肝郁按摩哪個(gè)部位最有效
個(gè)人體質(zhì)存在差異性,因此肝郁按摩哪個(gè)部位最有效并不確定,但可以堅(jiān)持按摩太沖穴、行間穴、陽(yáng)陵泉穴等穴位,可以有效疏理肝氣。
1.太沖穴
該穴位是肝經(jīng)的原穴,也是治療各種肝病的原穴。從足背上第一、二腳趾縫向上,大約在兩指寬處,兩塊骨頭之間,按壓該穴位會(huì)有較強(qiáng)的酸脹感和脹痛感。太沖穴是肝經(jīng)上治療各種肝病的特效穴位,堅(jiān)持按摩可以疏肝理氣,還能平肝清熱、降血壓以及清利頭目。晚上九到十一點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的一段時(shí)間,在這段時(shí)間內(nèi)多按摩太沖穴,有助于改善肝郁。
2.行間穴
該穴位也是肝經(jīng)的重要穴位,位于拇趾及第二趾之間,按摩該穴位可以疏通肝經(jīng),具有疏肝理氣、調(diào)暢氣機(jī)的功效,改善肝郁氣滯、肝火旺盛的效果很好。
3.陽(yáng)陵泉穴
陽(yáng)陵泉穴是膽經(jīng)的重要穴位,位于膝蓋斜下方。人的肝膽互為表里,肝經(jīng)之氣需經(jīng)過(guò)膽經(jīng)來(lái)發(fā)散,如肝氣郁結(jié),膽經(jīng)的循行路線便會(huì)出現(xiàn)不適。每天堅(jiān)持按摩陽(yáng)陵泉穴,可以疏通膽經(jīng),膽經(jīng)通暢,肝氣郁結(jié)的癥狀也可得到改善。
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