支氣管擴(kuò)張運動方式
運動可以使患者的身體強(qiáng)壯,這樣便于更好的抵抗疾病,使自己的病盡早的康復(fù)起來,現(xiàn)在很多人都懶于運動,整天就拿著手機(jī),這樣是不行的,人如果缺少鍛煉,體質(zhì)就會下降,病菌就很容易侵入身,。那么,支氣管擴(kuò)張運動有哪些,下面來了解一下。
一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的,但是有些強(qiáng)度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的。當(dāng)支氣管擴(kuò)張病人的病情穩(wěn)定時,適當(dāng)配合體育鍛煉,有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,達(dá)到預(yù)防和治療的目的。適合支氣管擴(kuò)張恢復(fù)期病人鍛煉的項目有散步、慢跑、氣功、太極拳等。
除此之外,下列運動也對支氣管擴(kuò)張多痰病人的康復(fù)有好處,具體做法為:
(1)膝胸運動跪在床上把腰彎下,前臂屈曲貼在床上,使胸部盡量向下壓床,然后抬起胸來再向下壓,如此反復(fù)抬起,壓下20-30次。這樣鍛煉,由于頭部位置較低,有利于病人向外排痰,適合痰多的病人進(jìn)行鍛煉。
(2)揉搓頸部解開衣領(lǐng),先將兩手掌搓熱,然后用手掌在頸部摩擦,直到頸部發(fā)熱為止,每天2次,這樣能改善頸部和氣管的血液供應(yīng)。
(3)拍打胸部站在空氣新鮮的地方,挺胸抬頭做深吸氣,用左手打右胸,右手拍打左胸,先輕后重,每天2次。這樣能夠助痰咳出,改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大,不可用力。
(4)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步慢走速度不要過快,呼吸感到困難的時候就停下來休息一會。不要給自己過高強(qiáng)度的要求。
支氣管擴(kuò)張患者有什么鍛煉方法?通過以上的介紹相信大家對此有了深和的了解,常言道:生命在于運動,所以我們在平常要多做運動,增強(qiáng)抵抗病菌的能力,才不會那么容易生病。另外,也要多吃水果,多喝水,對病情恢復(fù)也有好處。