生活中的防淋巴癌小常識

發(fā)布時間：2020-08-2863717次瀏覽

淋巴癌是一種常見的惡性腫瘤，近年來發(fā)病率在不斷上升，嚴重危害著人們的健康，掌握生活中預防淋巴癌的健康小常識非常重要。

1、經常開窗通風可使室內空氣中的致癌物降到最小密度。

2、每周食用紅肉不得超過0.5公斤，鹽的攝入量不超過6克。吃肥肉時可用慢火燉煮4小時左右，使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。

3、保持樂觀、開朗的心態(tài)，能顯示出極大的抗癌效應。

4、唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效，建議“一口飯咀嚼30次”。

5、每天晚上用熱毛巾擦背能增強免疫力，達到防癌的效果。

6、常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等，可阻斷致癌物在體內合成，抑制亞硝胺致癌。

7、蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑，具有抗癌作用。每人每天應吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

8、每天攝入β-胡蘿卜素達6毫克，可以起到保護身體、預防淋巴癌的作用。

9、吃大蒜有助于防癌，建議每日食用3～4瓣蒜，把壓碎的大蒜放置15分鐘后再烹飪，能最大限度發(fā)揮抗癌功效。

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