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癲癇疾病的發(fā)病原因有很多，生活中一些不注意的細(xì)節(jié)都有可能引發(fā)癲癇的發(fā)作。大家都知道癲癇疾病患者不能做危險(xiǎn)的高空工作和運(yùn)動(dòng)量大，帶有刺激性的運(yùn)動(dòng)。那么癲癇患者究竟能運(yùn)動(dòng)嗎?

專(zhuān)家表示：癲癇病患者是可以運(yùn)動(dòng)的，但是還要注意以下幾個(gè)方面：

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

改善腦部的血液循環(huán)是很重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)患者極佳，但要適量，并避免太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，并應(yīng)盡量避免情緒緊張及壓力。

2、勞逸結(jié)合：

過(guò)重的體力或腦力勞動(dòng)可誘發(fā)癲癇，癲癇病人必須注意勞逸結(jié)合，學(xué)校、社會(huì)對(duì)癲癇兒童的學(xué)習(xí)不宜要求過(guò)高，成年病人的學(xué)習(xí)也不要過(guò)度緊張和疲勞，以免使癲癇發(fā)作。

3、足夠的睡眠：

確保有足夠的睡眠;如睡眠太少會(huì)增加癲癇發(fā)作的可能性。

4、禁用某些中醫(yī)：

如奎諾酮類(lèi)抗生素(環(huán)丙沙星、氧氟沙星、加替沙星等)。

5、勿大量飲水及多鹽：

癲癇病人進(jìn)食過(guò)多的水和鹽有可能誘發(fā)疾病，難治性癲癇的藥物治療可治愈嗎因鈉離子可導(dǎo)致神經(jīng)元過(guò)度放電而誘發(fā)癲癇發(fā)作。因此，減少食量，勿一次喝下大量的液體和過(guò)多的鹽是癲癇病人的飲食原則。

6、持腸胃通暢：

如果腸子未每天蠕動(dòng)，可在睡前喝些檸檬汁(2粒檸檬加2.3升的水)，每天還可以服用2湯匙橄欖油潤(rùn)滑疏通腸胃。

7、避免刺激性食物：

避免酒精飲料、難治性癲癇的藥物治療可治愈嗎動(dòng)物蛋白質(zhì)、咖啡因、人工甜味劑、尼古丁、糖、精制食品，忌食油膩不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

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癲癇患者雖然不可以做過(guò)累的運(yùn)動(dòng)，但這并不表示他們不能運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)癲癇患者是十分有好處的，那患有癲癇病的人適合做什么樣的運(yùn)動(dòng)?

散步

時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

慢跑

不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來(lái)，跑動(dòng)過(guò)程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

氣功

練氣功最符合靜養(yǎng)的原則，是癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式。如果能達(dá)到較高境界，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能有較大功效。

太極

還有一個(gè)就是練習(xí)太極拳，這對(duì)老年癲癇病人是個(gè)不錯(cuò)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。以上這些都是癲癇病人適合做的運(yùn)動(dòng)，但是要提醒大家一點(diǎn)的是，預(yù)知自己會(huì)癲癇發(fā)作的跡象，就不要單獨(dú)的外出活動(dòng)。要以自己的生命安全著想。

溫馨提示：希望以上簡(jiǎn)單的介紹對(duì)大家有一定的幫助，祝癲癇患者能夠早日擺脫癲癇病的困擾，早日恢復(fù)健康生活!