眩暈癥能做劇烈的運動嗎
眩暈癥能做劇烈的運動嗎?運動有利于強身健體,劇烈運動是無氧運動,而一般運動則是有氧運動,劇烈運動需要消耗大量的氧和水份,使人體力透支,那么今天我們一起來了解看看,眩暈癥能做劇烈的運動嗎:
有眩暈癥的情況下,做慢的輕的運動倒是很適合,但是劇烈運動很容易引起后頭部的暈血,視力濁著等,而且讓整個身體處于玄暈狀態(tài)。眩暈治療一般主要是改善腦血液循環(huán),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等,貧血引起者可以服歸脾丸,驢膠補血顆粒等治療。平時多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、干紅葡萄酒等,還要做適當活動,如快走、慢跑、散步等,并保持良好的心態(tài)和健康用腦。
眩暈癥需要做合理的運動,一方面前庭的修復(fù)能力非常強,而運動可以促進前庭功能的自我修復(fù),緩解或解除眩暈癥狀。另一方面運動使大腦克服前庭功能喪失的影響,幫助大腦重建良好的平衡狀態(tài),所以積極活動比靜臥在床者眩暈癥狀好轉(zhuǎn)更快。除了專業(yè)的前庭康復(fù)操,患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下尋找一種安全、有興趣的活動,建議做以下前庭康復(fù)性活動(原則上,應(yīng)在頭、身體活動時也有眼的活動):擲球練習(xí)、高爾夫、保齡球、網(wǎng)球運動、繞房子行走并環(huán)顧四周、跳舞、武術(shù)。太極、瑜伽有放松的功能,對于伴有焦慮的頭暈與平衡障礙是有益的。
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