咳嗽病人適宜哪些體育運動
咳嗽是比較常見的病癥,特別是入秋以后發(fā)病更多。病了就要治療休息,調(diào)理增強體質(zhì),有人說運動可以鍛煉身體增強體質(zhì),那么咳嗽能不能運動鍛煉呢,適合那些運動,下面我們就來談?wù)効人圆∪诉m宜哪些鍛煉。
咳嗽在一般情況下是人體為了清除呼吸道內(nèi)異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護性呼吸反射動作??人詴r常常會引起呼吸運動的變化,如短暫的屏氣動作等,而運動時人體需要適當(dāng)?shù)脑黾雍粑l率以適應(yīng)人體內(nèi)部重要組織器官對氧的需求量。這時候如果再加咳嗽的話會使人體組織器官出現(xiàn)短暫的缺氧,所以一般咳嗽時不適宜運動。而需要休息。并適量多飲水。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動的,如散步、太極等,但是不建議做一些比較劇烈的運動,即使是跑步也要慢跑緩行,半個小時左右以稍稍出汗為宜。不適合劇烈運動你一運動,冷空氣進入到氣管內(nèi),對氣管也是一種刺激會引起咳嗽加重,也不利于痊愈 。所以建議咳嗽病人還是以休息為主,居室保持適當(dāng)溫濕度,注意飲食調(diào)節(jié),保證充足睡眠,保證充足的水分,等咳嗽好了以后再鍛煉也不遲。希望以上的說明對各位患者有所幫助,愿大家早日康復(fù)。
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