運(yùn)目方法如何預(yù)防遠(yuǎn)視

發(fā)布時(shí)間：2020-08-2859339次瀏覽

運(yùn)目方法如何預(yù)防遠(yuǎn)視?目前隨著遠(yuǎn)視發(fā)病率的逐漸提高，各種預(yù)防方法也是層出不窮，而運(yùn)目預(yù)防方法就是其中的一種。運(yùn)目方法是一種舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力的保健方法，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下運(yùn)目方法預(yù)防遠(yuǎn)視的方式方法.

運(yùn)目方法如何預(yù)防遠(yuǎn)視:

第一式：上下直視閉目，當(dāng)眼球向上轉(zhuǎn)動時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣;接著眼球向下轉(zhuǎn)動時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣。做20次(上下轉(zhuǎn)動算1次)。

第二式：左右橫視閉目，當(dāng)眼球向左轉(zhuǎn)動時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣;接著眼球向右轉(zhuǎn)動時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣。做20次(左右運(yùn)動算1次)。

第三式：環(huán)轉(zhuǎn)順視閉目，按順時(shí)針方向，當(dāng)眼球從左下向左上方轉(zhuǎn)動時(shí)吸氣;眼球從右上向右下方轉(zhuǎn)動時(shí)呼氣。做20次(左右轉(zhuǎn)動1圈算1次)。

第四式：環(huán)轉(zhuǎn)逆視閉目，按順時(shí)針方向，當(dāng)眼球從右下向右上方轉(zhuǎn)動時(shí)吸氣;眼球從左下方轉(zhuǎn)動時(shí)呼氣。做20次(左右轉(zhuǎn)動1圈算1次)。

第五式：遠(yuǎn)方正視睜目，在離眼100米以外的正前方選一固定點(diǎn)(如山峰、房頂、樹木、景物均可)，睜目凝視該點(diǎn)，自然呼吸1～2分鐘。

運(yùn)目方法如何預(yù)防遠(yuǎn)視?想必各位患者已經(jīng)通過上述的介紹對運(yùn)目方法預(yù)防遠(yuǎn)視的方法有了相應(yīng)的了解，希望對您在治療遠(yuǎn)視時(shí)能有所幫助。專家提醒您，如發(fā)現(xiàn)自身患有遠(yuǎn)視后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院接受治療。

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