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頭痛可以進(jìn)行體育鍛煉嗎

發(fā)布時(shí)間:2020-08-2860206次瀏覽

頭痛是一組最常見的血管性頭痛,表現(xiàn)為一側(cè)或二側(cè)脹痛或跳痛,伴惡心、嘔吐、畏光、畏聲,睡眠后頭痛??删徑猓g隙期正常,目前,尚無(wú)根治頭痛的方法,因此,減少頭痛的發(fā)作次數(shù)、減輕頭痛的嚴(yán)重程度,縮短頭痛的發(fā)作時(shí)間,那么,頭痛可以進(jìn)行體育鍛煉嗎?

勤做頸肩運(yùn)動(dòng),專家發(fā)現(xiàn),頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時(shí)會(huì)加劇頭痛,甚至令從未有過頭痛的人患上慢性頭痛。所以,如果需要長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)的上班族,要注意屏幕和座椅高度及坐姿,且每工作50分鐘,最好休息10分鐘,并常常運(yùn)動(dòng)頸肩部。

此外,揉太陽(yáng)穴、梳摩痛點(diǎn)也很有效:用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順揉10圈,再倒揉10圈,反復(fù)5~10分鐘;也可將雙手的十個(gè)指尖放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行快速梳摩,每次梳摩100個(gè)來回,每天2~3次。

另外,頭痛發(fā)作時(shí),可將雙手浸在熱水中,水溫以能忍受為度。堅(jiān)持浸半個(gè)小時(shí),可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使頭痛逐漸減輕,使患者不再那么痛苦難熬。注意,有些頭痛病人對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)敏感,特別是頭部的運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)頭痛。

因此,應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和治療頭痛的方法有很多,運(yùn)動(dòng)只是緩解該病癥的一種方法,大家在日常生活中可以按照上述的動(dòng)作進(jìn)行鍛煉,但是一定不能放棄醫(yī)院的治療,要保持良好的生活態(tài)度,過度鍛煉。

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大姨媽走后第4天就有白帶是排卵嗎
此處的大姨媽通常是指月經(jīng),月經(jīng)走后第4天就有白帶,一般不是排卵。若有白帶異常的情況,需及時(shí)就醫(yī)治療。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律,女性的排卵期通常是在下次月經(jīng)來潮前14天。若月經(jīng)結(jié)束后第4天有白帶,呈乳白色或無(wú)色透明狀,而且是沒有什么氣味的,可能是正常的生理現(xiàn)象。不需要過于焦慮,注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,避免細(xì)菌感染即可。如果白帶異常,身體還有頭痛、惡心、乏力、便秘等癥狀,可能是由內(nèi)分泌失調(diào)引起,通常與不健康的作息習(xí)慣相關(guān),建議遵醫(yī)囑使用七制香附丸、烏雞白鳳丸、益母草顆粒等藥物進(jìn)行改善。女性在日常要注意身體的保暖,避免過量吃火鍋、燒烤、麻辣燙等辛辣、刺激性的食物,注意休息,不要熬夜。保持私處的清潔衛(wèi)生,避免感染。
如何緩解頭痛
頭疼需辯證治療,針對(duì)不同的證型特點(diǎn)采取不同的治療方法。外感頭痛應(yīng)該根據(jù)感邪類型辯證服用疏風(fēng)散寒、疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)除濕的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。內(nèi)傷頭疼則應(yīng)該根據(jù)其相應(yīng)的病因以及導(dǎo)致頭疼的相關(guān)疾病選擇合適的藥物治療,如血虛頭疼需要益氣補(bǔ)血,氣血恢復(fù)大腦得到濡養(yǎng)自然可緩解頭疼,血瘀頭疼應(yīng)當(dāng)活血通絡(luò)止痛,肝陽(yáng)上亢頭疼則應(yīng)平肝潛陽(yáng)治療,肝陽(yáng)得降頭疼緩解,痰濁頭疼選擇則祛痰化濁,痰濁得到清化,清氣上至頭目,頭疼則得到緩解。而肝腎不足導(dǎo)致的頭疼則可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用滋補(bǔ)肝腎,緩解頭疼。此外還需注意,具有糖尿病,心臟病等慢性疾病的患者以及年老體弱者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥,對(duì)于高血壓引起的頭疼以及不明原因頭疼,建議及時(shí)就醫(yī)查明病因后進(jìn)行治療。一般在頭疼急性期,頭痛難忍的情況下,可以服用非甾體類的止痛抗炎藥物如布洛芬來緩解頭痛的癥狀,也可以使用按摩、針灸、冷敷或熱敷的方法緩解頭疼。當(dāng)頭痛病因不明或本次頭痛與既往不同時(shí)要及時(shí)就醫(yī),查明原因,以免耽誤病情。
高中生頭疼怎么回事
高中生出現(xiàn)頭疼的原因,大多數(shù)是血管性因素,也可能是神經(jīng)性因素。血管性頭痛大多數(shù)是由于長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力較大、精神較于緊張、休息不足會(huì)引起腦部血管痙攣,而引起疼痛的現(xiàn)象。神經(jīng)性頭痛大多數(shù)是由于患者精神受到刺激之后而引起的神經(jīng)功能失調(diào),所以才會(huì)出現(xiàn)頭痛的表現(xiàn)。對(duì)于血管性緊張性頭痛,通常需要配合醫(yī)生服用松弛血管緊張的藥物,也可以使用止痛類的藥物緩解癥狀,還可以應(yīng)用維生素、谷維素來營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),消除患者緊張的情緒。對(duì)于神經(jīng)性頭痛,必要時(shí)還需要前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,配合醫(yī)生選用藥物治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2021-05-28

90228次收聽

頭痛治愈的幾率大嗎
頭痛為常見病,屬于血管性頭痛中的一種類型,是一種發(fā)作性顱部血管舒縮功能障礙引起的頭痛,頭痛在中醫(yī)學(xué)屬于頭風(fēng)、雷頭風(fēng)、厥頭痛等范疇,中醫(yī)治此病多有良效,頭痛的中醫(yī)療法是一種既健康又實(shí)用的治療方法,有頭痛的患者不妨試一試,那么,頭痛治愈的幾率大嗎?
頭痛為什么會(huì)復(fù)發(fā)
頭痛是很常見的一種現(xiàn)象,它會(huì)造成患者感到偏側(cè)中重度、搏動(dòng)樣頭痛,甚至伴有惡心、嘔吐等癥狀。那么到底是什么原因會(huì)引起頭痛呢?下面專家就在這里給大家介紹一下頭痛為什么會(huì)復(fù)發(fā)?希望對(duì)大家有所幫助。
頸源性頭痛針灸會(huì)留后遺癥嗎
針灸醫(yī)治頸源性頭痛,是沒有遺留任何后遺癥的。其實(shí)針灸屬于一種非常古老的療法,而且也算是一種純自然療法,并不是像藥物治療一樣。針灸可使因受風(fēng)寒或勞損而緊張、攣縮、粘連的肌肉等。促進(jìn)炎癥吸收,加快損傷組織修復(fù)。
慢性頭痛的癥狀
慢性頭痛癥狀主要分為頭痛性質(zhì)和伴隨癥狀。頭痛性質(zhì)包括刺痛、脹痛、隱痛、昏脹痛、爆裂痛、跳痛。慢性頭痛伴隨癥狀表現(xiàn)為視覺改變、視物變形,如患者看到鉛筆出現(xiàn)變形、彎曲或綻開,也會(huì)出現(xiàn)視野缺失,視野中部分物體看不清并出現(xiàn)暗點(diǎn)、閃光等。頭痛嚴(yán)重時(shí),伴隨惡心、嘔吐、心慌等。繼發(fā)性頭痛可表現(xiàn)為頸部疼痛、失眠等。
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血管痙攣性頭痛該怎么治療
血管一般情況下發(fā)生自主痙攣的情況是比較少的,但也有特殊的情況,比如說受到了刺激以后就會(huì)引起一定的痙攣,甚至有些痙攣是長(zhǎng)時(shí)間的。比如說我們說的蛛網(wǎng)膜下腔出血,由于血液的刺激到腦血管就可以引起長(zhǎng)時(shí)間的痙攣,進(jìn)一步引起頭痛。那么這種情況下,我們應(yīng)該用什么藥物呢?最常見推薦的藥物是鈣離子拮抗劑。鈣離子拮抗劑里面有西比林這樣的藥物,也有尼莫地平這樣的藥物。這些藥物的使用以后,可以使得痙攣的血管迅速的放松而緩解疼痛,當(dāng)然還有其他的方面也可以引起相應(yīng)的緩解。比如說我們給患者吸氧,或者相應(yīng)的用一點(diǎn)脫水的藥物,這個(gè)也可以使得一定的血管痙攣得到相應(yīng)的緩解。因?yàn)檠墀d攣,有時(shí)候在高顱壓的情況下也可以出現(xiàn)痙攣,所以如果有高顱壓的時(shí)候,我們可以用點(diǎn)脫水的藥物,就可以使這種痙攣得到相應(yīng)的緩解。平時(shí)比較常用的預(yù)防藥物,可以采用一些中成藥,像治療疼痛的藥物的中成藥,是可以長(zhǎng)時(shí)間使用的,而且使用起來也比較安全,這個(gè)對(duì)人體也不會(huì)造成明顯的危害,所以對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)的痙攣性的頭痛,除了急性期采用西藥治療以外,在慢性期我們也可以適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)中成藥配合就可以了。
頭痛能治好嗎
如果人們感覺到頭部出現(xiàn)疼痛,一般是引起頭痛的因素是非常多的,而且發(fā)生頭痛的病因也比較的復(fù)雜。所以說,頭痛能否治好主要是要根據(jù)頭痛的病因來進(jìn)行判斷的。一般對(duì)于頭痛的治療可分為對(duì)癥治療、止痛治療以及預(yù)防治療。不同的治療方法對(duì)頭痛的治療針對(duì)方向不同。
小孩頭痛怎么辦
小孩頭痛要看頭痛的原因。不能頭痛就去吃止疼藥,還要看疾病、原因,不同的疾病,不同的原因,治療的手段完全不同。中樞性神經(jīng)系統(tǒng)感染,比如病毒性腦炎、病毒性腦膜炎所造成的頭痛,顱內(nèi)的腫瘤造成的頭痛,還是因?yàn)槭撸蛘邌渭兊纳窠?jīng)性頭痛,要先判斷原因。前提是要做檢查,用這些檢查來排除器質(zhì)性的問題。中樞性神經(jīng)系統(tǒng)感染,比如病毒性腦炎、病毒性腦膜炎,它的治療手段以抗病毒、激素等治療手段。如果是顱內(nèi)腫瘤,要靠神經(jīng)外科來解決,如果是神經(jīng)性頭痛,通過中西醫(yī)結(jié)合的治療,對(duì)癥治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21

2018-09-30

60758次收聽

01:51
孩子頭痛怎么回事
可能病毒性腦膜炎、也可能中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、功能性頭痛,也可能顱內(nèi)存在器質(zhì)性病變,如腫瘤等。孩子出現(xiàn)頭痛要綜合分析,要判斷:第一、孩子年齡;第二、頭痛是突然出現(xiàn)還是慢性的頭痛。如果突然出現(xiàn)頭痛,同時(shí)孩子又有發(fā)燒、嘔吐情況,要考慮是不是有病毒性腦膜炎。因?yàn)椴《拘阅X膜炎在孩子當(dāng)中很常見。如果出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、嘔吐,要做CT檢查。做腰穿檢查,看腦脊液有沒有白細(xì)胞,如果有,判斷是中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染;如果沒有發(fā)燒、嘔吐,只是單純頭痛,平常情緒也比較急躁,睡眠也不好,頭痛可能功能性。如果過去沒有頭痛,現(xiàn)在出現(xiàn)頭痛,一定要去做CT檢查或核磁檢查,排除顱內(nèi)器質(zhì)性的問題,排除顱內(nèi)腫瘤,或者顱內(nèi)其他的器質(zhì)性病變。
懷孕會(huì)不會(huì)頭痛
懷孕后可能會(huì)引起頭痛。一旦妊娠以后,體內(nèi)的激素,內(nèi)分泌環(huán)境會(huì)有很大的變化。表現(xiàn)就是雌激素升高還有孕激素增高,以及懷孕后人絨毛膜促性腺激素升高,就是常說的HCG都要增高。這些激素增高可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的一些微環(huán)境的變化。比如水鈉潴留。由于水鈉潴留會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀,有的人甚至還有手腫、腳腫的感覺,這些都是懷孕的一些正常反應(yīng)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2018-09-29

58760次收聽

頭痛是怎么回事
頭疼有很多原因,簡(jiǎn)單來說,分為原發(fā)性頭疼和繼發(fā)性頭疼兩種。而原發(fā)性頭疼似乎找不到原因,做CT核磁也找不到。而原發(fā)性頭疼又分偏頭疼,過去叫血管性頭疼,還有是叢集性頭疼。偏頭疼有些帶先兆有些不帶先兆。所謂帶先兆就是頭疼之前眼睛閃光,感到黑蒙等等。當(dāng)然不帶先兆的會(huì)更多一些,這種原發(fā)性頭疼非常常見。對(duì)于繼發(fā)性頭疼,如果伴隨有嘔吐和發(fā)燒,要觀察脖子是否偏硬,如果發(fā)現(xiàn)脖子偏硬,就要考慮腦膜炎。如有發(fā)燒,頭疼又起因較急,只是偶爾疼,部位不定,酒后易痛,那就是偏頭疼或者叫血管性頭疼。如果頭蒙蒙的疼而且持續(xù)三個(gè)月,還有吸煙喝酒的習(xí)慣,就要做核磁,看是不是站位性病變。然后再做肺部的CT,看是不是肺癌轉(zhuǎn)移。頭疼的病人首先要除外的是有沒有占位性病變,這是其一。還有一種頭疼是一下子頭疼,那就要考慮有沒有腦出血,有沒有蛛網(wǎng)膜下腔出血。還有一種頭疼比較常見,比如在夏天,一陣陣疼,不發(fā)燒,用小針扎很敏感,用手戳頭皮發(fā)木,就是枕大神經(jīng)疼。神經(jīng)性頭疼是常吹空調(diào)或趴車窗睡覺,頭頂一陣陣的疼,或冬天洗完頭不吹干騎車吹風(fēng)引起的頭疼,就叫神經(jīng)性頭疼或頭皮神經(jīng)炎。還有一種頭疼懷疑是由焦慮或緊張導(dǎo)致的,但是如果抗焦慮藥不見效,間斷疼痛,坐位疼痛臥位好轉(zhuǎn),輸半瓶甘露醇無(wú)影響,輸完一瓶時(shí)反而頭疼加重,這種就屬于低顱壓性頭痛。要大量補(bǔ)液,持續(xù)十天,頭疼可完全緩解。這種頭疼是著涼后,腦室里面脈絡(luò)叢分泌的腦脊液少引起。低顱壓性頭痛還會(huì)出現(xiàn)如鼻瘺、頭外傷導(dǎo)致腦脊液瘺或腰穿以后。還有一種相反的頭疼叫顱壓高的頭疼。比如患者早上起來頭蒙,眼睛突然黑蒙,眼底圖展示視乳頭兩個(gè)邊界不清楚,腰穿壓力高于180,持續(xù)頭疼半年,懷疑為不典型的靜脈竇血栓。用抗華法令來治療,一年見效但會(huì)復(fù)發(fā),做MRA與原來無(wú)變化,堅(jiān)持按不典型的靜脈竇血栓治療。所以,任何一種病它可以是典型的好識(shí)別,也會(huì)是不典型的不太好識(shí)別,而頭疼又是一個(gè)癥狀,透過這個(gè)癥狀去診斷很難。所以就需要收集各種信息,有時(shí)診斷不清還可以實(shí)驗(yàn)性治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 08:05

2018-09-29

65489次收聽

01:21
懷孕會(huì)頭痛嗎
懷孕會(huì)引起頭疼的癥狀,女性一旦妊娠以后,體內(nèi)的激素,內(nèi)分泌環(huán)境會(huì)有很大的變化。表現(xiàn)就是雌激素升高還有孕激素增高,以及懷孕后人絨毛膜促性腺激素(HCG)升高。這些激素增高可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的一些微環(huán)境的變化,比如水鈉潴留。由于水鈉潴留會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀,有的人甚至還有手腫、腳腫的感覺,這些都是懷孕的一些正常反應(yīng)。
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頭痛怎么辦
頭疼怎么辦:缺覺、著急、休息不好時(shí)容易頭疼,如果注意休息,頭疼癥狀就會(huì)自然緩解。如果頭痛嚴(yán)重久不緩解,應(yīng)前往醫(yī)院就診,但是CT、腰穿檢查都正常,沒有發(fā)現(xiàn)病理性改變,患者也描述不清頭痛的部位,經(jīng)過仔細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)與體位有關(guān)?;颊甙凑盏惋B壓頭痛的治療方法持續(xù)一周后有明顯好轉(zhuǎn)。所以具體問題要具體分析,找準(zhǔn)病因治療。如果頭疼比較明顯,要及時(shí)就醫(yī)。