五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

哪些食物屬于堿性食物

發(fā)布時間:2020-12-1027564次瀏覽

比較常見的堿性食物之一是核桃,這種結(jié)果具有健腦補腦的作用,對大腦發(fā)育是有好處的。蘑菇也是堿性食物之一,營養(yǎng)豐富,還能夠降低膽固醇以及預(yù)防便秘。除此之外,堿性食物還包括馬鈴薯和香菜。

食物有酸堿性之分,不能總是吃酸性食物,否則會引起胃腸道不適,也不利于身體健康。在適當吃酸性食物的同時也要吃一些堿性的食物,這樣可以更好的維持身體健康。那么哪些食物屬于堿性食物?
  1、核桃
  核桃是生活中很常見的堅果類食物,同時也是很理想的堿性食物,具有健腦補腦的作用。而且核桃所含的營養(yǎng)是非常豐富的,其中蛋白質(zhì)是對人體極為有利的賴氨酸,這樣的發(fā)育是有幫助的,適當?shù)某砸恍┛梢蕴岣哂洃浟Γ灿兄诰徑饽X疲勞。
  2、蘑菇
  蘑菇也是堿性的食物,這種菌類食物當中含有大量的無機質(zhì)、維生素以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,不過熱量是比較低的,經(jīng)常吃也不會引起身體發(fā)胖。蘑菇當中還含有大量的植物纖維素,可以降低血液當中的膽固醇含量,還可以有效的預(yù)防便秘。除此以外,蘑菇當中也有大量的維生素C,可以加快人體的新陳代謝。
  3、馬鈴薯
  馬鈴薯也是生活中很常見的堿性食物,具有緩解燥熱和便秘的功效,而且還能夠養(yǎng)護脾胃以及益氣潤腸。馬鈴薯還能夠消除身體水腫,平時適當?shù)某砸恍ι眢w健康是有好處的。
  4、香菜
  香菜平時都作為調(diào)味品來使用,但它是一種非常的堿性食物,其中富含大量的鐵和鈣等營養(yǎng)元素,也有豐富的維生素,還具有利尿的功效,可以維持血糖平衡。

相關(guān)推薦

硫磺氣味對身體有危害嗎
硫磺散發(fā)出的氣味對身體是有害的,吸入硫磺會導(dǎo)致身體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象,硫磺在熏制的過程中,會發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生的氣味對人體有毒。硫磺輕度中毒會導(dǎo)致患者出現(xiàn)眼睛紅腫、不自主的流淚,感覺到眼睛出現(xiàn)疼痛、難受,甚至還會影響到睡眠,導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象,身體上感覺到?jīng)]有力氣。中毒程度嚴重,還會對聲門造成刺激和影響,出現(xiàn)反射性的聲門痙攣,出現(xiàn)說話能力的下降,患者還會表現(xiàn)為吞咽困難,常感覺到胸悶、憋氣、呼吸困難,嚴重的還會影響到肝腎功能的正常工作。硫磺給身體帶來的毒害,不僅體現(xiàn)在這些方面,還會給全身的系統(tǒng)造成影響,需要引起注意的是,謹慎地接觸硫磺,甚至是硫磺熏制品,尤其是在生活中食用的硫磺熏制品,長期吃對胃黏膜、呼吸道系統(tǒng)會造成很大的刺激,甚至對神經(jīng)系統(tǒng)也會造成損害。所以硫磺對人體的傷害比較大,硫磺本身也是一種有危險的化學(xué)物品,產(chǎn)生的氣體對人體有劇毒,傷害很大,被硫磺熏制的物品也應(yīng)當盡量減少,甚至避免食用,這些物品會出現(xiàn)有酸味、硫磺味,表面上看著比較鮮艷,但是還是不建議去進行食用的。因為這類物品對身體造成的傷害是非常大的。通常會造成我們的皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的嚴重損害,這種損害往往還是不可逆的,能夠影響到我們的身體的健康。因此硫磺類的食品,或者是硫磺熏制的食品,還是要盡量避免食用。
語音時長 02:30

2021-11-05

77380次收聽

晚上吃雞蛋能不能減肥
建議大家如果單一某一種食物,吃了會不會減肥,肯定是有問題的。晚上吃雞蛋還是早上吃雞蛋對于減肥都是不容易,除非是全天的膳食能量能夠很好的控制。能量窗口開得非常大,比如說攝入的能量比較低,每天消耗的能量比較多,這樣才能夠更好的幫助減肥。雞蛋是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,它的蛋白質(zhì)的含量差不多百分之十二到百分之十三,但是蛋清幾乎是純的蛋白質(zhì),里面維生素,還有其他的一些物質(zhì)的含量,非常少。相對來講,蛋黃的蛋白質(zhì)的含量,每百克還要比蛋清還要高出0.4g左右,葉黃素、玉米黃質(zhì)、維生素A、卵磷脂的含量是非常豐富的,而對于保護視力,也有一定的幫助。尤其是經(jīng)??措娔X、玩手機,用眼比較多的一些朋友,雞蛋每天吃一個,還是非常合適的。但是雞蛋建議怎么吃,比如煮雞蛋,煮的荷包蛋,或者是蒸的雞蛋羹都可以。但是如果說炒雞蛋,這樣就不合適了,因為雞蛋它非常吸油,炒一個雞蛋放一兩油,也就是五十克的油,它也能夠把油吸得干干凈凈的,看不出有多少油,這樣的雞蛋,吃了以后就特別容易胖。有人說在家炒菜,根本就不放這么多的油,但是點外賣的時候,在食堂吃雞蛋的時候,會不會有菠菜炒雞蛋,蒜苗炒雞蛋、木須肉,這樣的雞蛋就會用到非常多的油,建議最好吃白煮蛋。
語音時長 02:11

2021-07-09

88022次收聽

奶粉沖好可以放多長時間
奶粉沖好后放置的時間,與奶粉的量以及所使用的容器有一定的關(guān)系。如果奶粉沖好以后,使用的是保溫水瓶,只要溫度不低,放置3~4個小時是可以的。如果奶粉沖好以后,放的不是保溫水瓶,一般水溫在20分鐘左右,就逐漸放涼,就不建議再飲用了,下次飲用奶粉時要加熱。奶粉放涼以后服用會導(dǎo)致腹脹、惡心、反胃,引起拉肚子、腹痛、腹瀉等病癥。特別是小嬰幼兒喝了涼的奶粉,會導(dǎo)致吐奶,對消化系統(tǒng)產(chǎn)生嚴重損傷。給小嬰兒沖奶粉時,一定按照配比進行沖調(diào),水溫一般在40℃到50℃之間。奶粉過稀容易引起消化不良,影響嬰幼兒的生長發(fā)育。如果奶粉調(diào)配得過稠,容易導(dǎo)致積奶,出現(xiàn)發(fā)燒、積食等病癥。奶粉沖調(diào)以后放置的時間,與氣候、季節(jié)有一定關(guān)系。如果是炎熱的夏季,最好不要放置奶粉,最好現(xiàn)喝現(xiàn)沖。如果是寒冷的冬天,可以適當?shù)姆胖?,但是奶粉放涼以后就不要再飲用。?jīng)常的喝奶粉對身體是有好處的。奶粉里面含有很高的礦物質(zhì)以及微量元素,能夠促進兒童及嬰兒的生長發(fā)育和骨骼健康。對老年人也有一定的益處,可以防止老年骨質(zhì)疏松。目前市面上最有營養(yǎng)價值的奶粉,以羊奶為主,其次是牛奶。有些奶粉里面的蛋白質(zhì)成分比較高,容易引起蛋白質(zhì)過敏。所以對于不同的人群,對于選擇合適的奶粉是非常重要的,這樣才能有利于身體健康。
語音時長 02:24

2021-06-25

107327次收聽

經(jīng)常吃陳醋對身體好嗎
經(jīng)常吃陳醋對于身體來說也是有很大好處的,經(jīng)常吃醋能夠促進消化,還能夠增強食欲,因為陳醋當中的醋酸成分能夠很好的提高味蕾的敏感性,還能夠刺激消化道消化液的分泌,對于食欲不振、惡心嘔吐、消化不良的現(xiàn)象,通過適當?shù)某躁惔?,能夠起到很好的緩解作用。適當?shù)某孕╆惔祝€能夠降低腸內(nèi)感染性疾病的出現(xiàn),因為陳醋中含有較多的醋酸成分,對于許多腸道致病菌和寄生蟲,能夠起到很好的殺滅和抑制作用,從而有效的降低腸內(nèi)感染性疾病以及寄生蟲的發(fā)生率。
語音時長 01:04

2021-05-28

74164次收聽

吃榴蓮對心臟有影響嗎
吃榴蓮對健康有沒有影響需要看身體的健康狀況。如果是健康的人,吃榴蓮對心臟一般是沒有影響的。若患有非動脈硬化型心臟病,吃榴蓮對心臟的影響不大,若是動脈硬化性心臟病,吃榴蓮有很大影響。
02:46
女性吃維生素e有什么好處
女性適當補充維生素e,首先可以延緩衰老,其次能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,美容養(yǎng)顏。內(nèi)服可提高免疫功能且能促進優(yōu)質(zhì)卵子排出。外用能提高面部皮膚亮度,縮小毛孔。維生素e可軟化血管。更年期女性口服維生素e,能減輕更年期綜合征的發(fā)生、發(fā)展并維持卵巢正常功能。維生素還可保胎,治療習(xí)慣性流產(chǎn),預(yù)防癌癥。人體缺乏維生素e易引起不孕癥、卵巢早衰、排卵異常等。青春期女性補充足夠維生素e,可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌緩解青春痘癥狀。維生素e對女性有很好的保健作用。
01:48
孕婦能吃蛇果嗎
孕婦在懷孕的期間吃蛇果是沒有問題的,它跟其它的水果一樣,甚至能夠提供更多的維生素C。孕婦每天吃一個,一個相當于半斤左右,就可以從水果中攝取足夠的營養(yǎng)素了。孕婦在整個懷孕過程中,有一點要注意,就是其他的食物吃的比較少,拿水果當飯,每天只吃水果,這是不好的。水果固然有營養(yǎng),但是有一些營養(yǎng)素,還是不如蔬菜,所以水果和蔬菜是不能替換的。有些孕婦在懷孕期間比較喜歡吃蛇果,其實蛇果就是蘋果的一種,可以吃蘋果,也可以吃蛇果,像富士蘋果、國光蘋果都可以吃的。
02:42
不吃晚飯能減肥嗎
不吃晚飯不但不能減肥,而且還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。如果不吃晚飯,會造成人體內(nèi)長時間的營養(yǎng)空缺,往往會導(dǎo)致能量攝入的效率會提高。所以,單純不吃晚飯達不到減肥的效果。一般建議減肥要均衡膳食,規(guī)范飲食,飲食分布要均衡,同時增加運動量,增加消耗。注意應(yīng)該增加肌肉的鍛煉,讓肌肉更發(fā)達,從而增加基礎(chǔ)消耗量,綜合以上因素可以使體內(nèi)的攝入量小于消耗量,導(dǎo)致體重逐漸下降,而且肌肉發(fā)達,比較勻稱,有利于身心健康。
坐月子能吃豆皮嗎
坐月子能吃豆皮。豆皮屬于豆制品一種。把黃豆通過磨碎,采用各種方法,加工后做成豆腐、豆制品、豆皮、豆腐絲也好,更利于來食入。更利于一些低蛋白血癥媽媽,還有一些素食媽媽。主要從豆制品里攝入一些蛋白質(zhì)。孕婦或產(chǎn)婦可食用豆皮。但要注意食物來源。如果出現(xiàn)污染或變質(zhì)不要吃。否則容易引起消化道炎癥,甚至引發(fā)腹瀉,導(dǎo)致感染。相當一部分人對于這種食物加工,以涼拌為主??赡茉谧畛醪溉槠冢绕洚a(chǎn)褥期里頭,胃腸功能沒有完全恢復(fù)時,不建議食用這種涼拌蔬菜。建議燉在湯炒到菜里面,加熱后再食用。
語音時長 02:59

2018-11-06

54398次收聽

02:53
哺乳期能不能吃蒜汁
大蒜是一種非常好的食物。大蒜的加工方式不同,會帶來不同的結(jié)局。但一般來講,還是建議把大蒜切碎或者攪碎后氧化一段時間再食用,會達到殺菌、保健、抗氧化的作用。甚至有些藥物,如大蒜腸溶片,也是拿大蒜作為原材料,就說明大蒜的藥用價值還是很高。當孕婦食用了大蒜以后,可能會有一些食物的味道產(chǎn)生,有的時候可能會通過乳汁傳到孩子的口腔里面。會影響新生兒早期所食用的一些食物和影響到孩子后面的飲食習(xí)慣。建議需要添加蒜汁的一些特殊的菜品里,少量的食用,蘸一蘸,調(diào)調(diào)味道完全可以,哺乳期可以少量食用。
02:03
橘子一天吃多少合適
吃橘子一天最多不要超過三個。橘子是一種傳統(tǒng)的水果,深受大家的喜愛,尤其是老人和孩子,一吃起來橘子,就會特別容易吃多。適量地食用橘子,對身體有很多的好處,比如止咳、潤肺以及化痰;但是,如果過量地食用橘子,反而會容易產(chǎn)生一些問題,比如比較容易生熱,橘子吃多也會容易出現(xiàn)上火的癥狀。因此,任何食物只有食之有度,才能顯示其好處。在日常生活中,如果吃過多的橘子已經(jīng)導(dǎo)致上火,可以吃點不會令人上火的水果,比如一些含水分比較高,性質(zhì)比較寒涼的水果,如梨、橙子、柚子等水果。在平時吃橘子的時候,也可以搭配著吃一些橙子以及柚子,這些水果的營養(yǎng)都非常豐富。但是,在食用這些水果的時候,一定要注意都不能超量。
點評土豆十八吃
素炒土豆絲:土豆切絲(注意不要太細,太細反倒影響口感)。傳統(tǒng)的做法是直接把土豆絲放鍋里炒,這樣就必須多放油,否則易粘鍋。我建議采用改良措施,把土豆絲下開水鍋略煮至六分熟撈出瀝干。熱鍋下油,油熱后用蔥、姜爆鍋(我還喜歡加一點花椒粉),然后配少許尖椒絲、胡蘿卜絲(搭配顏色和營養(yǎng)),加一點點醋(使土豆絲脆),翻炒(注意不要超過火,就不脆了),鹽、味精調(diào)味,出鍋。
補充維生素過量有什么后果
維生素主要包括脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類。維生素A、維生素D、維生素E等為脂溶性維生素,它們不溶于水,多余者不能隨汗水和尿液排出體外,若補充過量,會積存體內(nèi),對身體有害。
吃水果不會長胖嗎
經(jīng)常聽身邊的女孩子講,進入冬天天氣干燥,上火的癥狀明顯多了起來,她們選擇了自己解決的辦法,除了多喝水大量吃水果。香蕉、蘋果、橘子、橙子、梨、蜂蜜,反正市場上品種繁多,不愁買不到。一段時間下來,上火的癥狀確實有所改善,卻又抱怨自己長了不少肉。
黃山臭鱖魚“臭”從何而來?
“黃山歸來不看山”,安徽黃山嶺峻峰秀,乃天下奇山。而黃山也是安徽菜----臭鱖魚的發(fā)源地。臭鱖魚遺臭百年而不衰,食客們也是紛紛逐臭嘗鮮,不亦樂乎?!疤一魉Z魚肥”,時值春暖花開,煙花三月。