怎樣預(yù)防三叉神經(jīng)痛
三叉神經(jīng)痛這個(gè)疾病的發(fā)病原因至今也沒有一個(gè)明確的定論,而且其一旦發(fā)作疼痛劇烈,病情發(fā)作也比較的急,而且很多人都是周期性的發(fā)作,所以想要完全的預(yù)防這個(gè)疾病可能性是比較小的,只能說在生活各處多加注意,那么下面我們就看下怎樣預(yù)防三叉神經(jīng)痛呢?
1.飲食要有規(guī)律 宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者,則要進(jìn)食流食,切不可吃油炸物,不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富,平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果,蔬菜及豆制類,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡為宜。
2、吃飯漱口,說話,刷牙,洗臉動作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。
3.注意頭、面部保暖,避免局部受凍、受潮,不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,不宜激動,不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂,心情平和,保持充足睡眠。
4.保持精神愉快,避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律,室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜,整潔,空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
5.加強(qiáng)鍛煉、戒酒戒煙預(yù)防三叉神經(jīng)痛,適當(dāng)參加體育運(yùn)動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),肥胖病人應(yīng)減輕體重。不要飲酒和抽煙,飲酒和抽煙可能會導(dǎo)致血管擴(kuò)張,從而壓迫三叉神經(jīng),讓疼痛緩解期縮短。