高度近視應(yīng)該怎么鍛煉呢
發(fā)布時(shí)間：2020-08-2866325次瀏覽
高低近視的人適合做哪些運(yùn)動呢？日常生活中有近視眼的人很常見，一副眼鏡長久架在鼻梁上，做什么事情都很不方便，尤其是對有高度近視眼的人來說。那么，高度近視眼的人不應(yīng)該做什么運(yùn)動呢?
一般來說，近視度數(shù)每增加300度，眼球前后徑增加約1毫米。因此，近視的度數(shù)越高，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的危險(xiǎn)越大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，百分之七十左右的視網(wǎng)膜脫離患者是近視眼，其中百分之三十是高度近視。高度近視眼是目前世界上主要的致盲原因之一。
高度近視者，其遠(yuǎn)非戴的眼鏡片比其他人度數(shù)高，其眼睛本身其實(shí)已經(jīng)非常脆弱。他們的眼球軸長、眼球壁薄，視網(wǎng)膜也隨之變脆弱，甚至視網(wǎng)膜本身就可能存在破損，此時(shí)，如有外力作用就很容易受傷。所以，高度近視者最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，主要是預(yù)防視網(wǎng)膜脫離。
打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運(yùn)動都不適合高度近視的人群。像跳水運(yùn)動員、足球運(yùn)動員、拳擊運(yùn)動員等都是視網(wǎng)膜脫離的高危人群。
最后，專家還強(qiáng)調(diào)，高度近視人群最好每半年定期檢查眼底、視力和驗(yàn)光。看看眼底是不是干凈漂亮，對于高度近視的患者來說相當(dāng)重要，因?yàn)?，也許視網(wǎng)膜病變正不知不覺發(fā)生。
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