左邊偏頭痛臉發(fā)燙怎么辦
在人們出現(xiàn)左邊偏頭痛臉發(fā)燙的時(shí)候,患者們?cè)撛趺醋霾拍芫徑膺@種癥狀呢?這個(gè)問(wèn)題相信一定有很多的朋友關(guān)注吧,下面就為朋友們介紹一下可以緩解左邊偏頭痛臉發(fā)燙的方法,希望對(duì)患者們有所幫助。
多按摩:按摩后,頭痛會(huì)略有緩解,之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí),雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽(yáng)穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
常舒展:舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進(jìn)而緩解頭部疼痛,每個(gè)舒展動(dòng)作做2次,每次20分鐘。具體動(dòng)作:1.頸部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩:聳起肩膀,雙肩向前運(yùn)動(dòng),再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒,放松5秒,重復(fù)35次。
熱敷頸部:熱敷或冷敷治療頭痛沒(méi)有任何危險(xiǎn),孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽(yáng)穴,降低流過(guò)這個(gè)區(qū)域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
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