強直性脊柱炎患者需要鍛煉

發(fā)布時間：2020-09-1666772次瀏覽

強直性脊柱炎是一種危害性較強的疾病，許多患者面對這種疾病都失去了面對生活的信心和勇氣，可以說是談強直而色變。但是其實這種疾病只要及時積極地進(jìn)行治療，在接受治療的同時，患者主動進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會使治療收到事半功倍的效果。

人們常說，生命在于運動，運動可以幫助人們強身健體，對于患有強直性脊柱炎的朋友們來說，適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助患者朋友們有效地控制病情，防止畸形的發(fā)生，那么究竟要怎樣運動才能達(dá)到這樣的效果呢?

首先，其實呼吸本身就是一種運動，在睡前和醒來的時候，或是工作的休息時間經(jīng)常做深呼吸，可以幫助強直性脊柱炎患者朋友們維持胸部輪廓最大的活動度，保持良好順暢的呼吸功能。

第二，強直性脊柱炎，顧名思義，這種疾病以侵襲脊柱為主要表現(xiàn)，患者朋友們要經(jīng)常做些頭頸部的活動和腰部運動，以保證頸椎和腰椎的正?；顒佣取?/p>

第三，強直性脊柱炎除了會影響脊柱關(guān)節(jié)以外，還會使肢體收到累及，病情嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)癱瘓。為了防止這種情況的發(fā)生，患者朋友們要經(jīng)常做些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等肢體運動。

強直性脊柱炎患者運動的時候強度不宜過大，在疾病的發(fā)作期要注意臥床休息，不要勉強運動，如果運動后出現(xiàn)新的疼痛，可能需要調(diào)整運動方式或是減少運動量。

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