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面癱疾病在引發(fā)以后對患者的外在形象造成了很大的傷害，從而使患者在日常生活中存在多種不便，對于面癱疾病帶來的一些危害，大家在平時都多多少少有所了解，那么預防面癱方法有哪些？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。

在天氣比較寒冷的時候大家要注意做好一些保暖防寒措施，避免受到風寒，乘車時不要使耳后長時間受冷風吹襲或迎風大笑。很多年輕患者是由于長期在寒風中騎摩托車或在坐車;工作時開窗，經(jīng)常面部直吹冷風造成的。另外年老體弱、病后、過勞、酒后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等疾病的人，更應(yīng)多加注意，盡可能不要迎風走，避免長時間吹電風扇。

在日程飲食中，要注意營養(yǎng)全面科學，從而有效保障營養(yǎng)均衡，多吃一些比較容易消化的食物，風熱襲絡(luò)型宜清淡易消化食物，如蘿卜、綠豆湯。忌辛辣油膩厚味食物，如羊肉、牛肉、蝦。肝膽濕熱型飲食選清熱利濕之品，如薏苡仁蓮子粥，可用玉米須煎水飲，忌食海鮮、辛辣食物。肝陽上亢型選滋陰平陽的食物，如芹菜、海帶。忌食辛辣食物，少食甜食、飲料、油炸食品。瘀血陰絡(luò)型，飲食宜清淡進清補，活血祛瘀之物，鼓勵多飲水。

不論生活中的壓力有多大，都應(yīng)該保證充足的睡眠，這樣比較有利于自身的健康，同時應(yīng)該避免一些光污染，面癱預防和治療期間都應(yīng)注意休息，保證睡眠充足，避免各種精神刺激和過度勞累，以利于疾病的康復。少看電視、電腦，因光源刺激可影響癱瘓肌肉的恢復。

適宜運動，增強體質(zhì)，避免病毒感染。多進行面肌功能鍛煉，如抬眉、雙目緊閉、鼓腮、努嘴等。每天用熱水泡腳并加以按摩，每天睡前熱敷面部。在早晨或傍晚較涼爽時根據(jù)自身情況選擇適宜的體育項目，如散步、體操、跳舞、打太極拳等。長期堅持，會使體質(zhì)循序漸進地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

預防面癱方法有哪些，預防面癱疾病的措施往往都比較多，其中常見的一些預防措施簡單來講就是上述為大家介紹的三點，希望上述的一些預防措施對大家在平時進行面癱疾病的預防能夠有很大的幫助，從而有效減少這種疾病引發(fā)的可能性。