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前列腺炎的自我保養(yǎng),前列腺炎疾病的危害是很大的,不僅會(huì)傷害患者的身體,患者的生活和會(huì)受到影響,而且治療前列腺炎也不是特別的簡(jiǎn)單,所以我們需要在生活中多重視前列腺炎疾病,積極的預(yù)防前列腺炎疾病,做好前列腺炎自我保養(yǎng),下面我們就一起了解一下前列腺炎有哪些預(yù)防方法吧!

1.調(diào)節(jié)生活

首先我們要注意我們的生活，飲食要注意不吃刺激性的食物，富哦吃一些蔬菜水果，減少便秘產(chǎn)生，減輕前列腺炎的癥狀。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。

2.不憋尿

前列腺炎的發(fā)生和我們平時(shí)的憋尿也是有一定的關(guān)系的，長(zhǎng)時(shí)間的憋尿?qū)ξ覀兊那傲邢偈欠浅５牟焕?。一旦膀胱充盈有尿意，就?yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

3.節(jié)制性生活。

想要預(yù)防前列腺炎疾病的話，患者還需要控制我們的性生活，不要縱欲過(guò)度，也不要長(zhǎng)時(shí)間禁欲。避免出現(xiàn)前列腺炎。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

4.多放松

生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5.洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1—2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒

不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

8.避免磨擦

會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。

9.多飲水

多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

前列腺炎有哪些預(yù)防方法?小編總結(jié)了九點(diǎn)關(guān)于預(yù)防前列腺炎的方法，希望可以幫助到各位男性朋友預(yù)防前列腺炎，當(dāng)男性朋友患有前列腺炎的時(shí)候，需要積極的進(jìn)行治療。以免耽誤治療。導(dǎo)致其他的疾病的產(chǎn)生，危害患者的健康，祝您生活愉快!