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年輕人一向是給人一種朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的感覺(jué)，同時(shí)，作為社會(huì)的生力軍，年輕人也蘊(yùn)藏著不可忽略的潛力和實(shí)力，但就在這樣的群體當(dāng)中，也有著和中年人甚至是老年人一樣的疾病失眠，那么，年輕人失眠影響壽命嗎?我們一起來(lái)看看下文介紹吧。

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，常見(jiàn)導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。年輕人失眠的原因主要見(jiàn)于以下幾種情況;

1、透支后惡補(bǔ)睡眠也是造成失眠的一個(gè)原因，現(xiàn)代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺(jué)，要不就是一天一天的睡覺(jué)，這樣很容易造成生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠的形成。

2、時(shí)尚生活也是失眠的一個(gè)原因，因?yàn)榧彝ヘ?fù)擔(dān)輕、時(shí)間充裕、愛(ài)玩等原因，應(yīng)酬、娛樂(lè)、加班這些現(xiàn)象成為年輕人的家常便飯，年輕人睡眠時(shí)間一減再減，久而久之就成為失眠一族。

3、手提電話是一個(gè)首要的原因，年輕人喜歡睡前擺弄手機(jī)，常常午夜了還在短信聊天，長(zhǎng)此以往，睡眠節(jié)律就發(fā)生了紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)失眠癥狀。

看過(guò)以上的介紹，我們可以聯(lián)想到，年輕人患有失眠，很大一部分原因，是由于他們生活不規(guī)律，一日三餐不能按時(shí)吃，總結(jié)起來(lái)就是他們沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，從而將經(jīng)一步步請(qǐng)到了自己的身邊，而自己卻不以為然。所以，我們提醒年輕人，一定要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，和作息時(shí)間，以保證健康的身體和良好的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。