運(yùn)動(dòng)能預(yù)防痛風(fēng)嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1026309次瀏覽

在我們的身體里有一種名為嘌呤的物質(zhì)，若它的代謝發(fā)生紊亂就會(huì)引起痛風(fēng)，痛風(fēng)的危害力極大，因此我們要做好預(yù)防措施，那么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防痛風(fēng)嗎？專家表示，其實(shí)多多運(yùn)動(dòng)是可以起到預(yù)防痛風(fēng)的治療效果的，下面我們就來(lái)一起了解一下吧。

走跑運(yùn)動(dòng)，身體“大掃除”

大家知道，人的生存是靠心臟不停地跳動(dòng)，使血液在身體里不停地流動(dòng)，把氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及各種生化酶等帶到各個(gè)身體組織，同時(shí)把身體代謝的各種廢物、毒素及時(shí)地排除體外，使身體始終處于正常狀態(tài)。如果人長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，心臟肌肉漸漸地就會(huì)變得軟弱，每搏心輸出血量減少，血液在體內(nèi)流動(dòng)緩慢，氧、營(yíng)養(yǎng)及各種生化酶等不能快速及時(shí)地送到相應(yīng)的組織中去。同時(shí)，身體代謝的各種毒素、廢物又不能及時(shí)地排出體外，甚至由于有些毒素在體內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致破壞機(jī) 體組織細(xì)胞，給人的身體里埋下許多小的隱患。如果長(zhǎng)期得不到及時(shí)地清理，小的隱患就會(huì)變成大的病患，如目前在世界范圍流行的糖尿病、高血脂、心腦血管病及骨骼疾病(有的與痛風(fēng)有關(guān))等等。

經(jīng)常性地參加走跑運(yùn)動(dòng)，許多大的病患都可以避免，或使現(xiàn)有的病癥得到緩解，甚至康復(fù)。因?yàn)殚L(zhǎng)期有規(guī)律、適度的健身鍛煉，會(huì)使心率提高、血流加快，及時(shí)地給身體組織充足的供氧和提供各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)將代謝的廢物和毒素干凈、快速地排除體外。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)的速度比平時(shí)安靜狀態(tài)快很多，而且大量的毛細(xì)血管開放，使血液在身體里不停地流動(dòng)，把氧和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及各種生化酶等帶到各個(gè)身體組織。同時(shí)，把身體代謝的各種廢物、毒素及時(shí)地排除體外，使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境保持干凈、清潔，健康處于正常狀態(tài)。人體的排泄除大便、小便之外，“汗”也是一個(gè)重要的排廢、排毒途徑。

由于跑步時(shí)血液循環(huán)的速度比平時(shí)安靜狀態(tài)快很多，而且大量毛細(xì)血管開放，所以可使許多原來(lái)滯留在身體組織里的廢物和毒素被汗“沖刷清理”出體外，就好像是給身體做了一次大掃除，使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境保持干凈、清潔、健康。對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，“動(dòng)汗為貴”是個(gè)硬道理。

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