什么是輸尿管結(jié)石的康復(fù)運(yùn)動(dòng)
輸尿管結(jié)石是生活中非常常見(jiàn)的疾病了,在很多的時(shí)候是因?yàn)轱嬍郴蚴巧盍?xí)慣導(dǎo)致的,所以發(fā)現(xiàn)后一定要將生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整,在治療疾病的同時(shí),輸尿管結(jié)石的患者同樣也應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)給生命帶來(lái)的希望,加強(qiáng)鍛煉能起到藥物難以達(dá)到的作用,那么,輸尿管結(jié)石的康復(fù)運(yùn)動(dòng)是什么?
早晨鍛煉以作徒手操、打太極拳為最好,還可以作引體向10分鐘,然后作上、仰臥起坐、俯臥撐等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步,跑完要作整理活動(dòng)。早晨運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)久,運(yùn)動(dòng)量也不能太大,動(dòng)作不要太復(fù)雜,以防太疲勞,避免影響一天的工作或?qū)W習(xí)。
午前不宜搞激烈的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樯衔缡穷^腦最清醒、精力最充沛的時(shí)間,適于工作和學(xué)習(xí)。下午工余或課外(一般在下午4時(shí)至6時(shí))是一天中最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,可進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)或安排比賽。運(yùn)動(dòng)量以不過(guò)分疲勞,不影響晚上的活動(dòng)為宜。較劇烈的體育鍛煉可使血液循環(huán)加快,呼吸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng),新陳代謝旺盛。這對(duì)消除一天工作和學(xué)習(xí)的疲勞,增進(jìn)健康是大有裨益的。
晚飯后20分鐘鍛煉和臨睡前10分鐘活動(dòng)可安排輕柔和緩的健身運(yùn)動(dòng),如散步、氣功、太極拳等,避免劇烈活動(dòng)。
看了上述文章是不是了解了輸尿管結(jié)石患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)了呢,希望能幫助到您。但是患者也要注意日常飲食,健康合理的飲食對(duì)于疾病的治療也是有很大的幫助的。
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