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預(yù)防偏頭痛發(fā)作可以通過日常生活中避免強(qiáng)光線、強(qiáng)聲的直接刺激、避免情緒緊張、焦慮、抑郁、失眠、避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物、避免時差、氣溫、氣壓、濕度的劇烈變化，避免強(qiáng)烈氣味、遠(yuǎn)離富含酪胺酸類食物、安靜的環(huán)境、定時進(jìn)餐、避免口服避孕藥、戒煙等預(yù)防。1、日常生活中應(yīng)避免強(qiáng)光線、強(qiáng)聲的直接刺激，如避免直視汽車玻璃的反光，避免對視光線強(qiáng)烈的霓虹燈、避免玩3D游戲等。外出佩戴寬邊遮陽帽及墨鏡。2、避免情緒緊張、焦慮、抑郁、失眠等心理精神因素。3、避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物，尤其注意選擇高血壓降壓及心臟病的血管擴(kuò)張藥物。4、盡量避免時差、氣溫、氣壓、濕度的劇烈變化，避免強(qiáng)烈氣味（包括香水、香煙、特殊強(qiáng)烈的食物味道）的刺激。5、某些食物引起偏頭痛次日發(fā)作，尤其是偏頭痛患者必須遠(yuǎn)離富含酪胺酸類食物，這類食物包括：奶酪、巧克力、柑橘類食物，以及乳酸飲料。6、營造安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮等癥狀，可以避免頭痛。7、每日三餐段式定時進(jìn)餐，避免暴食、饑餓、低血糖。8、所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒、濃啤酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)酪氨酸，能引起偏頭痛立即發(fā)作。9、避免口服避孕藥。10、不吸煙，建議患者戒煙。目前無特效治療方法根除偏頭痛，偏頭痛發(fā)作往往與患者日常生活中的誘發(fā)因素密切相關(guān)，所以，最有效的方式是在偏頭痛的緩解期間避免誘發(fā)因素進(jìn)行預(yù)防，避免再次發(fā)作。

偏頭疼是咱們國家的一個常見病，主要發(fā)生在青年，女性要多于男性，常常伴有家族史。所以它的預(yù)防首先要改正一些不良的生活習(xí)慣，比如說過度的喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙、熬夜等等。還有一些壓力比較大的工作也是誘因。對于它的預(yù)防，有的時候經(jīng)常犯的患者知道，首次犯病的偏頭痛患者，把這些不良嗜好改掉以后，基本不會再犯，除非患者有明確的家族史。經(jīng)常犯病的患者可以積極的去除誘因。因為在犯病之前偏頭疼患者都有一定的先兆，比如說視物變形、視物模糊，視物的色彩斑斕，有些斑斕的現(xiàn)象這些情況，一旦出現(xiàn)這些情況，要及時的更改作息方式，比如早睡早起，適當(dāng)?shù)某渣c鎮(zhèn)靜類的藥物，比如說布洛芬可以很好的預(yù)防偏頭痛，還可以吃一些氟桂利嗪等藥物，吃一片，這樣可以很好的預(yù)防偏頭痛的發(fā)生。

頭一邊痛原因比較多，一般情況下可能跟精神壓力，環(huán)境因素，還有氣候，寒冷，著涼都有一定的關(guān)系。發(fā)生頭一邊痛的時候，大家首先要排除一下器質(zhì)性的問題，比如說有沒有血壓高的情況，可以量血壓或者是到醫(yī)院找?？漆t(yī)生咨詢，比如說有沒有腦血管的疾病，比如說腦梗塞或者是腦出血的一些先兆，把這些問題先排除掉，假如說沒有器質(zhì)性的問題，再看看是不是由于情緒緊張、工作壓力大、睡眠不足或者是氣候寒冷、環(huán)境的因素著涼引起來的這種疼痛。在頭一邊痛的時候，大家如果要是沒有器質(zhì)性的問題，大家可以首先保證充足的睡眠，另外緩解一下工作生活當(dāng)中的壓力，再有注意保暖，遠(yuǎn)離一些寒冷潮濕的環(huán)境，看看是不是能夠減輕這種疼痛的癥狀，如果這種癥狀持續(xù)還是不能夠減輕，建議朋友們還是盡早到?？漆t(yī)院去找醫(yī)生就診。

偏頭痛患者的飲食首先要仔細(xì)留意既往的發(fā)作史，根據(jù)個人的經(jīng)驗判斷是否與某些食物有關(guān)，如果有關(guān)，就要避免這類食物的攝取以減少發(fā)作，平時要盡量選用瘦肉、谷類、豆類等維生素B族含量比較高的食物，以保護(hù)心腦血管，達(dá)到紓解壓力、緩和情緒的效果，還要多食谷類、花椰菜、豆腐等富含維生素的食物，它們可以松弛肌肉、舒張血管。但乳酪、紅酒、啤酒、泡菜以及火腿、臘肉等腌制加工的肉類要盡量少食。

偏頭痛難以徹底治愈，其疼痛原因至今不明。西醫(yī)學(xué)中，對于病因不明確的疾病，治療手段針對性則不強(qiáng)。中醫(yī)學(xué)中無論是從中藥，還是針灸的手段對于偏頭痛治療也無較好的措施。但偏頭痛在很大程度上可以進(jìn)行控制治療，降低頭痛的發(fā)病頻率、強(qiáng)度及伴隨癥狀。