間質(zhì)性肺炎的鍛煉
間質(zhì)性肺炎患者日常鍛煉可分為縮唇呼吸、腹式呼吸、全身呼吸操等方式。具體分析如下:
1.縮唇呼吸:間質(zhì)性肺炎的發(fā)展原因主要是支氣管壁充血、水腫和以及氣道感染等多種原因?qū)е碌?。因此,采用縮唇緩慢呼吸,通過提高氣道的內(nèi)壓,從而減少胸內(nèi)壓,防止小氣道的過早閉合,排出肺內(nèi)多余的氣體,增加肺泡換氣,改善呼吸困難癥狀。
2.腹式呼吸:通過改變輔助呼吸肌參與的不合理淺速呼吸方式,可以充分提高潮氣容積,減少無效的死腔,使肺泡通氣量增加,改善氣體的分布,最終可緩解氣促癥狀。
3.全身呼吸操:這類鍛煉可以建立在上述兩種方法任意一個的基礎之上,將擴胸、彎腰、下蹲和腹式呼吸這些動作結(jié)合到一起,從而更加有效的改善肺功能。其主要的步驟分為:長呼吸腹式呼吸動力呼吸抱胸呼吸壓腹呼吸下蹲呼吸彎腰呼吸行走呼吸,每個步驟持續(xù)半分鐘即可,長期堅持可有效改善呼吸困難的癥狀。
除上述鍛煉方式外,還可以做太極拳或者八段錦,以此增強呼吸肌的功能。