怎么預(yù)防肝內(nèi)膽管結(jié)石
肝內(nèi)膽管結(jié)石是肝部長(zhǎng)了結(jié)石,它會(huì)影響我們的肝部功能,由于現(xiàn)在人們生活方式的改變,人們很少運(yùn)動(dòng),經(jīng)常久坐不起或者久睡不起,都容易形成肝內(nèi)膽管結(jié)石,長(zhǎng)期以來(lái),肝內(nèi)膽管結(jié)石困擾著很多人,那么,怎么預(yù)防肝內(nèi)膽管結(jié)石呢?
1、合理的飲食習(xí)慣,調(diào)整飲食,避免高熱能、高糖分、高膽固醇的飲食,充分供應(yīng)必需的脂肪酸,維生素C和蛋白質(zhì)食物,限制脂肪,合理安排餐次,防止熱能入超和發(fā)胖的現(xiàn)象。
2、多喝水,多運(yùn)動(dòng),喝水能預(yù)防所有的結(jié)石,而運(yùn)動(dòng)則有助于排石。
3、保持精神愉快,科學(xué)安排作息時(shí)間,做到勞逸結(jié)合與動(dòng)靜結(jié)合,避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案靜坐。
4、積極防治膽囊炎、糖尿病、腎炎等疾病和寄生蟲(chóng)感染,合理使用激素和降脂的藥物,盡量避免誘發(fā)因素。
5、飲食要有規(guī)律,一日三餐要按時(shí)吃,尤其是早餐,吃好早餐對(duì)肝內(nèi)膽管結(jié)石患者極其重要,人體內(nèi)肝臟主管分泌膽汁,分泌的膽汁存儲(chǔ)于膽囊內(nèi),而膽汁的功能主要是消化油形食物,如果不吃早餐,則晚上分泌的膽汁利用不上,存留于膽囊內(nèi)即引起膽汁排泄不暢,即可刺激肝內(nèi)膽管內(nèi)形成結(jié)石,或者使原來(lái)的結(jié)石增大、增多,所以早餐最好吃些含植物油的食品。
怎么預(yù)防肝內(nèi)膽管結(jié)石呢?通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題已有所了解了,為了我們的身體健康,希望大家平時(shí)要注意做好肝內(nèi)膽管結(jié)石的預(yù)防。
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