寶寶多大可以吃黑米

發(fā)布時間：2020-10-2351307次瀏覽

寶寶一般一歲左右就可以吃黑米，盡量喝煮的比較爛的黑米粥。這個時候寶寶的消化系統(tǒng)已經逐漸成形，適當?shù)暮刃┖诿字鄾]什么問題，而且對身體健康有好處。不過不能吃得太多，因為黑米是粗糧，吃多了可能會導致消化不良。

黑米是很多人都喜歡吃的食物，這是一種粗糧，其中含有豐富的營養(yǎng)物質，而且口感也比較好。一般的人平時都會用黑米來煮粥喝，不過如果寶寶非常小，一般不能吃黑米。那么寶寶多大可以吃黑米？
　　一、寶寶多大可以吃黑米
　　大多數(shù)的寶寶一歲左右就可以吃黑米了，一般都是喝黑米粥。一歲左右的寶寶消化系統(tǒng)已經逐漸成形，這個時候適當?shù)某砸恍┌緺€的黑米粥是沒有問題的。這種黑米粥對寶寶的大腦發(fā)育有好處，而且也能夠為身體發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。不過不能吃得太多，因為黑米是粗糧，吃太多的話可能會導致消化不良，也會對腸胃造成刺激。
　　二、一歲以上的寶寶吃黑米的好處
　　1.促進身體成長
　　黑米當中含有多種維生素以及微量元素，這些營養(yǎng)元素對于促進寶寶的身體發(fā)育以及骨骼成長都是有好處的。而且黑米粥當中含有大量的煙酸，這種成分能夠促進寶寶的智力發(fā)育，所以說一歲以上的寶寶吃些黑米可以促進身體成長。
　　2.增強體質
　　一歲以上的寶寶吃黑米還能夠增強體質。黑米當中含有豐富的蛋白質，這種成分能夠促進身體細胞的新陳代謝，也可以升級免疫系統(tǒng)，讓寶寶的免疫力及體質增強，避免其受到各種致病菌的侵襲，可以預防疾病。

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