排卵期出血忌吃什么食物
排卵期出血與月經(jīng)不一樣,主要發(fā)生在月經(jīng)來潮前14天左右,是一種正常的生理現(xiàn)象,存在個(gè)體差異,在排卵期間最好避免吃刺激類的食物,多吃新鮮蔬果,有出血癥狀的女性可以多吃烏雞、魚、鱉等清補(bǔ)的食材。排卵期出血的飲食禁忌是什么?
排卵期飲食需要注意的是,在排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。
排卵期氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
1、芹菜金針湯干芹菜30克,金針菜15克。加水適量,煎湯服用。有清熱涼血的功用。
2、芹菜藕片湯 鮮芹菜、鮮藕片各120克,生油15克,精鹽少許。將芹菜、藕洗凈,芹菜切成絲,藕切片。將鍋置旺火上,下生油燒熟,放入芹菜藕片,調(diào)入精鹽適量,炒5分鐘,加水適量煮熟,調(diào)味精后食用。可清熱、涼血。
3、山藥枸杞粥山藥、枸杞各20克,大米60克。洗凈,熬粥食用。有滋陰、止血之功用。
4、 生地粥 生地30克,粳米60克。將生地洗凈切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升,將米洗凈加水適量煮粥,倒入藥汁再煮10分鐘后服用。有滋腎、涼血、止血之功用。
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