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什么運(yùn)動可以緩解偏頭痛

發(fā)布時(shí)間:2020-08-2851073次瀏覽

偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾患,多起病于兒童和青春期,中青年期達(dá)發(fā)病高峰,女性多見。如今大家都知道運(yùn)動對身體的重要性,所以很多人們都會去鍛煉身體。那么,什么運(yùn)動可以緩解偏頭痛呢?

第一、搓手3分鐘

先是兩手手心互相搓,直到手心感到微熱,再將手背互相搓,最后手指交叉,相互揉搓。手上的穴位密集,經(jīng)常揉搓這些穴位,可以對其相對應(yīng)的內(nèi)臟起到保健作用。

第二、彎腰3分鐘

雙腳站立與肩同寬,而后逐漸低頭彎腰,雙手觸地,兩秒鐘一次,1分鐘30次。剛開始可以少彎幾次,逐步增加。這項(xiàng)運(yùn)動可以增加腦血管的抗壓力,對于困擾很多人的偏頭疼,也有一定的緩解作用。

第三、冷水浴3分鐘

冷水擦身,可以促進(jìn)全身血液循環(huán),剛擦?xí)r會覺得很冷,但5分鐘以后就會發(fā)熱,感覺很舒服,可以預(yù)防心腦血管疾病。

建議運(yùn)動時(shí),養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣,如果有運(yùn)動時(shí)說話的習(xí)慣最好改掉。運(yùn)動時(shí),最好用嘴呼吸,注意的是,這時(shí)候要用舌尖頂著上腭,讓空氣進(jìn)入嗓子之前有個(gè)回旋,把空氣可以加熱和濕潤。運(yùn)動后,做幾個(gè)深呼吸。

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太陽穴疼怎么緩解
太陽穴疼吃什么藥太陽穴痛藥物治療需要結(jié)合患者病情病因決定。如果是高血壓引起的疼痛,可以口用降壓藥;對于神經(jīng)血管性疼痛的患者,可以用鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼麥角林治療;如果是偏頭痛患者,可以使用麥角胺藥物治療?;颊哌M(jìn)行中醫(yī)辨證之后,屬于肝風(fēng)內(nèi)動引起的疼痛,可以服用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯川芎茶調(diào)散進(jìn)行治療牙疼太陽穴疼怎么緩解牙疼太陽穴疼應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行治療。若牙髓或智齒發(fā)炎疼痛,可引起放射性疼痛,而放射性的疼痛會引起半邊的臉痛和頭痛,此時(shí)牙齒需做相關(guān)治療才可解決根本問題。若是牙髓炎,則做根管治療;若是智齒,則及時(shí)拔除。但若無法及時(shí)治療,想要通過藥物解決,一般建議服用止疼片如布洛芬,可暫時(shí)緩解頭痛。感冒太陽穴疼怎么緩解感冒太陽穴疼應(yīng)該測量體溫,多飲水,如果是感冒病毒引起全身炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的頭疼,就需要積極地抗感冒治療,服用中成藥,如蒲地藍(lán)、感冒靈顆粒來抗感冒,同時(shí)注意休息,多喝溫開水,不熬夜,保證充足的睡眠,隨著感冒病情的好轉(zhuǎn),頭疼也會慢慢緩解。如果仍沒有緩解,對癥治療就可以,最直接的方法也可以按摩太陽穴、睛明穴,或者是選擇針灸治療,可以達(dá)到立竿見影、緩解頭痛的作用。也可以配合服用布洛芬或者是對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛類藥物,通過抑制前列腺素的釋放,可以控制炎癥因子的釋放,從而達(dá)到緩解頭疼的目的和療效,多喝水促進(jìn)代謝,有助于功能的恢復(fù)。太陽穴疼按哪個(gè)穴位可以按摩太陽穴來緩解太陽穴疼,可以用雙手的中指輕輕的按摩太陽穴,時(shí)間3-5分鐘,可以減輕腦部疲勞緩解太陽穴疼。一般情況下,太陽穴疼,大部分是由于用腦過度造成。當(dāng)太陽穴疼可以給予如下方法解決:第一、休息??梢哉乙粋€(gè)安靜的地方適當(dāng)休息,特別是平躺休息以增加腦部供血,這樣可以緩解太陽穴疼。第二、使用熱敷的方法,用熱毛巾熱敷太陽穴處,可以起到緩解疼痛的作用。第三、還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此幬?,如布洛芬片、洛索洛芬片,以緩解太陽穴輕到中度的疼痛。
腦袋右邊一抽一抽的疼是什么原因
腦袋右邊一抽一抽疼的原因比較多,首先最常見的就是偏頭痛。偏頭痛主要表現(xiàn)為頭部的一側(cè),或者是雙側(cè),最多見是一側(cè),一側(cè)的中重度的搏動樣的劇痛。由于疼痛會影響到患者的日常工作與生活,患者喜歡在安靜的、昏暗的小房間里休息,一般持續(xù)時(shí)間4-72小時(shí),但是這種疼痛會反復(fù)的發(fā)作,多見于青年女性這是偏頭痛特點(diǎn)。第二,一抽一抽疼也多見于神經(jīng)痛,比如像枕神經(jīng)痛、耳大神經(jīng)痛,患者主要表現(xiàn)為神經(jīng)疼痛,發(fā)作的部位出現(xiàn)閃電,雷擊或者是火燒、刀割樣的劇痛,但疼痛時(shí)間非常短,一般數(shù)秒鐘一閃而逝,但就會反復(fù)反復(fù)的發(fā)作,這是神經(jīng)疼痛。第三,疼痛就是緊張性頭痛?;颊咧饕憩F(xiàn)為頭部,全頭部或者是不定部位的針扎樣,或者是隱隱作痛、鈍痛,有的可以伴有跟血管,搏動相一致搏動性的疼痛。一般疼痛并不是特別的嚴(yán)重,但是會伴有頭部的緊縮感,或者是壓縮感,會伴有失眠、焦慮、煩躁,情緒上的變化這就是緊張性疼痛。緊張性頭痛目前是日常生活中最常見的頭痛類型,多與患者比如壓力比較大,睡眠不佳,情緒不好等情況有一定的關(guān)系,一般疼痛會反復(fù)的發(fā)作多見于女性。還有一種疼痛,可能就是像三叉神經(jīng)痛。一般鑒于額部或者是面部的疼痛了,這種疼痛也是一樣,但是會出現(xiàn)有扳機(jī)點(diǎn),一般在鼻翼、鼻尖,或者是頰黏膜、口角等,當(dāng)觸及到扳機(jī)點(diǎn)時(shí)就會觸發(fā),劇烈的疼痛。患者會出現(xiàn)不思飲食、不能吃飯,不能喝水、不愛刷牙等情況,一般疼痛非常劇烈。出現(xiàn)疼痛的時(shí)候,建議患者及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科,進(jìn)行頭顱CT檢查,以便除外像腦出血,蛛網(wǎng)腔出血等出血性,腦血管疾病所造成疼痛。一旦除外了以后,可以服用像卡馬西平,布洛芬和對乙酰氨基酚等,解熱鎮(zhèn)痛藥物,服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物等綜合的治療,一般都能夠緩解疼痛。
語音時(shí)長 02:40

2021-11-05

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02:39
太陽穴疼怎么回事
太陽穴屬于頭疼的一部分,太陽穴疼屬于偏頭疼,常見的原因有幾種,最常見的原因是頸椎病。偏頭疼少見原因是頭部長東西,蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦出血,還有肌肉炎癥,筋膜炎、腦膜炎、鼻竇炎、上頜竇炎、腮腺炎等。太陽穴疼建議進(jìn)行檢查。第一要排除大腦里面長東西、出血,做CT或者核磁共振可以判斷有沒有頸椎病。血管性頭疼也可以由頸椎病附引起。因此,治療頸椎病可以把太陽穴疼治好。另外,太陽穴疼的原因還包括外傷。因此,突然出現(xiàn)不明原因的太陽穴疼,首先考慮頸椎病,其次考慮其他疾病。
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偏頭痛影響壽命嗎?這一點(diǎn)一定要引起關(guān)注,因?yàn)槠^痛著實(shí)折磨患者的健康,讓大家不論是身體還是精神都遭受了巨大的折磨,為了有效抵制疾病導(dǎo)致的危害發(fā)生,大家需正確把握偏頭痛嘔吐護(hù)理方法,正確的護(hù)理才能降低疾病危害的發(fā)生
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相信很多人都聽說過偏頭痛這個(gè)疾病,老年人身體免疫力下降得病率高,多多少少也都有一些了解,但是至于老年人偏頭痛怎么預(yù)防,可能很多人就不清楚了,接下來讓我告訴大家老年人預(yù)防偏頭痛需要注意什么,只有我們掌握了如何預(yù)防,才能有效的避免病患的傷害。
治療中風(fēng)引起偏頭痛怎么方法
中風(fēng)引起偏頭痛怎么治療方法有哪些?科學(xué)家在最近于加拿大召開的美國頭痛學(xué)會會議上報(bào)道,對于希望按自己的方式預(yù)防及接受最好的治療的偏頭痛患者來說,只需按專家的10個(gè)簡單方法做就可以了。
治療偏頭痛的有效方法
偏頭痛是一種很讓人困擾的疾病,當(dāng)偏頭痛病發(fā)的時(shí)候非常讓人無法忍受,給患者生活和工作帶來了嚴(yán)重影響,因此治療偏頭痛很重要,那么,治療偏頭痛的有效方法有哪些呢,我們一起來認(rèn)識一下,大家在偏頭痛的時(shí)候可以試一下。
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偏頭痛可以治愈嗎
偏頭痛指的是頭部的一側(cè)或者雙側(cè),當(dāng)然多見于一側(cè),它的中、重度的搏動樣的劇痛,患者在疼痛發(fā)作時(shí)不能從事日常的工作與生活,疼痛時(shí)間在四到七十二個(gè)小時(shí)。有的患者與女性月經(jīng)周期有一定關(guān)系,月經(jīng)來臨之前會出現(xiàn)疼痛,月經(jīng)完事以后疼痛也會緩解。可以選擇在月經(jīng)前服用藥物來緩解頭痛,但是一般偏頭痛是不能夠治愈的。女性更年期以后,就是絕經(jīng)期以后,偏頭痛癥狀可能會減輕,甚至疼痛癥狀不存在,但可能會出現(xiàn)陣發(fā)性的頭暈發(fā)作,頭暈也被譽(yù)為偏頭痛的等位癥,同樣以偏頭痛治療。偏頭痛發(fā)生時(shí),患者先不要恐慌,一定要按時(shí)規(guī)律的用藥,同時(shí)改善不良的生活方式,可以延緩偏頭痛的發(fā)生,甚至可以使偏頭痛達(dá)到暫時(shí)治愈的情況。
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頭一邊痛是怎么回事
頭一邊痛的原因主要有以下幾點(diǎn):第一,器質(zhì)性問題,比如血壓高、腦血管疾病、腦梗塞或者腦出血等;第二,精神壓力方面,如情緒緊張、工作壓力大、睡眠不足等;第三,環(huán)境因素,如氣候寒冷、著涼等。在頭一邊痛的時(shí)候,如果沒有器質(zhì)性的問題,可以采取以下措施進(jìn)行緩解:第一,保證充足的睡眠;第二,緩解工作生活當(dāng)中的壓力;第三,注意保暖,遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境;第四,如果疼痛癥狀持續(xù)不能減輕,建議盡早到??漆t(yī)院找醫(yī)生就診。
偏頭痛能不能根治
偏頭痛目前來說是不能根治的。偏頭痛的因素、原理特別復(fù)雜,目前來說世界上公認(rèn)的偏頭痛的原理首選的是血管神經(jīng)壓迫理論,還有三叉神經(jīng)反射學(xué)說。偏頭痛的治療一般是需要一個(gè)綜合治療的過程,因?yàn)槊恳粋€(gè)偏頭痛的患者的發(fā)病原理、機(jī)制都是多樣化的,有的人頭痛的部位不固定,有的人夾雜著心理因素,有的人是有遺傳因素,還有的人伴隨著其他頸源性的因素。綜上所述,因?yàn)槠^痛的原因復(fù)雜,所以治療方法也是多樣化的、綜合性的,沒有說是做一個(gè)手術(shù)或者吃一種藥就能夠根治偏頭痛。所以,一般建議患者朋友們在治療偏頭痛的時(shí)候,要多看幾個(gè)醫(yī)生,多去幾家醫(yī)院,選擇多種治療方法聯(lián)合的手段,達(dá)到緩解偏頭痛的目的。
語音時(shí)長 01:39

2019-08-21

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偏頭痛可以根治嗎
目前無論中西醫(yī)療法在內(nèi),沒有任何一種方法可以達(dá)到根治偏頭痛。但是可以讓病人通過有效的預(yù)防性治療,降低患者的發(fā)作頻率,減輕發(fā)作時(shí)的嚴(yán)重程度,縮短頭痛發(fā)作期的持續(xù)時(shí)間,這樣對生活的干擾就減少了很多,也可以減少發(fā)作期的用藥,患者的生活質(zhì)量也會有所提高。
語音時(shí)長 01:34

2018-12-27

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偏頭痛先兆癥狀
有10%偏頭痛病人會有疲倦、乏力、注意力不集中等癥狀出現(xiàn),部分會有感覺異常、視覺異常、短暫運(yùn)動或語言異常、情緒波動大以及嗅覺異常敏感等征兆出現(xiàn)。一、頭痛發(fā)作前幾個(gè)小時(shí)或數(shù)日內(nèi)前,有疲倦、乏力、注意力不集中情況發(fā)生;二、出現(xiàn)感覺方面先兆,有一側(cè)面部或肢體麻木、感覺異常;三、出現(xiàn)視覺方面先兆癥狀,如視力模糊、爛眼、閃光或看到亮點(diǎn);四、部分患者可能出現(xiàn)短暫言語或運(yùn)動先兆癥狀,但比較少見。有些患者可能伴有惡心、嘔吐、出汗、臉色蒼白或尿頻;五、容易激惹、脾氣不好。六、感到平時(shí)別人沒聞到氣味。
偏頭痛患者飲食注意事項(xiàng)
偏頭痛患者的飲食首先要仔細(xì)留意既往的發(fā)作史,根據(jù)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)判斷是否與某些食物有關(guān),如果有關(guān),就要避免這類食物的攝取以減少發(fā)作,平時(shí)要盡量選用瘦肉、谷類、豆類等維生素B族含量比較高的食物,以保護(hù)心腦血管,達(dá)到紓解壓力、緩和情緒的效果,還要多食谷類、花椰菜、豆腐等富含維生素的食物,它們可以松弛肌肉、舒張血管。但乳酪、紅酒、啤酒、泡菜以及火腿、臘肉等腌制加工的肉類要盡量少食。
語音時(shí)長 01:20

2018-10-16

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偏頭痛有什么癥狀
偏頭痛有不同的分型,分別是先兆型和無先兆型兩大類。兩者的區(qū)別就是有無先兆癥狀。先兆型會出現(xiàn)視覺先兆和感覺先兆。如患者眼前出現(xiàn)閃光、暗點(diǎn)或肢體出現(xiàn)疼痛麻木等癥狀。無先兆型在頭痛發(fā)作前,可能會出現(xiàn)疲勞乏力等癥狀,不會出現(xiàn)典型的先兆癥狀。
語音時(shí)長 03:03

2018-09-29

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特色醫(yī)院