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日常該怎樣預(yù)防耳鳴呢?耳鳴是在生活中比較常見的疾病，患上了耳鳴不僅干擾到了我們的正常生活，還會(huì)讓患者心情煩惱無心工作，因此對(duì)于這樣一種影響嚴(yán)重的疾病，做好預(yù)防是很有必要的，那么，日常該怎樣預(yù)防耳鳴呢?

耳鳴的預(yù)防措施有哪些

1、在日常生活中避免噪音污染，遠(yuǎn)離噪音。老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。

2、心態(tài)平和，經(jīng)常保持一顆平和的心態(tài)。老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

3、對(duì)耳部有益的穴位，應(yīng)該經(jīng)常按摩。按摩耳垂前后的處風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見效。

4、不要用堅(jiān)硬的東西挖耳朵道。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí)，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

5、對(duì)耳朵有危害的藥物一定要慎用。應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ芟陆?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

6、很多人都不知道，腎和耳鳴其實(shí)也是有關(guān)系的。中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，這些藥物及食物對(duì)保護(hù)聽力頗有裨益。

平時(shí)我們對(duì)耳朵好點(diǎn)了以后耳朵才能更好的為我們服務(wù)，如果我們不好好照顧耳朵的話就可能會(huì)給我們帶來疾病的發(fā)生，現(xiàn)在大家是否對(duì)于耳鳴的預(yù)防措施都有哪些呢的問題都已經(jīng)了解了呢，耳鳴疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕，為此我們大家平時(shí)的日常生活當(dāng)中對(duì)于耳鳴疾病的發(fā)生是一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。