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熬夜會肝火旺盛嗎

發(fā)布時間：2022-02-213371次瀏覽

偶爾熬夜一般不會導(dǎo)致肝火旺盛，但長期熬夜很可能因體內(nèi)毒素堆積、陰血虧虛、腎水不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е赂位鹜ⅰ?/p>

正常情況下，在晚上11點到凌晨2-3點之間進入深睡眠狀態(tài)，可有效緩解疲勞，促進肝臟解毒。如經(jīng)常熬夜，影響肝臟正常工作，體內(nèi)有大量毒素、代謝廢物堆積，加重肝臟負擔(dān)，時間長了就會出現(xiàn)口干、口苦、口臭等肝火旺盛表現(xiàn)。

經(jīng)常熬夜會消耗陰液和肝血，導(dǎo)致陰血虧虛、虛火上炎，就會導(dǎo)致肝火旺盛，有脾氣暴躁或精神萎靡等表現(xiàn)。

中醫(yī)認為，腎陰可涵養(yǎng)肝陰，經(jīng)常熬夜會消耗腎陰，導(dǎo)致腎水不足，無法涵養(yǎng)肝陰，常有肝陽上亢、肝火旺盛的表現(xiàn)。

經(jīng)常熬夜使生物鐘紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，常出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒等肝火旺盛的表現(xiàn)。注意調(diào)整作息規(guī)律，11點前進入深睡眠狀態(tài)，避免熬夜。

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