偏頭痛患者運動注意事項

發(fā)布時間：2020-08-2866852次瀏覽

如今大家都知道運動對身體的重要性，所以很多人們都會去鍛煉身體，但是由于對運動完以后的注意事項不了解，所以就會導(dǎo)致自己在做完劇烈運動以后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如偏頭痛。那么，偏頭痛患者運動后注意事項是什么呢?

1、不宜立即休息

劇烈運動時，人的心跳加速，肌肉毛細(xì)血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節(jié)律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快流回心臟。此時，如立即停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會停止，原先流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時性缺血，導(dǎo)致心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，甚至?xí)菘嘶璧埂?/p>

2、不宜馬上洗

劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔張大，排汗增多，以方便散熱。此時，如洗冷水浴會因突然的冷刺激使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。如洗熱水澡，則會繼續(xù)增加皮膚內(nèi)的血液流量，血液過多地流進(jìn)肌肉和皮膚中，導(dǎo)致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發(fā)其他慢性疾病。

劇烈運動后頭疼有可能是血管性頭痛或是偏頭痛，也有可能是腦血管疾病。

建議運動時，養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣，如果有運動時說話的習(xí)慣最好改掉。運動時，最好用嘴呼吸，注意的是，這時候要用舌尖頂著上腭，讓空氣進(jìn)入嗓子之前有個回旋，把空氣可以加熱和濕潤。運動后，做幾個深呼吸。

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2021-05-20

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偏頭痛的原因

引起偏頭疼的病因有很多，但是目前確切的病因尚不完全清楚，可能跟遺傳、內(nèi)分泌還有一些誘發(fā)因素，還有環(huán)境的因素有關(guān)。偏頭疼是一種反復(fù)發(fā)作、周期性、搏動樣的頭疼，病因可能有以下幾個因素：一、遺傳因素，60%的偏頭疼患者有家族史，因此考慮偏頭疼可能有遺傳因素。二、偏頭疼好發(fā)于女性，尤其是月經(jīng)前后的患者，頭疼明顯加重，因此偏頭痛的發(fā)生可能跟女性雌孕激素的水平變化有關(guān)，就是內(nèi)分泌的變化有關(guān)。三、偏頭疼患者血小板聚集力增高，因此可能也是引起偏頭疼的病因。四、誘因，比如紅酒、奶酪，還有煙熏制品，像熏魚、熏肉這些可能也會誘發(fā)偏頭疼。五、環(huán)境因素，過度的緊張、勞累、強光的刺激、休息不好，可能也會誘發(fā)偏頭疼。因此為了預(yù)防偏頭疼的發(fā)生，要盡量的減少誘發(fā)因素和環(huán)境因素的刺激，可以有效地減少偏頭疼的發(fā)生。

2020-02-21 63387次播放

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偏頭痛能自愈嗎

偏頭痛能否自愈，取決于偏頭痛發(fā)生的原因和誘發(fā)的因素。如血管緊張性頭痛是因為精神過度緊張引起，需要祛除精神壓力、放松心情即可緩解。部分患者隨著年齡的增長慢慢緩解并自愈，成年后發(fā)病的病人，可能伴隨一些其他的疾病，自愈起來較困難。不必糾結(jié)偏頭痛能不能完全痊愈，只要像其他的慢性病一樣，比如糖尿病、高血壓，還沒有研究出根治它們的方法，但是也一定能把血壓和血糖控制在人體可以接受的范圍內(nèi)，偏頭痛也一樣。

2019-12-25 57267次播放

偏頭痛治療

偏頭痛治療方法的主要類別有藥物、針灸、理療，包括做有創(chuàng)的外科手術(shù)。藥物治療偏頭痛一般主要分兩種，急性期藥物治療和預(yù)防性藥物治療。急性期藥物治療主要以緩解疼痛的治療藥物為主，預(yù)防性的藥物治療主要是以血管活性藥物，預(yù)防偏頭痛發(fā)作的藥物為主。針灸、理療相當(dāng)于是一種輔助的辦法，幫助緩解偏頭痛或者預(yù)防偏頭痛。目前神經(jīng)外科醫(yī)生主要采取治療偏頭痛的方法是使用顯微血管減壓手術(shù)的方法，是在能夠找到明確的誘發(fā)偏頭痛發(fā)作神經(jīng)的前提下，通過找到誘發(fā)偏頭痛的神經(jīng)，對神經(jīng)進(jìn)行顯微血管減壓手術(shù)的治療方法。

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2019-08-21

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偏頭痛可做手術(shù)嗎

偏頭痛是可以手術(shù)的，偏頭痛的治療方法除了內(nèi)科的藥物、針灸、中醫(yī)、理療等方法之外，外科手術(shù)也是比較良好的手段。在近些年來的中華神經(jīng)醫(yī)學(xué)會，神經(jīng)外科會議上已經(jīng)有多次報道過，顯微血管減壓手術(shù)可以緩解或者是根治一部分偏頭痛的患者。手術(shù)的原理是利用血管跟神經(jīng)的關(guān)系，解除血管壓迫神經(jīng)的這種關(guān)系之后達(dá)到緩解頭痛的目的。

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2019-08-21

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偏頭痛可以自愈嗎

多數(shù)偏頭痛不能自愈。偏頭痛有很多種類型，常見的類型是遺傳性的偏頭痛，還有一些特殊類型，如月經(jīng)期月經(jīng)性偏頭痛。月經(jīng)性偏頭痛一般在患者閉經(jīng)期之后可以緩解，其他像遺傳性偏頭痛一般很難自愈。但是經(jīng)過一些治療方法比如藥物治療、理療、針灸等，也會使患者達(dá)到緩解偏頭痛的目的。能自愈的偏頭痛類型、種類非常少，常見的除了月經(jīng)期偏頭痛能夠在閉經(jīng)之后緩解之外，還有一種特殊類型的偏頭痛叫枕部的枕大神經(jīng)痛，在適當(dāng)采取按摩放松枕部肌肉之后，也能達(dá)到自己緩解的目的。

2019-08-21 55541次播放

偏頭痛應(yīng)該吃什么藥

偏頭痛也分為急性期和緩解期的發(fā)作，如果患者發(fā)作的頻率比較高，每周發(fā)作一次而且比較嚴(yán)重，會影響患者生活學(xué)習(xí)的質(zhì)量，對于這類患者，一般要采取預(yù)防性用藥，預(yù)防性用藥有很多種，有β受體阻滯劑、普萘洛爾或心得安，還有抗癲癇藥，如丙戊酸鈉、托吡酯等，還有抗抑郁藥，如阿米替林、氟西汀等，還有鈣離子拮抗劑，如維拉帕米、氟桂利嗪，都是常用的預(yù)防性用藥，如果患者發(fā)作頻繁，則采用這種預(yù)防性用藥。還有一類是急性期用藥，急性期的用藥是患者頭痛急性發(fā)作時候的用藥，也分兩大類，第一類是用非特異性的止痛藥，主要是非甾體的抗炎藥，如芬必得、扶他林、布洛芬等，還有去痛片，如散利痛等非特異性的止痛藥；如果非特異性的止痛藥沒有效果，可以用特異性的偏頭痛藥，一般常用的是曲普坦類，但只能在發(fā)作時候服用，能夠明顯地減緩疼痛、發(fā)作的程度和縮短發(fā)作的時間，也可以用舒馬曲普坦、佐米曲普坦等。

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2018-09-29

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