運(yùn)動能預(yù)防痛風(fēng)嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-12-1026309次瀏覽
在我們的身體里有一種名為嘌呤的物質(zhì)，若它的代謝發(fā)生紊亂就會引起痛風(fēng)，痛風(fēng)的危害力極大，因此我們要做好預(yù)防措施，那么運(yùn)動能預(yù)防痛風(fēng)嗎？專家表示，其實(shí)多多運(yùn)動是可以起到預(yù)防痛風(fēng)的治療效果的，下面我們就來一起了解一下吧。
走跑運(yùn)動，身體“大掃除”
大家知道，人的生存是靠心臟不停地跳動，使血液在身體里不停地流動，把氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)及各種生化酶等帶到各個身體組織，同時(shí)把身體代謝的各種廢 物、毒素及時(shí)地排除體外，使身體始終處于正常狀態(tài)。如果人長期不運(yùn)動，心臟肌肉漸漸地就會變得軟弱，每搏心輸出血量減少，血液在體內(nèi)流動緩慢，氧、營養(yǎng)及 各種生化酶等不能快速及時(shí)地送到相應(yīng)的組織中去。同時(shí)，身體代謝的各種毒素、廢物又不能及時(shí)地排出體外，甚至由于有些毒素在體內(nèi)滯留時(shí)間過長，導(dǎo)致破壞機(jī) 體組織細(xì)胞，給人的身體里埋下許多小的隱患。如果長期得不到及時(shí)地清理，小的隱患就會變成大的病患，如目前在世界范圍流行的糖尿病、高血脂、心腦血管病及骨骼疾病(有的與痛風(fēng)有關(guān))等等。
經(jīng)常性地參加走跑運(yùn)動，許多大的病患都可以避免，或使現(xiàn)有的病癥得到緩解，甚至康復(fù)。因?yàn)殚L期有規(guī)律、適度的健身鍛煉，會使心率提高、血流加快，及 時(shí)地給身體組織充足的供氧和提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)將代謝的廢物和毒素干凈、快速地排除體外。由于運(yùn)動時(shí)血液循環(huán)的速度比平時(shí)安靜狀態(tài)快很多，而且大量的 毛細(xì)血管開放，使血液在身體里不停地流動，把氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)及各種生化酶等帶到各個身體組織。同時(shí)，把身體代謝的各種廢物、毒素及時(shí)地排除體外，使機(jī)體 的內(nèi)環(huán)境保持干凈、清潔，健康處于正常狀態(tài)。人體的排泄除大便、小便之外，“汗”也是一個重要的排廢、排毒途徑。
由于跑步時(shí)血液循環(huán)的速度比平時(shí)安靜狀態(tài)快很多，而且大量毛細(xì)血管開放，所以可使許多原來滯留在身體組織里的廢物和毒素被汗“沖刷清理”出體外，就好像是給身體做了一次大掃除，使機(jī)體的內(nèi)環(huán)境保持干凈、清潔、健康。對于痛風(fēng)患者來說，“動汗為貴”是個硬道理。
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手指關(guān)節(jié)痛是什么原因引起的
手指關(guān)節(jié)痛的原因包括外傷、感染、關(guān)節(jié)退變、痛風(fēng)等。一、外傷：如摔傷、擦傷、扭傷等外力作用導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)骨折或脫位。二、感染：由來源于滑膜或關(guān)節(jié)周圍組織的細(xì)菌、真菌或病毒引起的感染性炎癥。病原體可能因?yàn)榫植繐p傷進(jìn)入體內(nèi)，也可能經(jīng)血源傳播至手指關(guān)節(jié)，并與患者的免疫狀態(tài)有關(guān)，以感染引起的手指關(guān)節(jié)痛，需抗感染治療。三、關(guān)節(jié)退變：骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)的退行性病變，其發(fā)生與很多因素相關(guān)，以軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征。四、痛風(fēng)：痛風(fēng)是內(nèi)分泌代謝性疾病，是嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎，患者可出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛。
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血尿酸偏高的治療方法
血尿酸偏高分為非藥物治療和藥物治療。一、非藥物治療：1.飲食控制：采用低熱能膳食，保持理想體重；避免食用高嘌呤食物。各種谷類制品、水果、蔬菜、奶制品等含嘌呤較少，可以適當(dāng)多吃。注意嚴(yán)格限制各種酒類，每日飲水量應(yīng)在2000ml以上。2.若體重超標(biāo)，應(yīng)適當(dāng)減肥。二、藥物治療：常用的降尿酸藥物有抑制尿酸生成的進(jìn)口原研非布司他，以及促進(jìn)尿酸從腎臟排泄的苯溴馬隆兩大類。降尿酸的目標(biāo)應(yīng)該是血尿酸水平小于360μmol/L。對于嚴(yán)重的痛風(fēng)患者，血清尿酸水平應(yīng)小于300μmol/L。長期治療時(shí)，不建議血清尿酸小于180μmol/L。
如何預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作
痛風(fēng)屬于代謝性疾病,至今還不能完全治愈,因此如何預(yù)防其發(fā)作,就成了治療痛風(fēng)的關(guān)鍵.為此我們特為您介紹8種預(yù)防痛風(fēng)的措施,供您參考借鑒.
治療痛風(fēng)的5個藥方
有5個藥方可治療痛風(fēng)。處方一，水煎服，每日1劑，3次/日；處方二，每次服用30ml，2次/日；處方三，制成藥丸，每次服15-20粒；處方四，將藥物加酒煮至300ml，每次服100ml，3次/日；處方五，水煎，每日1劑。
哪些人容易患痛風(fēng)呢
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)的疼痛是常人難以忍受的，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)作時(shí)往往會有種骨子里都會疼的感覺，那么，哪些人容易患痛風(fēng)呢?下面就為大家具體介紹一下，希望對您有幫助。1、年齡因素：年齡大的人比年輕的人易患痛風(fēng)，發(fā)病年齡約為45歲左右。不過，由于近年來人們生活水
痛風(fēng)石怎么消除
痛風(fēng)石消除，要找到它的根，它的根就是因?yàn)槟蛩徇^高，超過了它的溶解度，所以它就沉積下來形成了痛風(fēng)石。找到根以后，就是如何能夠把尿酸降低，那么痛風(fēng)石就能消除，降低尿酸有幾種方法：首先，改變生活方式，比如說要減肥，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。還有其他的比如說糖尿病、高血壓，都要很好的控制?；蛘哌€有一些藥物可以影響尿酸的排泄，比如說用了利尿藥，用了小劑量的阿司匹林，都可能會使尿酸升高，當(dāng)然這都不是主要的。另外，可以用藥物來降低尿酸的濃度，比如說現(xiàn)在有的藥，別嘌呤醇、、苯溴馬隆，還有新近出現(xiàn)的尿酸酶等等，但這些藥應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下來用。最后也可以用手術(shù)，如果有大量的痛風(fēng)石，特別在手上或者在身體的表淺的部位能看見有明顯的痛風(fēng)石，如果覺著用藥物比較慢，可以做手術(shù)，把它拿出一部分，但是拿只是把它拿出來一部分，并沒有解決根本的問題，最終根本的問題還是要通過藥物來減少尿酸的濃度，它才不能產(chǎn)生痛風(fēng)石，外科的手術(shù)只是說使痛風(fēng)石加快速度消失。
痛風(fēng)石的預(yù)防方法
痛風(fēng)石還沒有形成，怎么讓它不形成，這是一種預(yù)防方法。另一種是過去有過痛風(fēng)石治好了，怎么能讓它不再復(fù)發(fā)，不再形成新的結(jié)石，也叫預(yù)防方法。預(yù)防方法最主要的就是把尿酸降下來，尿酸低在正常范圍或者比正常范圍還要低，它就不會形成痛風(fēng)石，方法有兩大種，一種是生活方式的改變，第二種是藥物。生活方式的改變，第一隨時(shí)都可以做；第二對誰都適用；第三也不需要花錢，所以我們要積極的執(zhí)行。比如說肥胖的人要減肥，吃飯要少吃含高嘌呤的飲食，比如說肉，海鮮，喝酒，那都要少吃，或者是盡量的少吃。另外，還可以用藥物，用藥物應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用什么藥，用多大的劑量。常用的藥物有這些：比如說別嘌呤醇、、苯溴馬隆，還有尿酸酶。痛風(fēng)尿酸一般來說它不會很難治愈，所以如果用藥把尿酸降下來，可能要持續(xù)的一直保持尿酸處在一個低水平，一般正常值是420微摩爾每升，所以在這個水平以下，它就不會形成結(jié)石。
老年痛風(fēng)什么季節(jié)容易發(fā)作
痛風(fēng)不是一個特別有季節(jié)性的疾病，也不是一個和年輕或是年老有特別大關(guān)系的疾病，但痛風(fēng)確實(shí)是在青壯年男性較高發(fā)的疾病?？赡苁且?yàn)檫@個年齡段的男性，飲食量會比較大，而且他的飲食結(jié)構(gòu)更偏向于一些肉類或是動物內(nèi)臟類的食物，而且可能飲酒人群的比例比較大，主要還是跟飲食結(jié)構(gòu)、生活方式有關(guān)。另外，肥胖的患者可能更易高發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)什么季節(jié)容易發(fā)生？雖然它沒有比較明顯的季節(jié)性，但其實(shí)痛風(fēng)是和飲食、運(yùn)動、受涼都有密切關(guān)系?？梢韵胍幌胧裁醇竟?jié)容易受涼，大家可能覺得是冬季。但冬季大家可能還比較容易注意到保暖這個事，反而是夏季容易貪涼，比如吹空調(diào)或者晚上不蓋被子，這個時(shí)候可能更容易發(fā)作痛風(fēng)。另外，痛風(fēng)跟飲食跟啤酒、牛羊肉有一定的關(guān)系。夏天的時(shí)候，人們喜歡喝啤酒，吃羊肉串，這些飲食也是容易發(fā)生痛風(fēng)的一個危險(xiǎn)因素。所以夏天不管從飲食的角度，還是從受涼的角度，可能都更容易發(fā)生痛風(fēng)，大家在這個季節(jié)要特別注意。
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痛風(fēng)的注意事項(xiàng)
患者痛風(fēng)注意事項(xiàng)有，控制飲食和代謝性疾病、及時(shí)服藥、適當(dāng)鍛煉。具體注意事項(xiàng)如下：1、根據(jù)患者有沒有合并高血壓、高血糖、高脂血癥等其他代謝性疾病，及時(shí)服用降脂藥或降糖藥，使血脂、血糖維持在正常水平。2、及時(shí)服藥，聽從醫(yī)生的醫(yī)囑規(guī)范服藥，不能自行停藥或者不規(guī)律服藥。3、適當(dāng)鍛煉。運(yùn)動過量會產(chǎn)生大量乳酸，干擾尿酸的代謝，同樣會引起痛風(fēng)發(fā)作，所以痛風(fēng)要適當(dāng)鍛煉。另外，控制高嘌呤飲食，濃茶、濃咖啡也不能多喝，濃茶、濃咖啡對于尿酸的代謝也是不利的，可以喝淡茶、淡咖啡。
痛風(fēng)不可以吃什么食物
痛風(fēng)的患者。首先，不能飲酒，因?yàn)榫瓶梢栽黾余堰实奈?，而且還可以干擾尿酸的排泄，所以痛風(fēng)的患者如果飲酒就非常容易引起來疾病的加重和復(fù)發(fā)。其次，痛風(fēng)是因?yàn)猷堰蚀x紊亂和尿酸排不出去引起來的，就要盡量的避免吃含嘌呤高的食物，減少嘌呤的攝入，這一類的食物包括動物的內(nèi)臟、海鮮、牛羊肉，還有一些濃湯，比如說肉湯這一類的食物都要避免攝入，痛風(fēng)的患者所吃的東西就是要低嘌呤或者是無嘌呤的食物為宜，比如說新鮮的水果、蔬菜、牛奶等等。最后，蛋白質(zhì)的攝入量也要有一定的控制，攝入一些瘦肉或者是蛋白，雞蛋的蛋白，這都是可以的，但是要適量。還有痛風(fēng)的患者在飲食當(dāng)中有一些蔬菜，比如說菜花、豌豆，它的嘌呤也是有一些高的，也要避免禁食這一類的蔬菜。
痛風(fēng)怎么用藥
痛風(fēng)患者用藥的方法還是需要專科醫(yī)生來決定。首先，痛風(fēng)的患者在急性期和緩解期的治療方案是不一樣的。急性期主要就是要控制急性的關(guān)節(jié)炎發(fā)作，主要的用藥是非甾體類的抗炎藥，還有像秋水仙堿，或者有一些炎癥非常劇烈的患者，非甾體類的藥、秋水仙堿的效果都不好的時(shí)候，也可以試用一些小劑量的激素，短期的應(yīng)用，主要的急性期就是來控制著關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，來消炎。其次，在急性期過去以后，在緩解期的時(shí)候，主要的目標(biāo)就是要降低血尿酸，降低血尿酸的水平，把血尿酸控制在一個非常合理的范圍之內(nèi)，這個是因人而異的，根據(jù)每個患者血尿酸的水平和痛風(fēng)時(shí)有沒有產(chǎn)生，他的血尿酸控制的這個程度是不一樣的。降尿酸的藥物也分有兩大類，一類是抑制尿酸產(chǎn)生的，還有一類是加速尿酸排泄的，所以根據(jù)每個人的病情和尿酸的產(chǎn)生和排泄的多少，它的種類不一樣，用藥的方案也是不一樣的，需要專科的醫(yī)生來幫患者來制定。
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痛風(fēng)吃什么藥
痛風(fēng)服用的藥物主要包括非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激和別嘌醇、苯溴馬隆、等降尿酸的藥物等。1、止疼消炎藥，這類藥物主要用于痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作的時(shí)候，如果這個患者的關(guān)節(jié)又紅、又腫、又疼的時(shí)候，適合吃這類的藥物；這類的藥物包括非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素三大類。2、在緩解期的時(shí)候，服用降尿酸藥物，因?yàn)橥达L(fēng)的病人大多血尿酸都增高，甚至非常高，為預(yù)防下一次痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，應(yīng)該在緩解期規(guī)律的服用降尿酸藥物，使血尿酸降到一個安全的水平，預(yù)防下一次關(guān)節(jié)炎的再發(fā)作；降尿酸的藥物包括多種，包括別嘌醇、苯溴馬隆、。
痛風(fēng)的早期癥狀有哪些
痛風(fēng)是現(xiàn)在很多人都有的一種問題，也是比較嚴(yán)重的一種疾病，痛風(fēng)早期會出現(xiàn)的癥狀有身體發(fā)熱，紅腫，脹痛，出現(xiàn)急性痛風(fēng)病，出現(xiàn)劇烈疼痛感覺，還會引起關(guān)節(jié)反應(yīng)，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院積極治療，避免疾病變得更加嚴(yán)重。
痛風(fēng)病人能吃鹿茸嗎
鹿茸有很高的藥用價(jià)值，不但對身體有很好的保健功效，還可以防治多種疾病，那么痛風(fēng)病人能吃鹿茸嗎？痛風(fēng)病人的飲食原則是什么呢？
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痛風(fēng)和類關(guān)節(jié)炎有什么區(qū)別
痛風(fēng)這種疾病和類關(guān)節(jié)炎，有很大的區(qū)別。痛風(fēng)屬于一種代謝病，痛風(fēng)是由于身體產(chǎn)生的尿酸多，或者是排泄的少，尿酸積滯在血里邊，就會容易引發(fā)痛風(fēng)疾病的發(fā)生。在這種情況下，病人患上痛風(fēng)的時(shí)間長了，由于尿酸濃度過高，超過它的溶解度，就會導(dǎo)致結(jié)晶的形成，就會在關(guān)節(jié)里邊，引起關(guān)節(jié)的疼痛。如果時(shí)間再長，這種結(jié)晶可能就會沉積在患者的腎臟里，就可以導(dǎo)致結(jié)石的形成，甚至?xí)绊懟颊叩哪I功能。如果是早期的痛風(fēng)患者，在犯病以后，可以出現(xiàn)很疼的表現(xiàn)，但是，可以自愈。在這時(shí)候，如果患者進(jìn)行治療，會縮短疼痛的時(shí)間，可以改善癥狀。但是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一個自身免疫性疾病，受累的部位也不一樣。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要是四肢的小關(guān)節(jié)，而痛風(fēng)大部分是腳趾頭、大拇指頭。
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