青少年失眠的危害有哪些
發(fā)布時間：2020-08-2848198次瀏覽
失眠使我們生活中非常常見的現象，在失眠癥的早期，患者一般表現為入睡困難，早醒等，雖然不會給人體造成太大的危害，但是長此以往就不僅僅危害患者的個人健康了，還會影響到周圍的人，下面為大家簡單介紹一下次啊青少年失眠的危害有哪些吧。
一、失眠可導致事故高發(fā)
偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協(xié)調。長期失眠的人預示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。
二、失眠可導致精神障礙
有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，并可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。
三、失眠可導致自殺率增大
失眠可能導致的第三種后果，出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀，此 外，失眠人群患抑郁癥的人數為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加，近年來，中、青年和大學生的自殺率有增無減，成為家 庭、社會不安定的重要因素。
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年齡大了失眠怎么辦
年齡大了失眠較常見，可以改善生活習慣，白天進行適當的戶外體育鍛煉，晚上睡前泡澡、泡腳，睡前喝一杯熱牛奶可以促進睡眠。一、減少白天睡覺時間，不宜抽煙喝酒，避免喝茶和咖啡等興奮性類飲品，選擇舒適的床墊和枕頭。二、通過藥物治療，睡眠質量下降可能與年齡大了褪黑素分泌不足有關，可以服用一些促進睡眠的藥物，或者通過喝鎮(zhèn)靜寧神的中藥進行調理。三、要保持良好的心情，避免受刺激而引起情緒波動。
維生素b1可以治失眠嗎
維生素B1不治療失眠。維生素B1是營養(yǎng)神經類的藥物，但是有一定的鎮(zhèn)靜和抗焦慮作用，如果患者是由于焦慮、抑郁、神經衰弱引起的失眠癥狀，是可以在醫(yī)生指導下使用維生素B1，能夠很好的改善失眠的癥狀。如果是由于體內缺乏維生素引起的失眠、煩躁不安的情況，可使用維生素B族的藥物做治療。如患者失眠的癥狀比較嚴重，也應要考慮是精神方面壓力過大或者是神經系統(tǒng)方面出現問題，應到當地醫(yī)院進行系統(tǒng)性的檢查，判斷原發(fā)病因之后針對性的用藥物調理。在睡覺之前可喝熱牛奶，幫助入睡。
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晚上睡覺老醒怎么回事
為什么會出現夜間頻繁的覺醒？有很多原因。第一種是睡前可能大腦過度興奮，比如劇烈的體育活動，緊張刺激的影視作品或者小說、游戲或者飲用了興奮性的藥物或者飲料，都可以讓大腦過度興奮。過度興奮會打擾睡眠周期，導致頻繁的覺醒。除此之外，長期出現夜間早醒，睡醒以后再也無法入睡，對于精神壓力大的人往往存在有抑郁的情況，要及時到神經內科或者心理門診進行檢查，通過抑郁量表確診抑郁的存在。服用抗抑郁藥物后，可以改善睡眠狀態(tài)，改善生活質量。
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長期服用安眠藥會不會使人成癮
長期服用安眠藥有可能出現成癮性。安眠藥的成癮性是普遍現象，雖然短期服用不容易成癮，但長期服用確實會增加成癮的概率。成癮以后藥物的效果會打折扣，成癮以后會出現依賴，而且大劑量的服用同一種安眠藥，會增加肝腎功能的損傷，導致出現繼發(fā)的風險。所以服用安眠藥一定要在醫(yī)生的指導下定期隨診，避免長期服用同一種安眠藥導致成癮，可以使用兩種或三種安眠藥輪替口服，長期頑固性的失眠往往有焦慮、抑郁的情況，需要找專科醫(yī)生來查找背后的原因。
失眠出汗該怎么辦呢
失眠出汗這種情況與生理和心理都有關系，長期的精神壓力或者是脾胃氣虛都會引起失眠，長期的失眠會讓人精神狀態(tài)差，疲憊無力，心煩意亂，甚至記憶力減退，最終導致神經衰弱等精神疾病，而治療失眠，推薦盡量不要使用類似安眠藥這樣的西藥，最好用普通的食療，配合一些中藥進行治療，從內調節(jié)自身體質，效果會更好。
失眠癥的危害有哪些呢？
我們都知道，失眠是一種很不好的現象，很容易影響到患者的正常生活，而且當我們越是擔心失眠可能會越容易失眠。醫(yī)生還介紹，失眠不是小病，如果沒有及時的到專業(yè)的醫(yī)院檢查治療，還會影響患者的身體健康。下面我們具體分析下失眠的危害性。失眠的危害有：1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了
失眠的臨床表現是什么
失眠給患者帶來嚴重的影響，失眠可降低人體的免疫力，從而使人體低抗力下降，易感冒或產生其他疾病，失眠如果不及時治療，會演變成嚴重失眠，嚴重影響患者的健康和生活，因此，了解失眠癥的癥狀很重要，那么，失眠的臨床表現是什么?
睡不著怎么回事
人們在出現睡不著覺的情況，一般都是因為得了失眠的疾病，這樣的癥狀會影響我們的生活，因為睡不好覺會沒有精神，整個人都是無精打采的，由于我們生活中工作等原因造成壓力大，還有的睡眠環(huán)境不好，也有一些人是由于自己的身體狀況，平時還喜歡經常熬夜不按時睡覺休息，還有心情不好都會引起失眠，也不能在睡前喝含興奮劑的食品。
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失眠吃什么中藥
失眠可以使用的中藥有歸脾丸、逍遙丸、二陳湯、交秦丸、酸棗仁湯、五味子、制遠志、夜交藤等。失眠吃什么中藥需要根據證型決定。失眠有心脾兩虛、肝氣淤積、痰濕內阻、心腎不交、肝腎陰虛等。辨證施治治療失眠效果最好。如心脾兩虛用歸脾丸；肝氣淤積用加味逍遙丸；痰濕內阻用二陳湯；心腎不交用交泰丸；一般性的失眠患者可以通過調節(jié)營養(yǎng)治療失眠，可以用酸棗仁湯，能夠治療失眠。另外，還可以將這個藥制成不同劑型代泡茶，或做成粉劑、做成沖劑等等，都可以解決失眠的問題。像五味子、酸棗仁、制遠志、夜交藤等，可以把放在一起等分，每次三五克泡茶，對治療失眠效果也很好。
氯氮平治療失眠的副作用
氯氮平是一種精神類的用藥，臨床也常用它來治療失眠癥。它的副作用是鎮(zhèn)靜作用比較強，病人使用可能會出現過度的睡眠，這是第一。第二，它會出現一些膽堿能的副作用，比如頭暈、出汗、心慌、口干、便秘、惡心等一類副作用。它還可以造成食欲增加，食欲增加會造成體重的增加，這也是臨床常見的副作用；可以引起心電圖的改變，心電圖的異常以及腦電圖的改變，個別的人還會誘發(fā)癲癇的發(fā)作。除此之外，可能出現白細胞粒細胞的改變減少。主要是這幾大類的副作用，也需要引起臨床關注。用這類藥的時候，應該多關注這幾方面的問題，包括要經常查血，看粒細胞有沒有改變，有沒有粒細胞減少。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
焦慮癥和抑郁癥地表現形式不一樣，抑郁癥表現是以心情低落、思維遲緩、認知損害、意志活動減退、軀體化地癥狀為主，而焦慮癥是以廣泛性地持續(xù)性地焦慮反復發(fā)作、驚恐不安為特征，它主要有自主神經功能紊亂、肌肉緊張、運動不安。驚恐發(fā)作時，就是焦慮發(fā)作了，一般情況有慢性焦慮，胸悶、心慌、出汗、頭暈、尿頻、尿急，抑郁癥也有，它也會伴隨一些焦慮，但相對比較輕。但是焦慮癥經常會發(fā)生胸悶、心慌、氣急時不時就上來了，血壓也升高了。想到這個時候，會心有余悸、情緒低落、高興不起來，意志活動也會減退，這都相對比較輕，真正嚴重的是出現悲觀厭世、自殺自殘。其實抑郁和焦慮相互并存，雖表現形式不一樣，但是發(fā)病機理差不多，都是與病人的人格性格，和影響的人和事有關系。
失眠患者應該如何自我調理
失眠患者要自我放松。自我放松的辦法有很多。最簡單的是呼吸，慢慢做深呼吸，有時候說起來很容易，事做起來很難，要在醫(yī)生的指導下去放松，真正身心放松了，睡眠才會自然而然變好。最簡單的辦法就是深吸氣的時候慢慢的吸氣。第二就是身體的放松可以通過練功，前面練八段錦，就讓身體動起來，然后再去慢慢做深呼吸。使勁攥緊拳頭，然后慢慢慢慢的放松，一緊一松，再慢慢放松，通過緊張放松、緊張放松這樣就叫生物反饋。練功這叫動功，然后躺在床上再做深呼吸，一動一靜形成一體化的訓練，就形成一種反差，這是自我調整的事情，這種方法雖然慢，但是會起到很好的作用，但是一定要在專業(yè)醫(yī)生的幫助下，有時候經常深呼吸但是就做不出來效果，所以說要慢慢去學、去做。
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什么樣的人容易失眠
一般來說，睡眠非常脆弱，大多是多慮、提得起放不下的人，容易發(fā)生失眠，總是去想負面事情的人，也容易失眠。另外，對于一些心情焦慮、易怒、遇事放不下、心事過重以及想的事情較多的人，都容易出現失眠的情況。此外，還有一些病理性疾病，也會造成這種情況發(fā)生，比如心腦血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外傷所造成的疼痛，也可以導致失眠的發(fā)生。對于失眠的情況，首先患者要注意調理好自己的情緒，調理自己的思維，盡量減少壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。在睡覺之前，盡量放松，在睡覺前半個小時，盡量看輕松的電視，或者是雜志等，也可以喝杯牛奶。這些方法，都能夠有效地促進睡眠。另外，在準備睡覺的時候，先不要去考慮重大的問題，這樣也有助于睡眠。
