長(zhǎng)期失眠的后果有哪些?
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2860903次瀏覽
長(zhǎng)期失眠的后果有哪些?現(xiàn)在很多人對(duì)失眠這件事情并不是非常的重視，覺(jué)得就是睡不著而已。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)危害性也是非常大，希望對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)失眠癥狀的患者應(yīng)該引起注意，需要好好的進(jìn)行調(diào)理才能減少對(duì)自身健康帶來(lái)傷害。
專家表示，通常情況下，長(zhǎng)期失眠的危害不僅表現(xiàn)在睡眠不足上，而且會(huì)使我們的免疫機(jī)能下降和代謝功能紊亂，進(jìn)而引起多種疾病。下面，我們就一起來(lái)看一看，到底長(zhǎng)期失眠都有什么危害：
1、健忘
長(zhǎng)期失眠的危害最常見(jiàn)的可能就是健忘了，這是由于長(zhǎng)期失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。并且，長(zhǎng)期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時(shí)有助減肥，而長(zhǎng)期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會(huì)大大增加。
3、衰老
現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。長(zhǎng)期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。
4、疾病
臨床資料表明，長(zhǎng)期失眠的危害中最為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦，因?yàn)橹挥姓?guī)的醫(yī)院才會(huì)更加的安全哦，小編在此祝愿大家早日康復(fù)!
相關(guān)推薦
02:43
中醫(yī)怎樣治療失眠
中醫(yī)治療失眠，主要是按照辨證施治的原則，治法以疏肝、健脾、養(yǎng)心、補(bǔ)腎為主。中醫(yī)認(rèn)為失眠的病因有很多，但其主要病機(jī)為臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和，病邪擾亂心神以致神失所養(yǎng)或神不能安。失眠實(shí)證多以火、熱、痰、食、郁為主，虛證多以臟腑虛弱、腦神失養(yǎng)為主，但失眠在臨床表現(xiàn)以虛證為多。虛證失眠應(yīng)以疏肝、健脾、養(yǎng)心、補(bǔ)腎為治療原則，可以服用棗椹安神口服液，具有藥性平、不燥熱的特點(diǎn)，適合大部分人群使用。除藥物治療外，中醫(yī)同時(shí)重視情志的調(diào)養(yǎng)，消除焦慮及緊張情緒，保持精神舒暢，在治療中有重要的作用。
02:10
長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)人體的影響
長(zhǎng)期睡眠不足的影響有：一、情緒方面容易焦躁、心煩，坐臥不寧、耐心下降。二、精神障礙。長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等表現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生抑郁、焦慮及植物神經(jīng)功能紊亂，甚至導(dǎo)致精神失常。三、長(zhǎng)期睡眠不足將會(huì)擾亂人體生物鐘，造成激素分泌紊亂，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。四、長(zhǎng)期睡眠不足，將會(huì)使免疫力下降，從而加重原有疾病。尤其是常見(jiàn)的高血壓病、心腦血管病，睡眠不足與原有疾病相互影響，形成惡性循環(huán)。出現(xiàn)睡眠不足，建議服用改善睡眠質(zhì)量的藥物。
胸悶失眠怎么辦
胸悶失眠可以調(diào)整睡眠習(xí)慣，在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或者口服鎮(zhèn)靜劑的藥物，能夠有足夠的睡眠時(shí)間。在睡眠得到改善之后仍是出現(xiàn)胸悶現(xiàn)象，要考慮是否是由于心臟病變導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行心臟彩超、心電圖、心肌酶的檢查，如是由于心臟病變引起，就需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。如果是由于失眠引起的胸悶，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)心肌類的藥物，同時(shí)口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物。在日?；颊邞?yīng)要多出去走一走，呼吸新鮮空氣，或飲食習(xí)慣也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗身體的能量。
安神補(bǔ)腦液能治失眠嗎
安神補(bǔ)腦液是能夠治療失眠的。安神補(bǔ)腦液是一種中成藥，具有養(yǎng)心安神的治療作用，被廣泛應(yīng)用于臨床，針對(duì)輕度失眠的患者具有良好的治療效果，但是針對(duì)失眠的治療，最主要的是需要查明具體的病因，針對(duì)病因積極進(jìn)行治療，才能夠起到事半功倍的效果，因?yàn)橐鹗叩牟∫蛴泻芏?，例如焦慮癥抑郁癥的患者往往會(huì)伴隨有睡眠障礙的問(wèn)題，這就需要針對(duì)病因應(yīng)用抗焦慮抗抑郁的藥物。另外，甲狀腺功能亢進(jìn)的患者也會(huì)伴有睡眠障礙的情況，這就需要針對(duì)甲亢積極進(jìn)行治療。
02:49
治療好失眠的方法
失眠越來(lái)越普遍，那么失眠有什么好方法？第一個(gè)，養(yǎng)成早睡早起的良好的作息習(xí)慣，我們可以采用倒逼入睡法，建議的入睡時(shí)間應(yīng)該在11點(diǎn)之前，11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)屬于子時(shí)，人體的器官處于保養(yǎng)的階段，如果不能及時(shí)入睡會(huì)影響身體的修復(fù)。第二個(gè)，睡前可以做有益睡眠的事，比如用熱水泡腳，按摩兩側(cè)足底的涌泉穴，做拉伸的運(yùn)動(dòng)，也可以做放松的訓(xùn)練，就可以讓身體出現(xiàn)困乏感，有助于睡眠。如果說(shuō)這些辦法還不能夠入睡，也可以尋找醫(yī)生的幫助，適當(dāng)吃一些助眠的中西藥物。
口苦失眠怎么檢查
對(duì)于失眠這個(gè)疾病的出現(xiàn)我們是一定要高度的重視起來(lái)的，失眠的發(fā)生是會(huì)給患者朋友們的正常生活及健康精神帶來(lái)了及其嚴(yán)重的危害性的，為此大家對(duì)于失眠疾病一定要重視起來(lái)，那么，口苦失眠怎么檢查呢？我們一起來(lái)看看下文介紹吧。
失眠診斷包括什么
很多人在出現(xiàn)失眠的癥狀之后會(huì)習(xí)慣性的服用一些安眠藥，其實(shí)這種做法對(duì)健康很不好，因?yàn)榘裁咚幹泻幸种粕窠?jīng)興奮性的藥物成分，長(zhǎng)期服用對(duì)神經(jīng)很不好，建議失眠患者能夠及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，那么，失眠診斷包括什么？我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。
失眠可以吃阿膠嗎
失眠可以吃阿膠嗎?在日常生活中，相信多數(shù)人對(duì)于失眠這一問(wèn)題是非常困擾，阿膠是一種珍貴的中藥材，不僅可以藥用，還可以作為食療材料應(yīng)用在患病人群的日常調(diào)養(yǎng)方案中，除了應(yīng)用于臨床醫(yī)學(xué)治療，生活中也可以適量服用這種中藥進(jìn)行食補(bǔ)治療失眠。
如何判斷患上失眠？
很多人在睡眠方面很有障礙，夜晚難以入睡。其實(shí)很有可能你已經(jīng)患上失眠了，而你又毫不知情沒(méi)有采取任何治療措施導(dǎo)致失眠加劇。所以小編為大家介紹一下如何判斷自己是否患上失眠癥的方法吧!1、入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí),患者說(shuō)本來(lái)也很困,也想睡覺(jué),可躺在床上就是睡不著,翻來(lái)覆去的
心脾兩虛引起的失眠中藥怎么治
心脾兩虛引起的失眠，不能忽視，進(jìn)行合理治療非常重要?？梢猿攒蛏裰委?，另外也可以通過(guò)黨參、酸棗仁煎水喝。此外還可以選擇酸棗仁燉豬心，或者是干炒酸棗仁煎水喝，這樣全面的進(jìn)行調(diào)理，可以起到好的效果，要注意在治療期間，不能勞累過(guò)度，保持精神放松，才有利于恢復(fù)。
02:13
治療失眠的中藥
治療失眠的中藥是比較多的，但是需要根據(jù)失眠的癥狀，對(duì)應(yīng)的采取治療方法，有的患者失眠是生理性的，有的是病理性的，所以需要了解病情情況。對(duì)于因?yàn)橐恍┬氖乱约耙欢螘r(shí)間內(nèi)精神壓力緊張引起的失眠，這種的是需要打開(kāi)心結(jié)想開(kāi)點(diǎn)，做點(diǎn)開(kāi)心的事是可以恢復(fù)正常的。對(duì)于一些身體上出現(xiàn)了肝火以及心火的，是需要采取藥物來(lái)清火的，調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡，從而是可以達(dá)到治療效果的，對(duì)于心火比較重的，可以使用梔子豉湯，對(duì)于肝火比較重的，可以喝龍膽瀉肝湯，這些藥物治療效果還是不錯(cuò)的。對(duì)于身體比較虛的，需要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，吃酸棗仁湯、天王補(bǔ)心等藥物進(jìn)行調(diào)理，是需要去醫(yī)院進(jìn)行身體的檢查針對(duì)的治療。
睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好如何調(diào)理？首先睡前數(shù)小時(shí)避免食用興奮性的物質(zhì)，比如咖啡、濃茶、吸煙。睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠。另外規(guī)律的體育鍛煉，但是睡前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。睡前不要大吃大喝，或進(jìn)食不易消化的食物。睡前至少一小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)，或觀看容易興奮的書(shū)籍和電視。臥室的環(huán)境應(yīng)該安靜舒適，光線以及溫度適宜，保持規(guī)律的作息時(shí)間。另外進(jìn)行松弛的療法，應(yīng)激、緊張和焦慮是誘發(fā)失眠的常見(jiàn)原因。放松治療可以緩解上述因素帶來(lái)的不良的效應(yīng)，因此治療失眠最常用的非藥物療法，其目的是降低臥床時(shí)的警覺(jué)性，以及減少夜間的覺(jué)醒。
02:08
失眠吃什么藥
如果病人失眠是由于比如顱內(nèi)長(zhǎng)腫瘤，它壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致病人反反復(fù)復(fù)的頭痛，顱內(nèi)壓增高，不能睡覺(jué)，這種情況下必須把顱內(nèi)原發(fā)的病因去除以后，失眠才可以得到緩解，或者是徹底的根治。另外一些失眠，比如腦血管疾病引起的失眠，這個(gè)時(shí)候要對(duì)腦血管疾病進(jìn)行治療，防止病人大腦缺血缺氧，此時(shí)可以讓失眠得到治療。若是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，此時(shí)病人就要改變亞健康的生活方式。目前，沒(méi)有一種特效藥能夠把失眠治好。只能是通過(guò)一些藥物，可以讓病人短暫的獲得睡眠，但是失眠需要根據(jù)它的病因去治療，而不能依靠藥物。
失眠癥狀
失眠可表現(xiàn)為入睡困難、處于淺睡眠狀態(tài)、易醒，醒后難入睡、早醒、疲乏。首先比較常見(jiàn)的是入睡困難。有些人睡眠處于一個(gè)淺睡眠狀態(tài)。容易醒，睡到一定程度以后就醒了，而醒后一部分人還可以再睡，有一部分人入睡就很困難。早醒。還有是睡了七八個(gè)小時(shí)還是覺(jué)得疲乏無(wú)力。
失眠的癥狀有哪些
失眠的癥狀最常見(jiàn)的是入睡困難、維持時(shí)間短、早醒、多夢(mèng)等。一、睡眠時(shí)間也有范圍，正常是晚上十點(diǎn)、十一點(diǎn)上床，但是入睡難，翻來(lái)覆去睡不著。二、睡眠維持時(shí)間短，睡一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來(lái)，患者再無(wú)法入睡。三、早醒，睡兩三個(gè)小時(shí)便醒來(lái)再無(wú)法入睡，到夜里三四點(diǎn)便醒，實(shí)際上應(yīng)該早上六點(diǎn)、七點(diǎn)醒，可是患者提前醒了三個(gè)小時(shí)，再無(wú)法入睡。四、多夢(mèng)，所謂多夢(mèng)還是以噩夢(mèng)為主，一晚上噩夢(mèng)連連，所以影響到睡眠。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 什么是失眠
- 3 最近失眠什么引起的
- 4 失眠什么引起的
- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
- 8 什么是失眠的意思
健康資訊
更多>-
2024-11-24
-
2024-11-24
-
2024-10-30
-
2024-10-29
