頭痛患者可不可以多運動
頭痛是臨床最常見的原發(fā)性類型,臨床以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現(xiàn),頭痛多為偏側(cè),一般持續(xù)4~72小時,可伴有惡心、嘔吐,光、聲刺激或日?;顒泳杉又仡^痛,安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛,那么,頭痛患者可不可以多運動?
劇烈運動會導(dǎo)致腦血管痙攣,頭痛最好不要劇烈運動。頭痛多是腦血管短時間的痙攣,或者擴張導(dǎo)致的,因此,大家在選擇運動的過程中,一定要注意謹(jǐn)慎,以免使病情發(fā)展。頭痛患者在平時要注意飲食的調(diào)攝,飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸,維生素B12,有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收。適當(dāng)補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。要勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動,每天進(jìn)行適量的運動也可以增強體質(zhì),緩解這些運動后的癥狀。
綜上所述,已經(jīng)知道有哪些運動對頭痛患者有幫助了,經(jīng)常運動不僅能保持健康的身體,還能緩解頭痛何樂而不為呢頭痛是一種比較常見的神經(jīng)科的疾病,一旦不幸患上這種疾病那么對于患者身體的傷害是比較大的。很多人可能也知道一旦不幸患上這種疾病那么治療是比較困難的。所以在平時一旦發(fā)現(xiàn)病因要及時治療。
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