支氣管擴(kuò)張運(yùn)動方式

發(fā)布時間：2020-12-1025560次瀏覽

運(yùn)動可以使患者的身體強(qiáng)壯，這樣便于更好的抵抗疾病，使自己的病盡早的康復(fù)起來，現(xiàn)在很多人都懶于運(yùn)動，整天就拿著手機(jī)，這樣是不行的，人如果缺少鍛煉，體質(zhì)就會下降，病菌就很容易侵入身，。那么，支氣管擴(kuò)張運(yùn)動有哪些，下面來了解一下。

一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的，但是有些強(qiáng)度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的。當(dāng)支氣管擴(kuò)張病人的病情穩(wěn)定時，適當(dāng)配合體育鍛煉，有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，達(dá)到預(yù)防和治療的目的。適合支氣管擴(kuò)張恢復(fù)期病人鍛煉的項(xiàng)目有散步、慢跑、氣功、太極拳等。

除此之外，下列運(yùn)動也對支氣管擴(kuò)張多痰病人的康復(fù)有好處，具體做法為：

(1)膝胸運(yùn)動跪在床上把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，然后抬起胸來再向下壓，如此反復(fù)抬起，壓下20-30次。這樣鍛煉，由于頭部位置較低，有利于病人向外排痰，適合痰多的病人進(jìn)行鍛煉。

(2)揉搓頸部解開衣領(lǐng)，先將兩手掌搓熱，然后用手掌在頸部摩擦，直到頸部發(fā)熱為止，每天2次，這樣能改善頸部和氣管的血液供應(yīng)。

(3)拍打胸部站在空氣新鮮的地方，挺胸抬頭做深吸氣，用左手打右胸，右手拍打左胸，先輕后重，每天2次。這樣能夠助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循環(huán)。呼比吸大，不可用力。

(4)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步慢走速度不要過快，呼吸感到困難的時候就停下來休息一會。不要給自己過高強(qiáng)度的要求。

支氣管擴(kuò)張患者有什么鍛煉方法?通過以上的介紹相信大家對此有了深和的了解，常言道：生命在于運(yùn)動，所以我們在平常要多做運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗病菌的能力，才不會那么容易生病。另外，也要多吃水果，多喝水，對病情恢復(fù)也有好處。

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