女性閉經(jīng)的年齡是多少
女性發(fā)生閉經(jīng)年齡存在個體差異,但大多在46~55歲之間,如果過早發(fā)生閉經(jīng),有可能提示卵巢早衰,應及時到醫(yī)院查明原因,積極治療。閉經(jīng)后也要注意日常保養(yǎng),注意飲食均衡,適當運動,保持樂觀、積極的生活態(tài)度。
女性在一定年齡后,由于卵巢功能發(fā)生退化,漸漸不再排卵,再加上雌激素分泌變少,月經(jīng)可逐漸停止來臨,從而發(fā)生閉經(jīng)。這種類型的閉經(jīng)在臨床上稱為絕經(jīng),代表著女性進入了更年期。那么,女性閉經(jīng)的年齡是多少歲呢?
一、女性閉經(jīng)的年齡是多少歲
我國女性閉經(jīng)的時間一般在46歲左右,隨著醫(yī)療水平的發(fā)展以及生活水平的提高,許多女性的絕經(jīng)年齡可推遲到50歲之后。因此,女性正常的絕經(jīng)年齡應為45~55歲,具體的絕經(jīng)時間個體是存在差異的,只要不早于45歲,一般都是正常的。但如果過早閉經(jīng),有可能出現(xiàn)了卵巢早衰,這種情況對女性健康有很大影響,應及時到醫(yī)院檢查病因,再進行針對性治療。
二、女性閉經(jīng)后如何保養(yǎng)
1.注意營養(yǎng)均衡
絕經(jīng)之后的女性要注意營養(yǎng)的均衡,避免偏食、挑食,可適當多吃牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜水果等營養(yǎng)豐富的食物,日常飲食應多樣化,以滿足身體的需求。絕經(jīng)之后可出現(xiàn)皮膚粗糙、骨質疏松、性欲低下等癥狀,可適當補充雌激素,比如可適當食用豆?jié){、蜂王漿、阿膠等。
2.適當運動
女性絕經(jīng)之后由于生理上的變化,應多參加一些體育鍛煉,促進身體的恢復。如慢跑、瑜珈等,適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán),減少骨質疏松的發(fā)生,還可以調節(jié)心情,保持身心健康。
3.定期體檢
絕經(jīng)期之后,女性患各種疾病的幾率也會增高,因此,定期進行身體的檢查十分有必要。比如可進行乳房的檢查以以及子宮涂片檢查等,排除乳腺癌、宮頸癌等疾病。
4.樂觀積極的生活態(tài)度
進入絕經(jīng)期,女性容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒,平時應積極調理自己的心態(tài),保持樂觀、積極的生活態(tài)度,有利于身體健康。