堅持運動可以預防乳腺癌

發(fā)布時間：2020-08-2853698次瀏覽

運動是抵御乳腺癌的有效方法。國外運動醫(yī)學專家，對40歲以上堅持運動的人和從不運動的人各450名，跟蹤調查8年后發(fā)現(xiàn)，長期堅持運動者比從不運動者得癌幾率少90%，而且堅持運動的人，患癌后死亡率也比不運動者小得多。

另一項研究表明，高強度運動可以使健康老年女性的乳腺癌發(fā)病危險性降低30%。據(jù)路透社報道，研究人員對3萬名停經后的婦女進行研究發(fā)現(xiàn)，如家務勞動擦地板或跑步等高強度運動都有助于抵御乳腺癌，即使對沒有高發(fā)病危險的人也適用。

那么究竟為什么運動有如此大的作用呢？

首先，運動可消耗體內多余脂肪，脂肪是形成前列腺素、雌性激素的基地，而前列腺癌、乳腺癌與這些物質關系密切。其次，人體運動時，吸氧量要比安靜時多幾倍甚至十幾倍。美國醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體內細胞的氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，而且，運動時體內血液循環(huán)增快，排汗增多，也有助于把人體內鍶、鉛、鈹?shù)戎掳┪镔|帶出體外。第三，運動可以改善人體的免疫系統(tǒng)功能。

那么，就堅持運動吧，而后，您將發(fā)現(xiàn)運動帶給您的眾多驚喜。

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