鍛煉會改善三叉神經(jīng)痛
鍛煉會改善三叉神經(jīng)痛嗎?三叉神經(jīng)痛患者對運動對三叉神經(jīng)痛的治療起到積極的作用,通過運動來調(diào)動全身各關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)血氣的運行,以達到疏通經(jīng)絡(luò)、輸送陽氣的目的,下面為您介紹三叉神經(jīng)痛之運動系列的治療方法,希望能夠幫助到大家。
1、游泳運動,在游泳運動過程要保持中等運動強度,在游泳運動中脈搏保持在100次/分鐘以上,在水中游泳的時間45-60分鐘左右,或游泳間隔500-1000米左右,當(dāng)身體感覺到有些疲憊時,此時應(yīng)當(dāng)結(jié)束運動,鍛煉頻率在隔日一次或每周4-5次的標(biāo)準(zhǔn)為宜。
2、足部運動,擠眉動作能夠牽拉三叉神經(jīng)的眶上支及顳淺神經(jīng),起到鍛煉這些神經(jīng)及額顳部的肌肉頭皮等組織的作用,改善神經(jīng)功能用力皺眉至極限,保持10-30秒,然后放松恢復(fù)原位,間歇30秒后重復(fù)皺眉動作,每次5-10遍,天天2-3次,天天做。
鼓腮動作:鼓腮動作能夠牽拉三叉神經(jīng)的眶下支及面神經(jīng),鍛煉并改善這些神經(jīng)功能,同時對面部組織的血液循環(huán)有促進作用,進而改善面部皮膚的顏色、彈性及細(xì)膩。用力鼓腮至極限,保持10-30秒,然后放松恢復(fù)原位,間歇30秒后重復(fù)鼓腮動作,每次5-10遍,天天2-3次,天天做。
三叉神經(jīng)痛是神經(jīng)內(nèi)外科最常見的病癥之一,被稱為“天下第一痛”由此可見,三叉神經(jīng)痛帶給人們的傷害有多大了,三叉神經(jīng)痛是指面部三叉區(qū)域的劇烈疼痛,鍛煉可以緩解疼痛,但是不能有效的治療,所以發(fā)現(xiàn)病癥要到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷治療。