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相信大家都知道結石病是一種嚴重的疾病，進行有效的預防工作可是很重要的，能夠避免疾病的發(fā)生而保障身體健康。因此對于結石病預防就需要大家積極的進行了解，這樣才能更好的確保正確的進行預防來避免疾病侵擾了。下面我們就了解下結石病預防指南的介紹。

結石病進行預防的方法主要如下

1、少吃鹽和糖：糖吃多了會使尿中鈣離子濃度、尿酸度增加，這樣草酸鈣容易沉淀，引發(fā)結石。太咸的食物會加重腎臟的負擔，這樣容易導致引發(fā)結石的形成。

2、少喝酒：啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸等酸性物質。這些物質相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。腎結石在活動過程中，阻塞尿道形成了結石病。

3、多喝水：多喝水有利于細菌、結石物質可快速通過尿液排出體外。

4、注意飲食習慣：在飲食上，多吃新鮮的蔬菜和瓜果。新鮮的蔬菜和瓜果里面富含維生素，利于尿酸的溶解。

5、及時吃晚飯：人的排鈣高峰期通常在進餐后4~5小時，如果晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡。尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。

了解了結石病的預防工作同時也明白預防的必要性，那可就要在生活當中多加注意了，積極的調節(jié)日常飲食來養(yǎng)成良好的生活習慣，當然進行最為有效的預防工作也應該做到位，這樣才能夠確保身體健康。