失眠有哪些癥狀表現(xiàn)呢

發(fā)布時(shí)間：2020-08-2859430次瀏覽

由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加大，人們的生活節(jié)奏也隨之加快，生活工作上的壓力也自然就增加了，從而導(dǎo)致患失眠癥的人越來(lái)越多，那么失眠有哪些癥狀表現(xiàn)呢？其實(shí)失眠癥癥狀的表現(xiàn)很明顯，如渾身乏力、飲食不振、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中等現(xiàn)象，詳情請(qǐng)看下文。

失眠癥癥狀表現(xiàn)主要有以下8點(diǎn)：

1、躺在床上，習(xí)慣性翻來(lái)覆去入睡困難。

2、睡眠淺，不能熟睡,睡眠時(shí)間減少。對(duì)聲音和燈光特別敏感，特別容易被驚醒，醒后就很難再次進(jìn)入睡眠。

3、早晨醒得特別早，醒后就再也沒(méi)法再入睡。

4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)。

5、很多失眠的人，睡不著喜歡胡思亂想，越想越睡不著。

6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

7、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。

8、睡過(guò)之后仍然不能恢復(fù)精力，整天昏昏沉沉，沒(méi)有精神。

通過(guò)以上失眠癥癥狀表現(xiàn)，我們可以進(jìn)行自身檢查。一旦發(fā)現(xiàn)了自已有類似失眠癥癥狀，也不要過(guò)度憂慮，只要及時(shí)做出針對(duì)有效的預(yù)防治療措施，相信一定可以杜絕失眠癥的出現(xiàn)，平時(shí)也可以吃一些有利于睡眠的食物。

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