早泄分哪幾類

通常把早泄分為原發(fā)性早泄和繼發(fā)性早泄，原發(fā)性早泄就是由于這個(gè)中樞神經(jīng)的異?；蛘咦陨淼幕虍惓Ｒ鸬脑缧菇性l(fā)性早泄，以先天性因素為主，繼發(fā)性早泄是由于其他因素引起的早泄比如性激素的異常，甲亢或者前列腺炎癥，通常來說早泄很難嚴(yán)格的把兩種原因分開。

2018-07-06 55460次播放