強(qiáng)迫癥多久能治好

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1029303次瀏覽

出現(xiàn)輕微的強(qiáng)迫癥并不可怕，但可怕的是強(qiáng)迫癥越來越嚴(yán)重，對于個(gè)人的生活帶來了巨大的影響，這個(gè)時(shí)候就要治療解決。但治療也需要時(shí)間，那么強(qiáng)迫癥多久能治好?大部分人都想要知道這方面的信息，下面飛華健康網(wǎng)小編為大家詳細(xì)介紹相關(guān)知識。

一、宣泄讓強(qiáng)迫癥患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼，說出自己的緊張，也就緩解了緊張。

二、焦慮強(qiáng)迫癥的治療要對自己要正確認(rèn)識：強(qiáng)迫癥患者對自己的個(gè)性特點(diǎn)和疾病要有個(gè)正確的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況也要有個(gè)正確的判斷。患者可以丟掉包袱和不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。這種強(qiáng)迫癥的治療是比較常見的。

三、心理治療：有的時(shí)候自我調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥是沒有作用的，不能解決實(shí)際的問題，這時(shí)就要去咨詢下醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等都屬于強(qiáng)迫癥的治療方法。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。

四、焦慮強(qiáng)迫癥的治療不要過于在乎自己形象：人們?nèi)粝牒芎玫念A(yù)防強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)，就不要太在乎自己的形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問題。這也屬于強(qiáng)迫癥的治療措施。

有關(guān)于強(qiáng)迫癥多久能治好就先給朋友們介紹到這里了，焦慮強(qiáng)迫癥的發(fā)生可以說是給我們的健康精神帶來了及其嚴(yán)重的危害性的，所以如果我們在平時(shí)的日常生活當(dāng)中一旦發(fā)生了這個(gè)疾病的現(xiàn)象，一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。