多囊卵巢綜合征可以吃哪些水果
多囊卵巢綜合癥,這種疾病的患病因素有很多種,長時(shí)間的緊張,不注意休息,都會(huì)造成孕激素分泌受到影響,大家需要注意自己的身體變化,而且要注意卵巢功能,有效地提高自己的身體素質(zhì),同時(shí)也要注意合理進(jìn)食,選擇適合自己的食物,有效提高營養(yǎng),多囊卵巢綜合癥患者如何進(jìn)行選擇食物?
一、含糖量較低的水果有:
青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、橄欖等含糖量較低,多囊卵巢綜合征患者可適當(dāng)食用。
二、含糖量高的水果:
紅棗、紅果含糖量高,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,含糖量甚高,多囊卵巢綜合征患者不要食用,含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等,也不適合多囊卵巢綜合征患者食用。
三、柚子是患者較好的選擇:
柚子含有維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等營養(yǎng)元素,具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。此外,柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,能夠降低血糖,是多囊卵巢綜合征患者的理想選擇。