腎小球腎炎適合那些鍛煉

發(fā)布時間：2020-08-2861411次瀏覽

腎小球腎炎適合那些鍛煉，隨著工作節(jié)奏的不斷加快，許多人為了應(yīng)對繁忙的工作而不注意自己的身體，其實慢性腎炎病人進行適當?shù)捏w育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力，減少感染，對康復(fù)大有裨益，那么腎小球腎炎適合那些鍛煉，下面就為大家介紹一下。

1.散步或慢跑：慢跑前要做適當?shù)臏蕚浠顒樱驈牟恍羞^度到慢跑。慢性腎小球腎炎病人進行運動可以從散步開始。

2.游泳：有游泳基礎(chǔ)的病人，可以參加游泳鍛煉。游泳時速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分鐘。

3.太極拳：適合體質(zhì)較好的慢性腎小球腎炎病人鍛煉。每次可鍛煉20-30分鐘，每天1-2次。為增加運動量，在練拳時可將重心往下沉一些，動作幅度大一些。

4.健身操：持輕物(1-2.5公斤)做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器練習，根據(jù)自己的體力，由少到多，逐漸增加重量和次數(shù)。

以上就是關(guān)于腎小球腎炎適合那些鍛煉的回答。腎小球腎炎患者運動不宜在飽食后進行，至少在飯后2小時再進行。在室外進行較好，空氣清新，有助新陳代謝，但如遇氣溫驟變和大霧、大風、大雪等，則應(yīng)該改在室內(nèi)進行。定期到醫(yī)院檢查血壓、血尿素氮及肌酐，如未升高，則表明運動量合適，否則應(yīng)減少運動量。

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