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老年人要運(yùn)動(dòng)預(yù)防腦梗塞

發(fā)布時(shí)間:2020-08-2853151次瀏覽

引起腦梗塞的因素很多,它是一種慢性病,大部分患者起病是比較緩慢的,好多人一開(kāi)始都不是很重視,已發(fā)人群大概是在50~60以上的老年人,腦梗塞對(duì)人類(lèi)的身體健康危害還是很大的,最近幾年,尤其是急性腦梗賽其死亡率是很高的,所以日常預(yù)防還是很重要的,尤其是老年人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防腦梗塞,有哪些運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防腦梗塞嗎?

1.動(dòng)手動(dòng)腦運(yùn)動(dòng)。多做手的運(yùn)動(dòng)可以促使大腦變的反應(yīng)靈敏、思維敏捷,收的運(yùn)動(dòng)有:手指保健操、學(xué)編制、彈鋼琴等。多動(dòng)腦勤思考,可以幫助增強(qiáng)記憶力。這樣可以對(duì)大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)產(chǎn)生刺激,起到預(yù)防腦梗塞的作用。

2.日常生活中適當(dāng)參加鍛煉對(duì)于預(yù)防腦梗塞有很大的益處,要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累以及劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體抵抗力以及控制體重。

3.平時(shí)要定期去醫(yī)院查體,注意觀察血壓、脈搏、體重等身體的一些變化,要合理搭配飲食,謹(jǐn)遵醫(yī)囑,最好是多吃一些堿性的食品,攝入過(guò)多酸性食品對(duì)身體有一定的危害性,要注意調(diào)理酸堿平衡。

平時(shí)要多參加體育鍛煉,增強(qiáng)自身體質(zhì),要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng),切忌過(guò)度勞累,避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng),尤其是老年人要特別的注意,根據(jù)自身情況量力而行,可以參加一些慢性有氧運(yùn)動(dòng),比如:散步、慢跑、爬樓梯、做健身操等。

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緩解腦梗的方法
腦梗吃什么食物好對(duì)于腦?;颊?,在飲食方面,可以吃獼猴桃、柑橘、草莓、大蒜、黑木耳、木瓜:1.獼猴桃。獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類(lèi)物質(zhì),含多種微量元素、維生素,尤其Vc和硒含量豐富,長(zhǎng)期食用,可降血壓、血脂等癥。⒉.柑橘。在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用,可預(yù)防心血管疾病。3.草莓。草莓富含維生素和果膠物質(zhì),防治動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價(jià)值,對(duì)高血壓有一定功效。4.大蒜。預(yù)防心血管疾病,降低膽固醇濃度,延緩血管硬化,增強(qiáng)心肌收縮力,使動(dòng)脈硬化減輕,預(yù)防血栓形成。5.黑木耳。黑木耳能降低血液凝塊,緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)預(yù)防和治療冠心病有特殊效益。6.木瓜。腦梗塞可以多吃木瓜。木瓜含多種微量元素,對(duì)高血壓有—定效果。腦梗塞患者病病后的飲食,需要根據(jù)病因、病情的嚴(yán)重程度、病程、合并的疾病、胃腸功能的情況,以及個(gè)人的體質(zhì)、愛(ài)好綜合來(lái)衡量,原則上以營(yíng)養(yǎng)豐富、容易吸收、清淡為主。腦梗塞與多種慢性疾病密切相關(guān),如高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、痛風(fēng)等等,因此吃什么,需要進(jìn)行個(gè)體化定制。腦梗塞最佳鍛煉方法最好的鍛煉方法就是去醫(yī)院,進(jìn)行正規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練,結(jié)合一些醫(yī)療器械,如果在家里可以用親人來(lái)進(jìn)行被動(dòng)的活動(dòng),比如可以做一些肩關(guān)節(jié)的屈、伸、外展、旋內(nèi)和旋外的動(dòng)作,以病人能夠耐受為度,不能用力過(guò)大,幅度由小到大,也就是兩到三分鐘就可以了,防止肩關(guān)節(jié)的脫位。另外還需要做一些肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),比如屈伸、內(nèi)旋、外旋,用力要適宜,頻率是不可以過(guò)快的,也就做個(gè)兩到三分鐘。還有包括腕關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)和肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)也是一樣的,不可以用力,以免骨折。手指的屈伸活動(dòng)是十分重要的,每次的活動(dòng)時(shí)間可以稍微長(zhǎng)一些,以五分鐘左右,另外髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)也需要做一些相應(yīng)的運(yùn)動(dòng),方法和上肢是一樣的。腦梗吃什么藥腦梗塞的藥物治療一般是采取溶栓的方法,常見(jiàn)藥物有阿司匹林、他汀類(lèi)藥物、血壓類(lèi)藥物:1、應(yīng)用阿司匹林抗血小板聚集;2、應(yīng)用他汀類(lèi)藥物管理血脂,通過(guò)治療達(dá)到軟化血管、抗衰老、改善內(nèi)皮功能、抗炎等多重作用;3、應(yīng)用血壓類(lèi)藥物管理血壓,并不一定全應(yīng)用降血壓的藥物,對(duì)于存在大血管狹窄的患者,反而要服用升壓類(lèi)藥物。具體用藥,請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生面診指導(dǎo)下進(jìn)行。腦梗應(yīng)該注意什么如果病人患的是急性腦梗,住院期間應(yīng)該保持情緒的平穩(wěn),尤其是避免情緒的異常波動(dòng),有可能導(dǎo)致血壓的異常波動(dòng)而病情加重。再就是要注意正常進(jìn)食,多飲水,尤其是有嗆咳的病人飲水時(shí)注意緩慢,以減少造成肺感染的機(jī)會(huì)。同時(shí)在肢體的力量較差時(shí)不要過(guò)早下地,否則易導(dǎo)致下肢的挫傷和意外的跌傷。治療期間可以主動(dòng)活動(dòng)癱瘓的肢體,以進(jìn)一步促進(jìn)肢體功能恢復(fù)。
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得了腦梗怎么治療
腦梗患者可以通過(guò)藥物和日常護(hù)理的方法進(jìn)行改善和治療。一、藥物治療:中醫(yī)認(rèn)為瘀血與痰濁是中風(fēng)的重要影響因素,貫穿于本病的全過(guò)程,痰瘀交結(jié),經(jīng)脈痹阻,氣血運(yùn)行不暢,肌肉筋骨失養(yǎng),故生麻痹不遂之癥??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用大活絡(luò)丸,可祛瘀活血、除濕化痰、補(bǔ)肝腎、益氣血。還能夠起到緩解血栓形成,抗凝血的效果,能有效改善因腦梗引起的諸多癥狀。二、日常護(hù)理:在日常生活中應(yīng)該注意飲食規(guī)律,以清淡食物為主,控制好血脂、血糖;平時(shí)可以對(duì)手腳等處進(jìn)行輕微按摩;建議患者定期到醫(yī)院復(fù)查。
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頭顱MR平掃是什么檢查
頭顱MR平掃指顱腦磁共振成像檢查,平掃即不用注射造影劑,主要用于觀察腦部有無(wú)病變,能明確病變是否是腦組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變所導(dǎo)致。頭顱MR平掃主要可以檢查以下疾?。?、顱內(nèi)占位性病變、良惡性腫瘤:相比于CT,頭部MRI對(duì)腦內(nèi)結(jié)構(gòu)顯示更加清晰,也能更敏感、準(zhǔn)確。MRI的多方位、多角度成像優(yōu)勢(shì),可以很清楚的看到顱內(nèi)占位性病變,如顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)血腫和腦膿腫的位置、大小、形態(tài)、數(shù)目,還能觀察到病變內(nèi)部是否有囊變、壞死、鈣化、出血等。2、腦血管疾病,腦梗塞、腦出血:有偏癱、言語(yǔ)不清等腦血管病癥狀的患者,做頭顱MR平掃檢查,明確是腦梗死還是腦出血。與CT相比,MRI能更早發(fā)現(xiàn)腦梗死,磁共振可在梗死發(fā)生的早期甚至超急性期就可以準(zhǔn)確地檢測(cè)出來(lái)。3、顱腦外傷:尤其使用于CT檢查陰性者,MRI更敏感。4、顱內(nèi)壓增高、腦積水、腦萎縮等,核磁平掃效果會(huì)更好。此外,特別是能發(fā)現(xiàn)腦脫髓鞘性病變、感染性病變、腦炎,低度星形細(xì)胞瘤或者早期發(fā)現(xiàn)缺血性病變。值得注意的是頭顱MR平掃不適用所有人群,身體安裝人工心臟起搏器、神經(jīng)刺激器及胰島素泵者或者體內(nèi)鐵磁性異物如顱腦內(nèi)有鱗甲及眼球內(nèi)金屬等異物者嚴(yán)禁檢查,高燒患者也禁止檢查。
腦磁共振能看出腦梗嗎
通過(guò)大腦磁共振檢查,是可以明確看到患者腦梗情況的。如果做磁共振腦功能檢查,還可以明顯的區(qū)分患者屬于新發(fā)的腦梗死還是陳舊性腦梗死。腦磁共振在臨床應(yīng)用方面是比較廣泛的,尤其患者在腦梗急性期時(shí),可以通過(guò)磁共振檢查明確患者的病情嚴(yán)重情況,檢查的優(yōu)勢(shì)會(huì)明顯高于頭部CT,因?yàn)轭^部CT對(duì)于后顱窩以及腦干部位的顯影不太清晰,而磁共振檢查能夠規(guī)避這些,可以清楚的看到患者的實(shí)際情況。當(dāng)患者發(fā)生腦梗死幾分鐘之后,就可以通過(guò)核磁共振檢查出來(lái),可以明確腦梗死的面積以及梗死的部位,要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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2021-06-10

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腦梗頭疼怎么緩解
腦?;颊叱霈F(xiàn)頭疼的癥狀,有可能是由于大面積腦梗塞而引起的顱內(nèi)壓增高。在治療方面主要以降顱壓治療為主,可以配合醫(yī)生服用相關(guān)的藥物,有效的緩解顱內(nèi)壓升高而引起的頭痛癥狀。除此之外,腦?;颊甙l(fā)病后因?yàn)榫駢毫^(guò)大、睡眠不足、精神過(guò)度緊張等因素,也可能會(huì)引起頭疼的癥狀,可以配合醫(yī)生服用消化的藥物進(jìn)行調(diào)理治療,情況嚴(yán)重時(shí),也可以使用鎮(zhèn)靜的藥物緩解。如果患者存在有血壓升高,也會(huì)引起頭痛,主要以降壓治療為主。建議患者出現(xiàn)腦梗后頭疼的癥狀,應(yīng)該要對(duì)癥處理,要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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2021-06-10

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什么食物對(duì)腦梗有益
腦??梢远喑愿叩鞍椎氖澄铩⒏呱攀忱w維的食物、鹽酸含量高的食物、高鈣以及高鉀的食物。對(duì)腦梗有益的食物有很多,首先可以多吃一些高蛋白的食物,比如肉、蛋、奶,是以瘦肉為主,盡量避免吃肥肉,這些食物可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充體力,促進(jìn)腦梗死的恢復(fù)。其次可以多吃一些高膳食纖維的食物,比如紅薯、芹菜等,因?yàn)橛幸恍┠X梗病人會(huì)出現(xiàn)排便異常,這些食物可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),使大便通暢。再者,可以多吃一些鹽酸含量高的食物,有助于擴(kuò)張血管,改善腦代謝,比如菇類(lèi)、毛豆等。除此之外,可以適當(dāng)多吃一些高鈣以及高鉀的食物,比如香蕉、綠色蔬菜、豆制品、海帶等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02

2021-05-20

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腦血栓的護(hù)理方法
老年人腦血栓對(duì)老年人來(lái)說(shuō)有種很強(qiáng)的心理壓力,腦血栓表現(xiàn)為癱瘓、失語(yǔ)、意識(shí)和智力障礙等,會(huì)導(dǎo)致對(duì)疾病的恢復(fù)產(chǎn)生很大的影響。所以要對(duì)老年人腦血栓加強(qiáng)護(hù)理意識(shí)。下面,我們就來(lái)了解一下,腦血栓的護(hù)理知識(shí)。
腦梗塞治愈率有多大
腦梗塞發(fā)病后多數(shù)患者意識(shí)清醒,少數(shù)可有程度不同的意識(shí)障礙,一般生命體征無(wú)明顯改變。如果大腦半球較大面積梗死、缺血、水腫,可影響間腦和腦干的功能,起病后不久出現(xiàn)意識(shí)障礙,甚至腦疝、死亡。
腦梗塞患者應(yīng)做好這些要如何護(hù)理
患上了腦梗塞的疾病后,很多患者都擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)治愈好。其實(shí),多數(shù)人對(duì)于腦梗塞的知識(shí)了解的較少。接下來(lái),我們就一起來(lái)了解下腦梗塞的護(hù)理措施是怎樣的吧。1、腦梗塞的護(hù)理要注意保持個(gè)人衛(wèi)生清潔,腦梗塞患者需要定時(shí)擦身,更換衣褲,曬被褥。保持口腔衛(wèi)生。偏癱的腦梗塞患者自己不能刷牙時(shí),可用消毒紗布蘸溫開(kāi)水
腦梗塞常見(jiàn)的一些早期表現(xiàn)
一般來(lái)說(shuō),腦梗塞多發(fā)于中老年人,而且腦梗塞這種疾病需要及早治療,而早早發(fā)現(xiàn)腦梗塞的初期癥狀是早治療的前提,那么,腦梗塞的初期癥狀是什么呢?具體如下:1、很多腦梗塞患者會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)體征,比如偏癱,偏身感覺(jué)障礙以及偏盲等,同樣是常見(jiàn)的腦梗塞的初期癥狀。如果是主半球發(fā)生腦梗塞,患者會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性失語(yǔ)或者
輕度腦梗塞患者的壽命
腦梗塞主要是腦血液供應(yīng)障礙引起的腦部病變,主要是由于腦組織局部的供血不足或者是血流量突然停止,從而造成了大腦的組織局部出現(xiàn)缺血、缺氧的現(xiàn)象。并且導(dǎo)致來(lái)腦組織壞死,并且出現(xiàn)不良的癥狀,下面就為大家介紹一下輕度腦梗塞患者的壽命。
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腦梗塞和腦梗死有什么區(qū)別
腦梗塞和腦梗死沒(méi)有區(qū)別,腦梗塞就是腦梗死。這兩者之間實(shí)際上就是對(duì)同一種疾病的兩個(gè)說(shuō)法,在過(guò)去的教科書(shū)上,對(duì)于缺血性的腦血管病,就是出現(xiàn)腦細(xì)胞壞死之后這種病的診斷都寫(xiě)腦梗塞。但實(shí)際上腦梗塞是由于腦部的血管的缺血或者閉塞,導(dǎo)致的腦細(xì)胞或者腦組織的缺血性壞死,它的病理改變就是腦組織或者腦細(xì)胞壞死導(dǎo)致的梗死。所以后來(lái)的教科書(shū)為了把病理表現(xiàn)體現(xiàn)出來(lái),就把過(guò)去稱(chēng)為的腦梗塞,改為腦梗死,跟老百姓常規(guī)理解的腦血栓是沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別的,它的病理結(jié)局也都是一樣的,所以腦梗塞就是腦梗死。
腦梗塞的前兆
識(shí)別腦梗塞的前兆,對(duì)于腦梗塞的患者能夠及時(shí)就醫(yī)至關(guān)重要。一旦發(fā)生腦梗塞以后及時(shí)就醫(yī),患者可以接受一些比較有效的辦法,比如溶栓或者動(dòng)脈機(jī)械取栓。這兩個(gè)有效的辦法有一定的時(shí)間窗,如果錯(cuò)過(guò)了時(shí)間窗,就不能再使用。在臨床上識(shí)別腦梗塞前兆有一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法,大家記住一個(gè)單詞叫“FAST”,這個(gè)非常好記。如果患者出現(xiàn)口角歪斜、胳膊無(wú)力、言語(yǔ)表達(dá)不清,這時(shí)醫(yī)生一定要警惕,病人有可能發(fā)生急性的卒中。大腦負(fù)責(zé)的功能比較多,其實(shí)任何一個(gè)認(rèn)知、情感、運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)出現(xiàn)癥狀時(shí),都要警惕病人可能出現(xiàn)急性腦卒中,需要及時(shí)就醫(yī)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15

2019-06-18

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01:42
腦梗塞的原因
腦梗塞的原因與動(dòng)脈粥樣硬化、血管狹窄、房顫、血管夾層、血管發(fā)育不良有關(guān)。動(dòng)脈粥樣硬化最主要的原因有高血壓、糖尿病、高血脂,以及隨著年齡的增長(zhǎng),也可能出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化后會(huì)讓血管狹窄,導(dǎo)致血液的灌注不夠,血小板容易發(fā)生聚集,產(chǎn)生急性的血栓;以及動(dòng)脈粥樣硬化斑塊發(fā)生脫落后,堵塞遠(yuǎn)端的血管。除常見(jiàn)的動(dòng)脈粥樣硬化外,房顫也是一個(gè)導(dǎo)致梗塞的原因,房顫的時(shí)候會(huì)形成一些血栓,隨著心臟的血流經(jīng)全身各處,如果血栓到達(dá)腦內(nèi),可能會(huì)導(dǎo)致腦梗塞。另外,一些其它的原因也會(huì)導(dǎo)致腦梗塞,比如血管夾層、血管發(fā)育不良等。
腦梗塞最佳治療時(shí)間
有一句話“時(shí)間就是大腦”,一旦出現(xiàn)腦梗塞,應(yīng)該盡快的把病人送到醫(yī)院進(jìn)行診治。腦梗塞的病人越早到醫(yī)院,對(duì)挽救患者的生命、避免患者出現(xiàn)殘疾非常重要。如果患者在4。5個(gè)小時(shí)之內(nèi)到達(dá)醫(yī)院,可以采用靜脈溶栓的治療;如果超過(guò)了4。5個(gè)小時(shí),還可以進(jìn)行動(dòng)脈取栓或者動(dòng)脈溶栓,就要進(jìn)行相應(yīng)的評(píng)估?,F(xiàn)在最新的指南是患者腦梗塞符合一定的指征的情況下,動(dòng)脈取栓的時(shí)間延長(zhǎng)到24小時(shí),如果一旦發(fā)現(xiàn)患者得了腦梗塞或出現(xiàn)腦梗塞的癥狀,應(yīng)該盡快的到醫(yī)院就診,爭(zhēng)分奪秒才可以采用更加積極的措施。大腦在4。5個(gè)小時(shí)之內(nèi),可以采用靜脈溶栓;在6個(gè)小時(shí)之內(nèi)一般可以采用動(dòng)脈的取栓。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2019-05-29

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