飲食療法拯救打呼嚕
發(fā)布時間：2020-11-2051010次瀏覽
睡眠呼吸暫停綜合征飲食宜清淡，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足?；颊叩娘嬍骋郧宓?、易消化為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養(yǎng)充足。此外，患者還需注意忌辛辣、油膩、生冷的食物。
如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險信號，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低;白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡;老年癡呆。
除了治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。
打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。
相關(guān)推薦
睡覺打呼嚕怎么回事
睡覺打呼嚕在生活當(dāng)中，遇見的原因比較多，出現(xiàn)在不同的年紀(jì)人群中，引起睡覺打呼嚕的病因比較多，可能與以下原因有關(guān)系：第一，睡覺出現(xiàn)打呼嚕，多數(shù)與鼻腔疾病有關(guān)系，像鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉造成的鼻腔阻塞導(dǎo)致的呼吸不暢，會出現(xiàn)睡覺時打呼嚕，需要治療鼻炎、鼻息肉等鼻腔的疾病，才可以緩解打呼嚕。第二，腺樣體肥大會導(dǎo)致睡覺時打呼嚕，腺樣體的肥大會阻塞鼻腔導(dǎo)致呼吸不暢，患者常常表現(xiàn)為用嘴巴呼吸，這種情況在兒童中比較多見。對于腺樣體肥大的兒童，家長需要引起重視，要盡早地治療，腺樣體肥大不僅會導(dǎo)致打呼嚕，長時間不治療還會引起很多的并發(fā)癥。第三，扁桃體的肥大也會出現(xiàn)睡覺的時候打呼嚕，扁桃體肥大會導(dǎo)致口咽腔變得窄，導(dǎo)致呼吸不暢而引起打呼嚕。第四，如果身體過于肥胖，會導(dǎo)致氣道狹窄，易受到脂肪的擠壓，尤其是晚上，由于神經(jīng)系統(tǒng)興奮性下降，肌肉松弛，就很容易出現(xiàn)阻塞的情況。如果伴有高血壓、糖尿病，更需要引起注意，要保持體型，控制血糖、血壓。第五，隨著年紀(jì)越來越大，肌肉的張力松弛，也會導(dǎo)致上氣道的狹窄，從而引起打呼嚕的情況。
打呼嚕切除能活幾年
打呼嚕切除能活幾年？詳細(xì)看如下介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。
打呼嚕是否影響懷孕
孕婦睡覺打鼾怎么辦?女性在懷孕期間打鼻鼾得當(dāng)心了，因?yàn)檫@可能是一個訊號，在告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長，那接下里為大家詳細(xì)介紹一下孕期打鼾會對胎兒造成什么影響?
哪些打鼾者需要去檢查
打鼾是睡眠時呼吸受到阻塞的一種表現(xiàn)，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致短暫性呼吸暫停，對人們的健康有很大的危害。睡覺時有打鼾癥狀的人一定要注意及時到醫(yī)院進(jìn)行診治，那么在診治過程中需要檢查哪些部位呢?讓我們一起來了解下吧。
打呼嚕很嚴(yán)重吃什么藥好
打呼嚕是一種常見的癥狀，打呼嚕不僅出現(xiàn)在男人身上，在女人的身上也會出現(xiàn)。在男人身上出現(xiàn)打呼嚕還有點(diǎn)，如果女性還打呼嚕的話這樣對自身的影響是很不好的。打呼嚕是一種對別人有很大影響的疾病，因?yàn)槿绻蛣e人在一個房間睡覺的話，對方打呼嚕會直接的影響到另外一個
打呼嚕的危害有哪些呢?
打呼嚕的危害有哪些呢?近年來，由于打呼嚕導(dǎo)致猝死病例越來越多了，所以打呼嚕的危害到底有哪些已成為了打呼?；颊咦铌P(guān)心的問題，那么針對這個問題，就請專家為我們詳細(xì)的介紹一下打呼嚕的危害。打呼嚕的危害有：第一、打呼嚕的危害有：打呼嚕不僅影響他人休息，最大的危害的是影響自身健康。在睡眠時打呼嚕的過程中，
02:04
進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良日常生活注意什么
通常情況下，患有進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的病人，在日常的生活當(dāng)中，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一，一般來說，進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的患者，運(yùn)動能力差。就要注意患者不能跌倒、摔傷。在生活當(dāng)中，經(jīng)常能夠看到孩子的額頭、眼睛周圍撞一下，或者是經(jīng)常可以出現(xiàn)走路就突然間跌倒的情況。所以，要很好的看護(hù)孩子，不要讓孩子出現(xiàn)危險；第二，要注意經(jīng)常給孩子進(jìn)行身體的按摩，尤其是要推拿腓腸肌，腓腸肌粗大、堅(jiān)硬。通過推拿腓腸肌，可以增加被動的運(yùn)動鍛煉；第三，在進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良患者的飲食方面，一定要適當(dāng)。一般的飲食，夠了就可以。因?yàn)檫M(jìn)行性肌營養(yǎng)不良的出現(xiàn)，是由于患者的基因，存在問題，并不是營養(yǎng)攝入不足。因此，不要太過分的吃，過胖更會增加身體負(fù)重和心臟的負(fù)擔(dān)。
03:11
打呼嚕治療方法有哪些
對于一些出現(xiàn)明確的腺體增大的病人來講，如果是因?yàn)橄袤w增大，而導(dǎo)致上呼吸道阻塞的情況出現(xiàn)，建議患者可以在五官科，把腫大的腺體，給切除掉，來緩解打呼嚕的癥狀。如果患者的咽腔比較狹窄，而且患者的年齡，又比較輕，對于這種情況的患者，可以考慮進(jìn)行咽腔擴(kuò)大手術(shù)。如果患者是屬于小額畸形，則可以在口腔科進(jìn)行矯正，可以戴牙托，患者把牙托戴上之后，可以把下頜往前拖，能夠形成地包天這樣的情況。另外，建議一些輕度的打呼嚕的病人，可以通過側(cè)臥位，能夠使得咽腔有一定的空間，可以減少氣道完全閉塞的情況出現(xiàn)。最后唯一的方法就是，對于打呼嚕的患者，可以使用呼吸機(jī)，進(jìn)行治療。患者可以通過持續(xù)的壓力，把咽腔打開，來進(jìn)行吸氣和呼氣。
鼾癥有哪些危害
打鼾說明睡眠質(zhì)量較差，會導(dǎo)致深睡眠時間減少，容易感到疲倦、嗜睡、記憶力減退，甚至情緒的改變，此外，出現(xiàn)打鼾有可能代表患有甲狀腺功能低下或一些內(nèi)分泌疾??；打鼾還會引起上氣道的一些炎癥，如咽炎、食管反流等這些問題；如果長期打鼾伴隨呼吸暫停，甚至可能會危及生命。
怎么才能做到不打呼
想要不打呼嚕，就要知道什么樣情況會引起打呼嚕。比如體重增加、扁桃體發(fā)炎、腺上體肥大、反復(fù)鼻炎，都可能是促進(jìn)打呼嚕的原因，要針對這些原因進(jìn)行調(diào)理。如果打呼嚕又不知道是如何引起，建議到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生幫忙查找原因，解決打呼嚕的問題。
寶寶為什么打呼嚕
寶寶打呼嚕跟成年人打呼嚕的原因往往是不一樣的，寶寶打呼嚕是與上呼吸道當(dāng)中的扁桃體肥大密切相關(guān)，尤其是在生長發(fā)育的階段，自身的免疫能力還沒有完全建立起來，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)，要及時檢查上氣道的健康狀況。
02:06
治療打呼嚕的偏方有哪些
治療打呼嚕的偏方?jīng)]有大量的數(shù)據(jù)來證實(shí)其有效性，需要根據(jù)患者自己來摸索實(shí)踐。打鼾的病人在日常生活中，可以采取側(cè)臥位睡眠、減重的方法來緩解，從睡眠醫(yī)學(xué)角度上講，建議患者去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和治療。
01:37
孕婦打鼾對胎兒的影響大嗎
孕婦打鼾對胎兒的成長發(fā)育不利，若孕婦輕度打鼾，則影響不大；若孕婦長時間打鼾，且隨著妊娠月份的增加，打鼾逐漸加重，甚至出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，對孕婦和胎兒都將產(chǎn)生影響。所以，當(dāng)孕婦出現(xiàn)長期持續(xù)性的打鼾，應(yīng)該及時治療。
.jpg)
.jpg)
